Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
30/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống An Nhiên Sống

Quản lý cơn giận

Thùy Như Đăng bởi Thùy Như
10/11/2019
Trong Sống
Quản lý cơn giận-4
Share on Facebook

Qua khảo sát ý kiến của 1.000 bác sĩ gửi về cho Viện Johns Hopskin, người ta đi đến kết luận: “Những người có khuynh hướng phản ứng tức giận trước những vấn đề phải bực mình thường có nguy cơ mắc bệnh tim cao gấp năm lần so với những người có tính khí điềm đạm hơn”.

Sự tức giận, tìm người nào đó để trút cơn giận đang bộc phát trong lòng đôi khi mang lại cảm giác nhẹ nhàng, nhưng đôi khi ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe, đặc biệt đối với phụ nữ.

Bùng nổ cơn giận chưa phải là giải để thoát khỏi “móng vuốt” của nó, vì bùng nổ cơn giận có thể châm ngòi cho bùng nổ khác, dễ dẫn đến trạng thái trầm uất. Người ta ví cơn giận của phụ nữ giống như “bà hỏa”, vì nó có thể “thiêu rụi” mọi thứ xung quanh.

Một chuyên gia tâm lý người Anh nhận định: “Vốn nhạy cảm nên phụ nữ thường dễ giận, dễ hờn hơn so với cánh đàn ông”. Chồng mải tâm sự với người bạn chí cốt lâu ngày mới gặp nhau quên cả đón con làm vợ bực mình kết án là “ham vui”.

Trên đường đi làm, chẳng may xe bị chết máy thì giận mình “Hôm nay ngày gì sao xui quá!”. Khi nảy sinh bất hòa với đồng nghiệp thì giận người và giận chính mình. Hơn thế, cảm giác bị ai đó làm tổn thương hay chỉ đơn giản khi họ nhớ lại những hồi ức không vui đều có thể làm “Hằng Nga nhăn trán, Tây Thi cau mày”.

Quản lý cơn giận-2

Cho đến nay, sự giận dữ vẫn bị kết tội là gây nhiều bất lợi. Nó đồng thời còn mang lại bao hậu quả nghiêm trọng khác mà người trong cuộc ít khi nhận thức được ra. Khi cơn giận “bốc” lên, trong mắt mọi người, phụ nữ sẽ trở thành “người khác” với cách hành xử khác.

Có người khóc lóc, vật vã và than thở, có người còn trợn mắt nghiến răng, lại có người không ngớt kể lể hoặc than thân trách phận… Có đến 50% số người được hỏi cho rằng không nên “giữ chân” cơn giận mà phải cho nó bùng nổ ra như Hỏa Diệm Sơn mới “hả” lòng.

Điều này tốt hay xấu? Hoàn toàn không tốt, vì giận là một cảm giác, một trạng thái dữ dội tác động mạnh đến hoạt động của hệ thần kinh và càng giận có thể làm người ta đáng sợ hơn nhiều.

  • Xem thêm: Tự đứng dậy khi bạn bị suy sụp tinh thần

Vậy thì cách hóa giải cơn tức giận dễ hay khó? Bạn sẽ vô tình đánh mất tình cảm từ những người thân của mình chỉ vì những lời nói thiếu kiềm chế do cơn giận gây ra. Một khi giữ được thái độ bình tĩnh, bạn vẫn có thể thể hiện sự bất đồng theo chiều hướng tích cực hơn.

Quản lý cơn giận-1

Còn nếu bạn vẫn cảm thấy khó khăn trong việc giữ bình tĩnh hay thể hiện lời ăn tiếng nói, hành vi… thì hãy tìm người giúp “giải tỏa” (người thân nào đó trong gia đình, bạn bè). Khéo léo trong cách xưng hô cũng là giải pháp tốt khi bạn trút cơn giận lên ông xã. Câu nói “Em nghĩ tốt hơn anh nên cùng em chia sẻ công việc nhà” dễ lọt tai hơn câu “Thật là bực mình vì ai cũng thiếu trách nhiệm với việc nhà”.

Nhiều người chọn cách vận động toàn thân để làm nguôi cơn giận. Các nhà nghiên cứu cho rằng hoạt động về thể chất như tản bộ, chơi bóng rổ, quần vợt, bơi lội…là những bài thuốc hữu hiệu giúp giải phóng cơn giận dữ, cảm xúc thiếu kiểm soát trong mỗi chúng ta nhất là khi ta sắp “châm ngòi” cho chúng.

  • Xem thêm: Nói lời “cảm ơn”, thay vì “xin lỗi”, đã làm thay đổi đời tôi

Những cách thư giãn khác như nghe nhạc, đọc báo, tập yoga, vẽ tranh…tất cả đều góp phần mang lại cảm xúc bình yên và thanh thản trong tâm hồn. Đừng nghĩ rằng tức giận là “bẩm sinh” vì trong cuộc sống hàng ngày, không thiếu những việc nhỏ nhặt có thể làm cho bạn “bốc hỏa”. Nếu biết kiểm soát tốt bản thân để “sống chung với lũ”, bạn sẽ cảm thấy cuộc đời vẫn đẹp sao, mọi người xung quanh vẫn đáng yêu đó thôi.

Từ khoá: Bệnh timcơn giậngiữ bình tĩnhsự tức giậnthư giãn
Bài trước đó

Hiểu về “homestay”

Bài kế tiếp

Hoàn cảnh bi đát của một người… có vợ!!!

Bạn có thể quan tâm

Đừng để làm hài lòng người khác hủy hoại bạn: Cách tìm lại bản ngã và sự tự do
Sống

Đừng để làm hài lòng người khác hủy hoại bạn: Cách tìm lại bản ngã và sự tự do

Đăng bởi Chang Q.
11/08/2025
Người nằm trên cỏ với điện thoại úp mặt bên cạnh, tận hưởng không gian yên tĩnh ngoài trời.
Sống

Ngày tôi trả màn hình về cho im lặng

Đăng bởi Thiên Di
10/08/2025
Cuộc đời không phải để chịu đựng – mà để sống thật
Sống

Cuộc đời không phải để chịu đựng – mà để sống thật

Đăng bởi Thu Uyên
07/08/2025
Thành công không bắt đầu lúc 5h sáng, mà bắt đầu lúc bạn dẹp ảo tưởng.
Sống

Tôi đã thử morning routine của CEO trong 7 ngày và… ngủ gục ở ngày thứ ba

Đăng bởi Naomi Dang
28/07/2025
Người phụ nữ mặc vest xám, cầm điện thoại, cà phê, yoga mat và cặp hồ sơ, thể hiện phong cách sống bận rộn và hiện đại.
Sống

Buổi sáng chuẩn nữ thành công: Chanh ấm, nhạc sập sình và… iphone không rời

Đăng bởi Naomi Dang
27/07/2025
Khi bạn thân “mất hút” vì yêu: Nỗi hụt hẫng không tên của những người ở lại
Sống

Khi bạn thân “mất hút” vì yêu: Nỗi hụt hẫng không tên của những người ở lại

Đăng bởi Hương Linh
23/07/2025
Giữa ánh sáng và khoảng lặng: Hành trình học cách giữ lại cho mình
Sống

Giữa ánh sáng và khoảng lặng: Hành trình học cách giữ lại cho mình

Đăng bởi Chang Q.
20/07/2025
Chiếc chai thủy tinh chứa thư tay được tìm thấy trên bãi biển Inis Oirr, Ireland sau 13 năm lênh đênh từ Canada.
Sống

Thư tình trôi dạt 13 năm và cuộc hội ngộ bất ngờ giữa hai bờ Đại Tây Dương

Đăng bởi An Yên
11/07/2025
Làm việc mình không thích: Nghệ thuật sinh tồn của người trưởng thành
Sống

Làm việc mình không thích: Nghệ thuật sinh tồn của người trưởng thành

Đăng bởi An Yên
04/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Sai lầm của việc… xem mặt đặt tên-2

Hoàn cảnh bi đát của một người… có vợ!!!

MỚICẬP NHẬT

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025

Một thiếu niên nằm dài trên giường, tay vẫn cầm chiếc điện thoại sáng xanh dù đồng hồ đã chỉ...

Xem thêmDetails
Bỏ thì thương, vương thì tội

Bỏ thì thương, vương thì tội

29/08/2025
Water Hazard – Khi một ly cocktail xanh biếc làm rung chuyển văn hóa golf

Water Hazard – Khi một ly cocktail xanh biếc làm rung chuyển văn hóa golf

29/08/2025
Ảnh xe Nissan GT-R R35 màu đen, góc chụp từ phía trước, cho thấy thiết kế mạnh mẽ và logo Nissan, tượng trưng cho sự kết thúc sản xuất mẫu xe huyền thoại.

Thông điệp chia tay từ “Godzilla” – Nissan GT-R R35 chính thức ngừng sản xuất

29/08/2025
Nvidia và canh bạc cuối cùng của Jensen Huang: Khi người giỏi nhất vẫn phải lo lắng

Nvidia và canh bạc cuối cùng của Jensen Huang: Khi người giỏi nhất vẫn phải lo lắng

29/08/2025

NỔI BẬT

  • Một bữa cơm, một niềm tin, một ngày Quốc khánh

    Một bữa cơm, một niềm tin, một ngày Quốc khánh

    165 chia sẻ
    Chia sẻ 66 Tweet 41
  • Bỏ thì thương, vương thì tội

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Madogiwa-zoku – Khi khung cửa sổ trở thành nơi kết thúc một đời làm việc

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Giá trị tấm bằng: Khi thị trường lao động Việt Nam thay đổi luật chơi

    174 chia sẻ
    Chia sẻ 70 Tweet 44
  • Một giờ bay trên bầu trời vào thu…

    161 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.