Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
06/06/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Doanh Nhân Góc Sống An Nhiên Sống

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới

Thùy Như Đăng bởi Thùy Như
31/07/2019
Trong Sống
5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 0
Share on Facebook

Cuộc sống bận rộn thường khiến chúng ta cứ mãi loanh quanh trong sự hối hả, và tự hỏi phải làm việc gì tiếp theo.

Không phải do không biết sắp xếp lịch làm việc phù hợp, mà do ta thường cảm thấy bị phân tâm bởi nhiều thứ xung quanh, càng khiến cho mọi thứ cứ rối tung lên.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 1

Dưới đây là những thực hành hữu ích để khởi đầu một ngày mới, có dù có bất cứ điều gì xảy ra làm ảnh hưởng đến sự tỉnh táo, sáng suốt của bạn.

Hãy thực hiện một vài cách hoặc kết hợp bất cứ cách nào vào trong thói quen hằng ngày của bạn. Bởi cho dù bằng cách nào, điều đó cũng giúp bạn tăng thêm sức mạnh.

Dành 1 phút để vươn duỗi cơ thể, và một chút thời gian để tịnh tâm. Vươn duỗi có tác dụng làm tăng sự linh hoạt các cơ bắp, giúp cải thiện hiệu suất hằng ngày và vận động cho toàn bộ cơ thể.

Hơn nữa, các động tác vươn duỗi còn tăng cường lưu lượng máu đến các cơ bắp và não, đồng thời đem lại cho bạn cảm giác thư giãn, giảm bớt những căng thẳng và áp lực.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 4

Sau khi vươn duỗi, hãy thở chậm bằng cách thực hiện vài hơi thở sâu và sau đó, tập trung vào cảm giác của bạn, những gì bạn thấy và những gì bạn ngửi.

Tịnh tâm không chỉ giúp mài giũa các giác quan mà còn giúp chuẩn bị cho bạn một ngày mới phấn chấn nhờ tăng cường sự nhận thức và khả năng tập trung.

  • Xem thêm: Để bắt đầu ngày mới một cách tích cực

Có một cuốn sách nhỏ với những trích dẫn giúp truyền cảm hứng, hoặc đoạn văn hữu ích. Hãy có một vài trích dẫn giúp truyền cảm hứng, để bạn có thể chọn một đoạn trích dẫn phù hợp cho ngày sắp tới.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 5

Chẳng hạn như, câu trích dẫn “Một người khôn ngoan sẽ biết tạo ra nhiều cơ hội hơn là họ tìm thấy” hoặc “Trong cuộc đối đầu giữa con suối và tảng đá, con suối luôn chiến thắng, không phải nhờ sức mạnh mà bằng sự kiên trì”… Hãy bắt đầu một ngày mới của bạn bằng một viễn cảnh hoàn toàn mới mẻ và tự tin.

Hình dung một kết quả thành công trong ngày. Cân nhắc những gì bạn muốn hoàn thành trong ngày và hình dung chúng xảy ra càng rõ càng tốt.

Dĩ nhiên, sẽ luôn có nhiều sự cố nhỏ khiến bạn không hài lòng, do vậy hãy xem cách bạn đối phó thành công với những vật cản như thế nào.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 3

Sự hình dung là một cách tuyệt vời để dự đoán những gì đang ở phía trước và cảnh báo chúng ta về bất cứ khả năng nào có thể. Không ít nghiên cứu đã cho thấy những phản ứng về thể chất, tâm lý trong một số tình huống nhất định có thể cải thiện đáng kể khi ta hình dung. Đó thực sự là một lợi thế.

Dành ra một lúc để thể hiện lòng biết ơn. Hãy công nhận tất cả những điều tốt đẹp bạn hiện có, như sức khỏe, gia đình, những cơ hội và mọi thứ khác sẽ diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống của bạn.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 2

Khi chúng ta đánh giá cao những gì mình có, bằng cách nào đó, thì những điều tốt đẹp sẽ tìm đến với ta.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc duy trì cảm giác biết ơn có thể giúp bạn duy trì một tâm trạng tích cực hơn và cảm thấy hạnh phúc trong suốt cả ngày.

  • Xem thêm: Để biến cảm giác lo lắng thành trạng thái tích cực

Từ bỏ bất cứ suy nghĩ tiêu cực hoặc hận thù nào chất chứa trong bạn. Việc nuôi dưỡng những cảm xúc tiêu cực đối với người nào đó không chỉ khiến bạn cảm thấy bức xúc, mà còn ngăn bạn ở trong trạng thái tinh thần tốt nhất.

Trong khi đó, giữ tâm trí minh mẫn sẽ làm nảy sinh sự sáng tạo và những điều hữu ích mà bạn muốn hoàn thành trong ngày. Buông tay và tha thứ cho người khác cũng tốt cho tim của bạn.

5 cách hữu ích để bắt đầu một ngày mới - 7

Một nghiên cứu đăng trên tạp chí The Journal of Behavioral Medicine phát hiện, sự tha thứ và buông tay có liên quan đến giảm nhịp tim và huyết áp cũng như làm giảm sự căng thẳng. Việc có được một trái tim và tâm trí khỏe mạnh chắc chắn sẽ giúp tăng hiệu suất tổng thể cho bất cứ ai trong ngày.

Nguồn Essential Life Skills
Từ khoá: bắt đầu ngày mớicuộc sống bận rộnsắp xếp lịch làm việcthói quen hằng ngày
Bài trước đó

Ra mắt đại lý Toyota Cần Thơ – Chi nhánh An Giang

Bài kế tiếp

Daisei VEHO Works tăng vốn điều lệ, mở rộng thị trường đến 6 nước Đông Nam Á

Bạn có thể quan tâm

Vẽ màu ký ức và Tâm thức chữa lành: Hành trình sáng tạo và tìm lại bản ngã
Sống

Vẽ màu ký ức và Tâm thức chữa lành: Hành trình sáng tạo và tìm lại bản ngã

Đăng bởi Lou Võ
18/10/2023
10 trong số những nỗi ám ảnh phổ biến nhất của con người
Sống

Biết giữ vững lập trường

Đăng bởi An Lâm
08/10/2023
Việt Nam sẽ 'thừa' khoảng 1.5 triệu nam giới vào năm 2034 - 3
Sống

Việt Nam sẽ ‘thừa’ khoảng 1.5 triệu nam giới vào năm 2034

Đăng bởi Nguyễn Lê
26/07/2022
Sống hết mình
Sống

Sống hết mình

Đăng bởi An Yên
20/07/2022
Sự thật về Cộng đồng người độc thân tại Việt Nam – một nghiên cứu nhỏ bởi nhóm Data & Insights tại Vero
Sống

Sự thật về Cộng đồng người độc thân tại Việt Nam – một nghiên cứu nhỏ bởi nhóm Data & Insights tại Vero

Đăng bởi Vinh Nguyen
11/02/2022
Tình yêu là gì?
Sống

Tình yêu là gì?

Đăng bởi NS Võ Thiện Thanh
10/02/2022
Khi tiền lì xì trở thành gánh nặng - 5
Sống

Khi tiền lì xì trở thành gánh nặng

Đăng bởi Ninh Thị Thơ
04/02/2022
Qua lăng kính tình yêu
Sống

Qua lăng kính tình yêu

Đăng bởi An Yên
02/02/2022
'Bầu ơi thương lấy bí cùng': Hiểu sao cho đúng?
Sống

‘Bầu ơi thương lấy bí cùng’: Hiểu sao cho đúng?

Đăng bởi PGS-TS Phạm Văn Tình
31/01/2022
Xem thêm
Bài kế tiếp
Daisei VEHO Works tăng vốn điều lệ, mở rộng thị trường tới 6 nước Đông Nam Á - 2

Daisei VEHO Works tăng vốn điều lệ, mở rộng thị trường đến 6 nước Đông Nam Á

MỚICẬP NHẬT

sự kiện Made by Vietnam day 2025
Sự kiện

MADE BY VIETNAM DAY 2025: Sự kiện kết nối và tôn vinh thương hiệu Việt

Đăng bởi Trâm Anh
06/06/2025

Ngày 8/8/2025, Đài Truyền hình TP.HCM (HTV) sẽ chính thức tổ chức sự kiện “MADE BY VIETNAM DAY 2025 –...

Xem thêmDetails
McLaren 750S Le Mans: Cỗ máy tôn vinh vinh quang 30 năm trước tại Le Mans - 3

McLaren 750S Le Mans: Cỗ máy tôn vinh vinh quang 30 năm trước tại Le Mans

05/06/2025
Việt Nam - Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

Việt Nam – Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

05/06/2025
Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách - 2

Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách

05/06/2025
Dell Technologies và 'cỗ máy tăng tốc AI' dành cho doanh nghiệp toàn cầu

Dell Technologies và ‘cỗ máy tăng tốc AI’ dành cho doanh nghiệp toàn cầu

05/06/2025

NỔI BẬT

  • Việt Nam - Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

    Việt Nam – Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Trang sức Ấn Độ: Văn hóa tôn giáo của những viên đá quý

    216 chia sẻ
    Chia sẻ 86 Tweet 54
  • Bộ sưu tập Lencii 2017 – Tinh Hoa Nghệ Thuật

    162 chia sẻ
    Chia sẻ 65 Tweet 41
  • Tháng 6 xanh cùng BYD: Lái xe điện, nhận quà sang, yên tâm tài chính

    152 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.