Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
01/04/2023
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Nhịp sống Gia đình Sống

Quản lý cơn giận

Đăng bởi Thùy Như
10/11/2019
Trong Sống
Quản lý cơn giận-4
Share on Facebook

Qua khảo sát ý kiến của 1.000 bác sĩ gửi về cho Viện Johns Hopskin, người ta đi đến kết luận: “Những người có khuynh hướng phản ứng tức giận trước những vấn đề phải bực mình thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp năm lần so với những người có tính khí điềm đạm hơn”.

Sự tức giận, tìm người nào đó để trút cơn giận đang bộc phát trong lòng đôi khi mang lại cảm giác nhẹ nhàng, nhưng đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ.

Bùng nổ cơn giận chưa phải là giải để thoát khỏi “móng vuốt” của nó, vì bùng nổ cơn giận có thể châm ngòi cho bùng nổ khác, dễ dẫn đến trạng thái trầm uất. Người ta ví cơn giận của phụ nữ giống như “bà hỏa”, vì nó có thể “thiêu rụi” mọi thứ xung quanh.

Một chuyên gia tâm lý người Anh nhận định: “Vốn nhạy cảm nên phụ nữ thường dễ giận, dễ hờn hơn so với cánh đàn ông”. Chồng mải tâm sự với người bạn chí cốt lâu ngày mới gặp nhau quên cả đón con làm vợ bực mình kết án là “ham vui”.

Trên đường đi làm, chẳng may xe bị chết máy thì giận mình “Hôm nay ngày gì sao xui quá!”. Khi nảy sinh bất hòa với đồng nghiệp thì giận người và giận chính mình. Hơn thế, cảm giác bị ai đó làm tổn thương hay chỉ đơn giản khi họ nhớ lại những hồi ức không vui đều có thể làm “Hằng Nga nhăn trán, Tây Thi cau mày”.

Quản lý cơn giận-2

Cho đến nay, sự giận dữ vẫn bị kết tội là gây nhiều bất lợi. Nó đồng thời còn mang lại bao hậu quả nghiêm trọng khác mà người trong cuộc ít khi nhận thức được ra. Khi cơn giận “bốc” lên, trong mắt mọi người, phụ nữ sẽ trở thành “người khác” với cách hành xử khác.

Có người khóc lóc, vật vã và than thở, có người còn trợn mắt nghiến răng, lại có người không ngớt kể lể hoặc than thân trách phận… Có đến 50% số người được hỏi cho rằng không nên “giữ chân” cơn giận mà phải cho nó bùng nổ ra như Hỏa Diệm Sơn mới “hả” lòng.

Điều này tốt hay xấu? Hoàn toàn không tốt, vì giận là một cảm giác, một trạng thái dữ dội tác động mạnh đến hoạt động của hệ thần kinh và càng giận có thể làm người ta đáng sợ hơn nhiều.

  • Xem thêm: Tự đứng dậy khi bạn bị suy sụp tinh thần

Vậy thì cách hóa giải cơn tức giận dễ hay khó? Bạn sẽ vô tình đánh mất tình cảm từ những người thân của mình chỉ vì những lời nói thiếu kiềm chế do cơn giận gây ra. Một khi giữ được thái độ bình tĩnh, bạn vẫn có thể thể hiện sự bất đồng theo chiều hướng tích cực hơn.

Quản lý cơn giận-1

Còn nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn trong việc giữ bình tĩnh hay thể hiện lời ăn tiếng nói, hành vi… thì hãy tìm người giúp “giải tỏa” (người thân nào đó trong gia đình, bạn bè). Khéo léo trong cách xưng hô cũng là giải pháp tốt khi bạn trút cơn giận lên ông xã. Câu nói “Em nghĩ tốt hơn anh nên cùng em chia sẻ công việc nhà” dễ lọt tai hơn câu “Thật là bực mình vì ai cũng thiếu trách nhiệm với việc nhà”.

Nhiều người chọn cách vận động toàn thân để làm nguôi cơn giận. Các nhà nghiên cứu cho rằng hoạt động về thể chất như tản bộ, chơi bóng rổ, quần vợt, bơi lội…là những bài thuốc hữu hiệu giúp giải phóng cơn giận dữ, cảm xúc thiếu kiểm soát trong mỗi chúng ta nhất là khi ta sắp “châm ngòi” cho chúng.

  • Xem thêm: Nói lời “cảm ơn”, thay vì “xin lỗi”, đã làm thay đổi đời tôi

Những cách thư giãn khác như nghe nhạc, đọc báo, tập yoga, vẽ tranh…tất cả đều góp phần mang lại cảm xúc bình yên và thanh thản trong tâm hồn. Đừng nghĩ rằng tức giận là “bẩm sinh” vì trong cuộc sống hàng ngày, không thiếu những việc nhỏ nhặt có thể làm cho bạn “bốc hỏa”. Nếu biết kiểm soát tốt bản thân để “sống chung với lũ”, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời vẫn đẹp sao, mọi người xung quanh vẫn đáng yêu đó thôi.

Từ khoá: Bệnh timcơn giậngiữ bình tĩnhsự tức giậnthư giãn
Bài trước đó

Hiểu về “homestay”

Bài kế tiếp

Hoàn cảnh bi đát của một người… có vợ!!!

Bạn có thể quan tâm

Việt Nam sẽ 'thừa' khoảng 1.5 triệu nam giới vào năm 2034 - 3
Sống

Việt Nam sẽ ‘thừa’ khoảng 1.5 triệu nam giới vào năm 2034

26/07/2022
Sống hết mình
Sống

Sống hết mình

20/07/2022
Sự thật về Cộng đồng người độc thân tại Việt Nam – một nghiên cứu nhỏ bởi nhóm Data & Insights tại Vero
Sống

Sự thật về Cộng đồng người độc thân tại Việt Nam – một nghiên cứu nhỏ bởi nhóm Data & Insights tại Vero

11/02/2022
Tình yêu là gì?
Sống

Tình yêu là gì?

10/02/2022
Khi tiền lì xì trở thành gánh nặng - 5
Sống

Khi tiền lì xì trở thành gánh nặng

04/02/2022
Qua lăng kính tình yêu
Sống

Qua lăng kính tình yêu

02/02/2022
'Bầu ơi thương lấy bí cùng': Hiểu sao cho đúng?
Sống

‘Bầu ơi thương lấy bí cùng’: Hiểu sao cho đúng?

31/01/2022
Những giải pháp cho năm mới - 1
Sống

Những giải pháp cho năm mới

01/01/2022
Giấc mơ trở thành sự thật
Sống

Giấc mơ trở thành sự thật

21/12/2021
Xem thêm
Bài kế tiếp
Sai lầm của việc… xem mặt đặt tên-2

Hoàn cảnh bi đát của một người… có vợ!!!

MỚICẬP NHẬT

Herbalife Việt Nam là Nhà tài trợ chính thức cho các đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam - 1
Doanh nghiệp

Herbalife Việt Nam là Nhà tài trợ chính thức cho các đội tuyển bóng đá quốc gia Việt Nam

01/04/2023

Herbalife Việt Nam đã phối hợp cùng Liên đoàn Bóng đá Việt Nam (LĐBĐVN) tổ chức Lễ công bố “Herbalife...

Xem thêm
Xiaomi ra mắt dòng Redmi Note 12, cùng MONO truyền cảm hứng “Sống Bật Chất” - 2

Xiaomi ra mắt dòng Redmi Note 12, cùng MONO truyền cảm hứng “Sống Bật Chất”

31/03/2023
Gỗ An Cường đã chính thức có mặt tại TP. Phủ Lý - Hà Nam

Gỗ An Cường đã chính thức có mặt tại TP. Phủ Lý – Hà Nam

31/03/2023
TDCX mở văn phòng tại Việt Nam, mở rộng mạng lưới hỗ trợ khách hàng ngành game - 3

TDCX mở văn phòng tại Việt Nam, mở rộng mạng lưới hỗ trợ khách hàng ngành game

31/03/2023
Phê duyệt chủ trương thành lập Trường Đại học Tâm Anh - 1

Phê duyệt chủ trương thành lập Trường Đại học Tâm Anh

31/03/2023

NỔI BẬT

  • Nhân sinh một kiếp ý nghĩa vốn không phải là đạt được, mà thực ra là buông bỏ

    Nhân sinh một kiếp ý nghĩa vốn không phải là đạt được, mà thực ra là buông bỏ

    270 chia sẻ
    Chia sẻ 108 Tweet 68
  • 10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    763 chia sẻ
    Chia sẻ 305 Tweet 191
  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    1115 chia sẻ
    Chia sẻ 446 Tweet 279
  • Nguyễn Tuyết Mai: Làm vì đam mê bao giờ cũng hiệu quả hơn làm vì tiền

    346 chia sẻ
    Chia sẻ 138 Tweet 87
  • Những điều thú vị về nhóm người thuận cả hai tay

    736 chia sẻ
    Chia sẻ 294 Tweet 184
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.