Một vị giáo sư nói chuyện với công chúng nội dung làm thế nào để đối phó với áp lực ngày càng tăng. Khi nói chuyện, vị giáo sư giơ ly nước lên hỏi: “Mọi người thử đoán xem ly nước này nặng bao nhiêu?”.
Khoảng từ 100 gr đến 300 gr. Có nhiều câu trả lời khác nhau.
Thực ra, cụ thể cái ly này nặng bao nhiêu không phải là vấn đề mấu chốt mà vấn đề là bạn cầm nó ở trên tay được bao lâu?
Nếu bạn cầm nó trong một phút thì cái ly nặng 300 gr không có vấn đề gì, nhưng bạn cầm cái ly trong một giờ đồng hồ thì cái ly chỉ nặng 100 gr cũng làm cho cánh tay của bạn mỏi nhừ, còn nếu cầm cái ly trong một ngày thì e rằng phải gọi xe cứu thương mất. Với cùng một cái ly nếu cầm trên tay thời gian càng dài thì nó sẽ càng nặng”.
- Xem thêm: Áp lực mà vui
“Nếu chúng ta luôn để một áp lực ở trên vai mình thì áp lực này giống như cầm ly nước ở trên tay, thời gian càng dài nó sẽ càng thêm nặng sớm muộn đến ngày nào đó chúng ta sẽ không thể chịu nổi. Lúc bấy giờ, cách tốt nhất là bỏ ly nước xuống và nghỉ ngơi để sau đó tiếp tục cầm nó lên”.
Áp lực trong cuộc sống cũng phải thường xuyên buông ra để chúng ta có thời gian thư giãn về tinh thần, tiếp tục thách thức với áp lực.
Sau một ngày làm việc mệt mỏi trở về nhà, điều quan trong là phải vứt bỏ áp lực công việc sang một bên và nhất thiết không được mang theo nó về nhà bởi vì ngày mai ta còn phải tiếp tục chiến đấu với nó.
Nghỉ ngơi, thư giãn vì một ngày mai.
Đây là phương thuốc tốt đối với những người làm việc căng thẳng.
