Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
11/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Tác dụng kháng viêm nhờ cảm xúc tích cực

Hải Đường Đăng bởi Hải Đường
13/09/2018
Trong Năng Lượng Mới
DNP771_tac-dung-khang-viem-nho-cam-xuc-tich-cuc
Share on Facebook

Những cảm xúc trải nghiệm hằng ngày có ảnh hưởng đến mức độ viêm trong cơ thể. Viêm là gốc rễ của hầu hết các bệnh tật, gồm có bệnh tiểu đường type 2, viêm khớp dạng thấp, loãng xương và tim mạch. Vì thế, không có gì ngạc nhiên khi tăng yếu tố viêm có liên quan đến tử vong sớm.

DNP771_tac-dung-khang-viem-nho-cam-xuc-tich-cuc

  • Xem thêm: 8 thực phẩm quen thuộc giúp bạn thoát khỏi bệnh viêm họng, cảm sốt mùa hè

Mới đây, một nghiên cứu đã làm sáng tỏ khái niệm gọi là “đa dạng cảm xúc”. Trong nghiên cứu, các nhà nghiên cứu phỏng vấn 175 người độ tuổi 40-65 có ghi nhật ký hằng ngày, trong 30 ngày. Những người tham gia thử nghiệm phải ghi lại mức độ cảm xúc của 32 trạng thái cảm xúc khác nhau của họ, trong đó có 16 cảm xúc tích cực và 16 cảm xúc tiêu cực. Sau sáu tháng, các nhà nghiên cứu tiến hành lấy mẫu máu của những người tham gia và so sánh chúng với các yếu tố viêm IL-6, CRP và fibrinogen. Sau khi tính toán những khác nhau về chỉ số BMI, nhân khẩu học và điều kiện y tế, đã phát hiện những người tham gia không chỉ trải nghiệm nhiều cảm xúc tích cực mà còn có yếu tố viêm thấp hơn.

Trước đây, nhiều nghiên cứu cho thấy có mối liên quan giữa cảm xúc tiêu cực và sự gia tăng yếu tố viêm, nhưng cảm xúc tích cực làm giảm hoặc đảo ngược tình trạng viêm là một khái niệm khá mới mẻ. Tuy nhiên, một số nghiên cứu mới khác đã ủng hộ giả thuyết này và xác nhận trong số những cảm xúc tích cực, sự nể phục có khả năng làm giảm đáng kể các yếu tố viêm.

  • Xem thêm: Phòng bệnh viêm xoang khi trời trở lạnh

Cách kích hoạt những cảm xúc tích cực

Bạn hoàn toàn có khả năng để tạo ra một cuộc sống nhiều cảm xúc tích cực để tăng cường sức khỏe. Dưới đây là những cách để kích hoạt cảm xúc tích cực mỗi ngày, giúp kháng viêm càng nhiều càng tốt.

– Kết nối xã hội. Kết nối với mọi người là một trong những cách quan trọng nhất để bạn cảm nhận tốt về cuộc sống. Điều này bao gồm mở rộng những kết nối xã hội với tập thể, cũng như cần có sự hỗ trợ từ các mối quan hệ gắn bó với người thân và bạn bè.

– Tập thể dục. Hãy vận động cơ thể hằng ngày, cho dù là chạy bộ, tập yoga hoặc khiêu vũ. Có thể kết hợp giữa tập luyện và hoạt động xã hội để nhân đôi lợi ích.

– Chế độ ăn uống. Những gì bạn ăn có ảnh hưởng đến tâm trạng. Thực phẩm chế biến sẵn chứa nhiều chất béo chuyển hóa, đường và thành phần nhân tạo có thể làm tâm trạng của bạn “xuống dốc”. Do vậy, hãy chọn những thực phẩm tươi sống, bổ dưỡng để hỗ trợ những cảm xúc tích cực.

– Giấc ngủ. Ngủ ngon và sâu lắng mỗi đêm sẽ tăng khả năng thích ứng và tham gia những thử thách của cuộc sống, giúp bạn có nhiều cảm xúc tích cực hơn.

– Tham gia một hoạt động nào đó. Hãy tham gia hoạt động nào đó cao cả hơn bản thân để có cảm giác gắn bó và có mục đích trong cuộc sống, như một hoạt động tình nguyện hay tổ chức từ thiện bạn yêu thích.

Nhiều nghiên cứu cho thấy nhận diện cảm xúc càng nhiều càng giúp bạn nhận biết những gì đang trải nghiệm, để sau đó có thể phân tích và tận dụng chúng. Các hoạt động đó không chỉ giúp bạn thêm trải nghiệm cảm xúc mà còn có thời gian để sống chậm, tạo ra nhiều cảm xúc tích cực mỗi ngày.

– Lòng biết ơn. Tập trung vào những gì đang diễn ra tốt đẹp trong cuộc sống sẽ giúp tăng năng lực và có xu hướng thu hút bạn vào những cảm xúc tích cực đó. Vậy nên, thay đổi cách suy nghĩ của bạn là điều rất cần thiết. Nhiều nghiên cứu cho thấy liệu pháp hành vi – nhận thức cải thiện tình trạng tâm lý, cảm xúc của bệnh nhân ung thư, giúp họ đối phó tốt hơn với căng thẳng và lo lắng.

– Tạo thói quen hằng ngày. Thực hiện các hoạt động giống nhau vào buổi sáng và buổi tối sẽ giúp bạn kiểm soát cuộc sống tốt hơn, từ đó nhận thức bản thân tốt hơn, giúp đem lại nhiều cảm xúc tích cực.

– Theo The Alternative Daily

Từ khoá: bệnh loãng xươngbệnh tiểu đườngbệnh tim mạchbệnh xương khớpcảm xúc tích cựcthuốc kháng viêmviêm khớp
Bài trước đó

Sony lên kế hoạch sử dụng toàn bộ năng lượng tái tạo vào năm 2040

Bài kế tiếp

Chuyển thuê bao 11 số thành 10 số bằng Internet Banking, SMS Banking

Bạn có thể quan tâm

Tập thể dục là liều thuốc kháng ung thư tự nhiên.
Năng Lượng Mới

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư?

Đăng bởi An Yên
02/10/2025
Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ
Năng Lượng Mới

Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ

Đăng bởi An Yên
29/09/2025
Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?
Năng Lượng Mới

Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?

Đăng bởi Hương Linh
09/09/2025
Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết
Năng Lượng Mới

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đăng bởi Nguyễn Lý
31/08/2025
Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025
Khi thân xác hòa vào năng lượng
Chuyện Phòng The

Khi thân xác hòa vào năng lượng

Đăng bởi An Yên
29/08/2025
Vận động viên marathon cán đích sau quãng đường dài với cơ thể kiệt sức, ẩn dụ cho mặt trái của thể thao cực đoan.
Năng Lượng Mới

Marathon – Khi sức khỏe tột đỉnh lại ẩn chứa nguy cơ thầm lặng

Đăng bởi Naomi Dang
28/08/2025
5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi
Năng Lượng Mới

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi

Đăng bởi Thiên Di
15/08/2025
Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau
Chuyện Phòng The

Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau

Đăng bởi Chang Q.
10/08/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
DNP-chuyen-doi-thue-bao-11-so-thanh-10-so-bang-internet-banking-SMS-Banking-1

Chuyển thuê bao 11 số thành 10 số bằng Internet Banking, SMS Banking

MỚICẬP NHẬT

Đại diện Quỹ Toyota Việt Nam trao học bổng “Vòng tay nhân ái” cho học sinh tại Đồng Tháp. - 2
Doanh nghiệp

Quỹ Toyota trao học bổng ‘Vòng tay nhân ái’ tại Đồng Tháp: Thêm một nhịp nối sau nỗi đau giao thông

Đăng bởi Hải Lý
10/10/2025

'Hơn một thập niên theo đuổi mục tiêu “công dân tốt trong cộng đồng”, Quỹ Toyota Việt Nam tiếp tục...

Xem thêmDetails
POCO M7 ra mắt tại Việt Nam: pin 7.000mAh, màn hình 6,9 inch, giá từ 4,29 triệu đồng - 3

POCO M7 ra mắt tại Việt Nam: pin 7.000mAh, màn hình 6,9 inch, giá từ 4,29 triệu đồng

10/10/2025
Sir Niels Lan Doky trở lại Việt Nam: Khi di sản ngân vang trong dòng chảy Jazz đương đại - 1

Sir Niels Lan Doky trở lại Việt Nam: Khi di sản ngân vang trong dòng chảy Jazz đương đại

10/10/2025
Ba mươi năm và một hành trình mang tên CR-V

Ba mươi năm và một hành trình mang tên CR-V

10/10/2025
Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal - 2

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

10/10/2025

NỔI BẬT

  • TP.HCM khai mạc Tuần lễ 'Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc' năm 2025 - 1

    TP.HCM khai mạc Tuần lễ ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc’ năm 2025

    156 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Nạn săn bắt trộm tại Đông Nam Á

    208 chia sẻ
    Chia sẻ 83 Tweet 52
  • Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Nguyễn Hữu Y Yên: Tình yêu nghề lớn lên sau những chuyến đi

    308 chia sẻ
    Chia sẻ 123 Tweet 77
  • Lê Thị Thúy Loan: Sống hết mình, nhưng đừng quên mình

    173 chia sẻ
    Chia sẻ 69 Tweet 43
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.