Pat Tanner Nelson, giáo sư chuyên ngành nghiên cứu về phát triển con người và gia đình Đại học Delaware, Hoa Kỳ, chia sẻ: “Những khoảnh khắc kết nối với gia đình giúp xây dựng các mối quan hệ sâu sắc và lành mạnh. Khi cả gia đình cùng lên kế hoạch cho các hoạt động vui chơi, bạn sẽ có nhiều cơ hội hơn để trải nghiệm những thời khắc đặc biệt. Nhất là khi được gần gũi với cha mẹ, con của bạn sẽ cố gắng nhiều hơn để bạn vui lòng và khiến bạn tự hào về chúng, từ đó giúp gia đình ngày càng vững mạnh. Đây cũng là cách đầu tư hiệu quả cho gia đình. Không cần quá phức tạp, chỉ với một chút nỗ lực bạn có thể tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ và ý nghĩa trong gia đình từ những câu chuyện hài hước, ngọt ngào và kỷ niệm trong cuộc sống hằng ngày. Mỗi khoảnh khắc bên nhau sẽ là trải nghiệm tuyệt vời của mỗi thành viên trong gia đình bạn”.
Bạn có thể tổ chức một sự kiện thể thao để tạo sự năng động cho các thành viên trong gia đình. Chẳng hạn các hoạt động thể chất trong nhà hay ngoài trời, sinh hoạt có tính giải trí hay rèn luyện. Hãy thử một môn thể thao mới mẻ và không quen thuộc nào đó để kích thích sự phấn chấn của mọi người. Bất cứ hoạt động thể chất nào, từ ném bóng cho đến đi dạo, sẽ đem lại niềm vui, sức khỏe và xây dựng tinh thần đồng đội trong gia đình.
Cùng nhau tản bộ ngoài thiên nhiên cũng tạo ra những khoảnh khắc đáng nhớ, để mọi người trong gia đình có dịp trò chuyện với nhau. Hơn nữa, không khí trong lành còn đem lại cảm giác thoải mái, thư giãn, giúp con bạn ít chịu áp lực hơn. Cùng nấu nướng, ăn uống với nhau cũng là một cách hay. Nhà bếp tượng trưng cho trái tim của một gia đình, nơi mọi người cùng họp mặt để trò chuyện, thưởng thức những món ăn ngon. Vậy nên, hãy cùng ăn tối với nhau ít nhất 3-4 lần mỗi tuần.
Nhiều nghiên cứu cho thấy những trẻ thường xuyên ăn tối với gia đình sẽ ăn nhiều trái cây, rau củ hơn và muốn thử những món ăn mới, thậm chí ít bị trầm cảm hay rối loạn ăn uống. Đồng thời, những cuộc trò chuyện trong giờ ăn cũng giúp con cái giao tiếp thoải mái và cởi mở hơn với cha mẹ. Theo chia sẻ của chuyên gia tâm lý Đại học Harvard Richard Weissbourd, tác giả cuốn sách The Parents We Mean To Be: “Cha mẹ biết lắng nghe con cái và nói chuyện với trẻ khi còn nhỏ sẽ giúp con trẻ dễ dàng chia sẻ với bạn những rắc rối sau này khi chúng lớn lên”.
Những khoảnh khắc đáng nhớ của gia đình có thể là sinh hoạt câu lạc bộ đọc sách, các dự án nghệ thuật, tổ chức xem phim hoặc đặt ra một ngày nghỉ của gia đình. Ví dụ, các thành viên luân phiên chọn một cuốn sách, sau đó dành ra một ngày trong tháng để cùng ngồi lại và nói chuyện về cuốn sách đó. Trong lúc nói chuyện, hãy nghĩ ra những câu hỏi thú vị để sinh hoạt thêm sôi động.
Cùng nhau đọc sách, thảo luận về các nhân vật và cách đặt câu hỏi – trả lời không chỉ là một hoạt động vui nhộn của gia đình mà còn giúp con bạn biết tập trung vào thực tại tốt hơn. Hãy khơi nguồn sáng tạo của những thành viên gia đình bằng các dự án nghệ thuật thông qua những tác phẩm nghệ thuật đơn giản. Những tác phẩm nghệ thuật mang tính tập thể ấy sẽ là những trải nghiệm đáng nhớ của gia đình mà bạn sẽ có thể xem lại sau này. Trong khi đó, việc tổ chức một ngày xem phim trong tuần không chỉ tạo bầu không khí ấm cúng mà còn giúp mọi người gần gũi với nhau hơn.
Thông qua phim ảnh, mọi người có thể cùng thảo luận về bộ phim hoặc dạy cho trẻ điều gì mới mẻ. Một ngày nghỉ gia đình đúng nghĩa là có thể tạo sự bất ngờ và phù hợp với tính cách của mỗi thành viên trong gia đình. Giống như sinh nhật và các ngày lễ thông thường, ngày nghỉ gia đình sẽ là một ngày của những truyền thống gia đình đi cùng bữa ăn ngon, là dịp để thể hiện sự đánh giá cao của bạn đối với mỗi thành viên trong gia đình.
