Triết gia người Pháp, Albert Camus, có nói:”Cuộc sống là những gì do chúng ta chọn lựa. Trong mỗi lựa chọn, dù lớn hay nhỏ, đều không dễ dàng để bạn đưa ra quyết định đúng đắn. Vì thế, điều tốt nhất có thể làm là tiếp cận từ càng xa càng tốt nếu, và sau đó chọn cách giải quyết sao cho hợp lý và cân bằng tại thời điểm đó.
Hít thở sâu
Trước khi bắt đầu suy nghĩ, hãy cố gắng thở sâu, giúp tâm trí tỉnh táo để tìm cách giải quyết vấn đề, thay vì lo lắng đến quẫn trí về những hậu quả của nó.
Liệt kê những chọn lựa
Ngay cả khi trong hoàn cảnh hạn chế, hãy thử liệt kê những chọn lựa. Cố gắng kềm chế việc xác định vào lúc này, vận dụng trí não để viết ra bất cứ ý kiến nào nảy ra trong tâm trí bạn, dù có thể nó chưa hợp lý, và sau đó, gạch bỏ một vài thứ trong danh sách.
Với những ý kiến chưa hợp lý, hãy chọn cách giải quyết linh hoạt thay vì đưa ra quyết định cụ thể. Kế tiếp, hãy tham khảo gợi ý từ người khác. Chỉ cần nói với họ một cách ngắn gọn, súc tích với họ những thứ cần làm trong hoàn cảnh hiện tại. Đôi khi, từ những người lạ bạn sẽ có thêm những ý kiến sáng tạo bởi họ không hoàn toàn vô tư trong việc này.
Cân nhắc những hậu quả có thể xảy ra
Trong mỗi chọn lựa, hãy liệt kê mỗi hậu quả nếu có thể và xác định tính tiêu cực hay tích cực của nó. Một cách đơn giản để làm tốt điều này, là đánh dấu cộng gần cho mỗi kết quả tích cực và dấu trừ cho mỗi hậu quả tiêu cực, đặc biệt những hậu quả vừa tích cực và tiêu cực có thể đánh hai dấu. Ghi chú điều có thể đúng của mỗi hậu quả và đánh giá theo phần trăm cho mỗi hậu quả. Cần bảo đảm việc đánh giá của bạn dựa trên những kinh nghiệm hay sự quan sát. Tránh để sự lo lắng và kích động có thể bóp méo năng lực của bản thân.
- Xem thêm: Quyết định theo trực giác
Cân nhắc chọn lựa nào sẽ phải đối phó và tìm hiểu lý do. Đôi khi, những khó khăn đáng kể trong việc thực hiện một quyết định có thể vượt quá những ích lợi thu được hậu quả, vì nó còn phụ thuộc vào hoàn cảnh. Ở những thời điểm khác, nó cũng là quyết định đối kháng nhất mang lại khác biệt lớn nhất.
Lắng nghe trực giác
Hãy tạo râm trạng thoải mái khi đưa ra quyết định. Trong danh sách liệt kê, hãy đánh dấu gần những quyết định dựa theo trực giác bản thân. Có nhiều cách thực hiện như:
- Nghĩ ra những ý kiến của chính bạn. Chẳng hạn như, bạn đang nỗ lực cố gắng làm điều gì đó, nó có khó khăn để bạn đạt được mục đích, sau đó hãy nghĩ đến một người nào đó để bạn có thêm động lực.
- Hình dung mỗi hậu quả theo từng chi tiết. Vận dụng các giác quan khi hình dung những gì có thể xảy ra cùng hậu quả của mỗi quyết định. Nếu bạn đang phân vân muốn đến nơi nào đó hãy tưởng tượng bạn ở đó trước những quang cảnh, âm thanh và kèm theo mỗi chi tiết cụ thể. Có thể bạn sẽ tìm thấy điều mình muốn hay không muốn nhiều hơn trong suy nghĩ của mình trước đó. Chỉ cần tưởng tượng ra chi tiết của mỗi hậu quả chứ không phải những gì tốt nhất hay xấu nhất.
- Xa hơn, là tưởng tượng mình cần đưa ra quyết định nào mình cảm thấy tâm đắc nhất, quyết định nào khiến bạn cảm thấy bản thân hoặc cuộc sống của mình tốt hơn.
Đưa ra chọn lựa
Đây là bước khó khăn nhất, nhưng bạn đã có liệt kê và chọn lựa từ khả năng logic và trực giác của mình. Dù quyết định điều gì, hãy chuẩn bị mỗi hậu quả có thể xảy ra.
Thực hiện quyết định
Khi đã quyết định bạn cần thực hiện nó một cách hoàn hảo. Đừng mơ hồ với suy nghĩ vẫn còn những khó khăn tiềm ẩn khác mà bạn không thể vượt qua.
- Xem thêm: Tự nhắc nhở mình
