Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
28/02/2021
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Yêu
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
      • Sức khoẻ
        • Chuyện phòng the
        • Y tế
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
e-Media
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Yêu
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
      • Sức khoẻ
        • Chuyện phòng the
        • Y tế
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
e-Media
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Sống khoẻ Sức khoẻ

Những bệnh thường gặp khi trời trở lạnh

Đăng bởi Hoàng Uyên
06/01/2021
Những bệnh thường gặp khi trời trở lạnh -2
Share on Facebook

Thời tiết thay đổi cũng là lúc cơ thể dễ phát sinh nhiều bất ổn. Những cơn đau nhức, cảm giác ăn uống mất ngon, khó ngủ…sẽ là rắc rối nếu không giải quyết kịp thời.

Da mẫn cảm

Dấu hiệu cơ thể thiếu hụt sinh tố C. Các loại thực phẩm bạn cần tiêu thụ nhiều giống như khi bị chảy máu chân răng. Nếu như da bị khô và thô ráp, cần tiêu thụ thực phẩm có hàm lượng vitamin nhóm A cao như các loại rau quả màu hồng (gấc, củ cải đỏ…), sữa bò, gan động vật, dầu cá…

Những bệnh thường gặp khi trời trở lạnh -1

Tóc khô, chẻ ngọn

Ăn thịt nướng, xà lách trộn với các loại hạt hoặc thực phẩm chứa nhiều prôtêin, vì tóc có thành phần là các sợi chứa prôtêin (chất sừng). Để phòng ngừa tình trạng rụng tóc và làm tóc óng mượt hơn, nên ăn các thực phẩm chứa nhiều vitamin B5 như lê tàu và sữa chua; vitamin B8 như gan và trứng; axít folic như đậu và ngũ cốc; canxi như sữa và sữa chua; kẽm như thịt và cá.

Căng, dãn cơ

Căng dãn cơ xuất hiện do vận động quá nhiều và bị mất nước. Khi ra mồ hôi quá nhiều sẽ dẫn đến sự mất cân bằng trong cơ thể bị mất một số chất như natri, canxi, kali và gây nên tình trạng dãn, căng cơ. Vì thế, hãy bổ sung cơ thể bằng cách uống các loại nước khoáng phù hợp.

  • Xem thêm: Tại sao răng lại chạm vào nhau khi trời lạnh run cầm cập?

Kali có nhiều trong các loại thực phẩm như chuối, khoai tây nướng, nho khô và rau muống. Nếu teo cơ, dấu hiệu cơ thể thiếu hụt chất đạm và năng lượng. Cần tiêu thụ các loại thịt màu trắng như thịt ếch, cá, gà, khoai lang tây, gạo tẻ, để tăng năng lượng cho cơ thể.

Chảy máu chân răng

Do thiếu hụt vitamin nhóm C (vitamin C/ axit ascorbic). Vì thế, hàng ngày nên tiêu thụ nhiều rau xanh và trái cây tươi chín. Ở người cao tuổi, nên ăn đủ 500g rau xanh và trái tươi như cam, quýt, táo, lê, hồng.

Khi chế biến món ăn, nên kết hợp trộn nóng với nguội, trước khi ăn. Những loại rau cải xanh chứa nhiều vitamin nhóm C gồm cải dầu, ớt xào, hẹ…Trái cây có nhiều vitamin nhóm C gồm dâu tâu, hồng, quýt, cam…

Sụt giảm vị giác

Ăn nhiều thực phẩm nhuyễn thể vỏ cứng như sò, ốc, nghêu, hến…để cung cấp chất kẽm. Có thể tiêu thụ thêm 150g thịt màu đỏ và khoảng 100g chế phẩm từ đậu, để bổ sung vi chất này.

Viêm, nứt lưỡi

Ăn gạo chà xát kỹ lâu ngày, ăn chay trường dễ làm cho cơ thể thiếu hụt vitamin nhóm B. Vì thế, khi tiêu thụ thực phẩm chính, cần kết hợp giữa thô và tinh, chay và mặn. Nếu thường xuyên ăn chay, chú ý tiêu thụ nhiều thực phẩm được chế biến từ đậu và trứng gia cầm. Mỗi ngày, nên bổ sung vitamin nhóm B phức hợp.

Mệt tim

Ăn uống hợp lý, thêm nhiều rau quả, trái cây, cá và tinh bột sẽ giảm được ¼ nguy cơ các bệnh về tim mạch.

  • Xem thêm: Tăng nguy cơ đau tim khi trời lạnh

Đau bao tử

Nếu bị đầy hơi, hãy ăn vài miếng đu đủ vì trong quả này chứa chất papain giúp kích thích sự tiêu hoá. Cũng có thể ăn dứa vì có chứa enzyme bromelain sẽ giúp protein phân hủy nhanh hơn, và làm cho hoạt động của dạ dày trở nên dễ chịu hơn.

Khó ngủ

Muốn dễ ngủ vào ban đêm, có thể ăn một chút mật ong, vỏ cam hoặc uống 1 ly sữa nóng vì chúng có tác dụng an thần rất tốt. Dân gian còn dùng tâm sen, hạt muồng rang, lạc tiên, long nhãn…để chữa mất ngủ.

Nguồn Eat This
Từ khoá: bệnh đau nhức khớpchứng khó ngủThay đổi thời tiếttiết trời lạnh
Bài trước đó

Hóa giải nghịch cảnh và giải mã bí mật của may mắn với sách ‘Hãy chọn một cách sống’

Bài kế tiếp

Những sự cố trị liệu spa trở thành ác mộng

Bạn có thể quan tâm

FedEx Delivers Heartbeats tiếp cận giúp đỡ trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh tại Việt Nam
Doanh nghiệp

FedEx Delivers Heartbeats tiếp cận giúp đỡ trẻ em mắc bệnh tim bẩm sinh tại Việt Nam

22/02/2021
4 âm thanh cơ thể cảnh báo về sức khỏe của chúng ta
Sức khoẻ

4 âm thanh cơ thể cảnh báo về sức khỏe của chúng ta

19/02/2021
Chặn xơ gan chuyển sang ung thư - 2
Sức khoẻ

Chặn xơ gan chuyển sang ung thư

04/02/2021
Nang tuyến tiền liệt có thành ung thư? - 1
Sức khoẻ

Nang tuyến tiền liệt có thành ung thư?

01/02/2021
Hút xì gà thay thuốc lá: có nguy cơ ung thư!
Sức khoẻ

Hút xì gà thay thuốc lá: Có nguy cơ ung thư!

31/01/2021
Nguy cơ di truyền ung thư buồng trứng - 2
Sức khoẻ

Nguy cơ di truyền ung thư buồng trứng

29/01/2021
Nấu nướng nhiệt độ nào, dễ sinh chất độc hại?
Sức khoẻ

Nấu nướng nhiệt độ nào, dễ sinh chất độc hại?

28/01/2021
10 dấu hiệu của cơ thể bạn đang cảnh báo một cơn đau tim - 2
Sức khoẻ

10 dấu hiệu của cơ thể bạn đang cảnh báo một cơn đau tim

28/01/2021
Bồi dưỡng sức khỏe mắt với vitamin - 1
Sức khoẻ

Bồi dưỡng sức khỏe mắt với vitamin

24/01/2021
Xem thêm
Bài kế tiếp
Những sự cố trị liệu spa trở thành ác mộng -6

Những sự cố trị liệu spa trở thành ác mộng

Mới cập nhật

Giáo sư 8X và 'phác đồ' đặc biệt: Chống ung thư bằng... môi trường - 2
Chia sẻ

Giáo sư 8X và ‘phác đồ’ đặc biệt: Chống ung thư bằng… môi trường

28/02/2021

Tự nhận “nghề đã chọn người”, GS-TS. Đặng Đức Huy là gương mặt điển hình của thế hệ trẻ Việt...

Xem thêm
Một, hai, ba năm... Đại dịch Covid-19 sẽ còn hoành hành trong bao lâu? -

Một, hai, ba năm… Đại dịch Covid-19 sẽ còn hoành hành trong bao lâu?

28/02/2021
Từ hôm nay, Vietcombank giảm lãi suất hỗ trợ khách vay bị ảnh hưởng COVID-19

Vietcombank giảm lãi suất hỗ trợ khách vay bị ảnh hưởng COVID-19

28/02/2021
Chiêm ngưỡng garage siêu xe tuyệt vời nhất dành cho giới siêu giàu

Chiêm ngưỡng garage siêu xe tuyệt vời nhất dành cho giới siêu giàu

27/02/2021
Cỏ thơm - mỹ vị hoang dại - 5

Cỏ thơm – mỹ vị hoang dại

27/02/2021
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy
  • Tuyển dụng
  • Magazine

Content Protection by DMCA.com

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

VTM ONLINE | HOME DECOR PLUS | WELOVECAR | LICH LAM 
© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Yêu
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
      • Sức khoẻ
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

VTM ONLINE | HOME DECOR PLUS | WELOVECAR | LICH LAM 
© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Tạo tài khoản mới!

Đăng kí theo form bên dưới

Tất cả trường được yêu cầu Đăng nhập

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập