Với lượng thời gian ở nhà ngày càng tăng trong bối cảnh đại dịch Coronavirus, cơ thể bạn hiện đang điều chỉnh cho một thói quen mới. Da, cơ quan lớn nhất trong cơ thể, chắc chắn cũng đang gặp khó khăn trong việc tìm hiểu những gì đang xảy ra và gây rối loạn.
Bạn có thể tiếp xúc với ánh nắng mặt trời chói chang ít hơn và ít trang điểm hơn hoặc thậm chí không trang điểm gì cả, và điều này tốt cho làn da của bạn. Tuy nhiên, bạn cũng có thể tiếp xúc với máy điều hòa không khí nhiều hơn, ăn ít thực phẩm lành mạnh hơn và tiêu thụ nhiều đồ uống có cồn hơn để đối phó với tình trạng buồn chán ở nhà.
Heather D. Rogers, Viện Trưởng cơ sở Da liễu Hiện Đại ở Seattle (Hoa Kỳ), nói rằng bạn cần phải chăm sóc toàn bộ bản thân để giữ cho làn da khỏe mạnh và căng bóng trong thời gian cách ly. “Da chính là một sự phản chiếu sức khỏe tổng thể của bạn”, bà nói với tờ Huffingtonpost của Anh.
Dưới đây là một số cách chăm sóc làn da của bạn giữa cơn đại dịch:
Ngủ đủ giấc
Ngủ là một việc hết sức cần thiết cho một cuộc sống khỏe mạnh. Theo trang web Sleepfoundation.org, ngủ lành mạnh bao gồm thiếp ngủ đi trong vòng 15-20 phút sau khi nằm nhắm mắt; giấc ngủ thường xuyên kéo dài từ 7 giờ đến 9 giờ mỗi ngày; giấc ngủ liên tục và không có khoảng thời gian dài trằn trọc không thể ngủ; và khi thức dậy cảm thấy tươi mới và tỉnh táo.
Nếu bạn không ngủ đủ giấc, cơ thể bạn sẽ tiết ra nhiều cortisol, hormone gây căng thẳng có thể gây ra mụn trứng cá hoặc bệnh vẩy nến.
- Xem thêm: Bí quyết chăm sóc da hằng ngày
Tập thể dục thường xuyên
Tập luyện sẽ giúp cơ thể đốt cháy cortisone và đây là một cách tốt để giảm căng thẳng và giữ cho làn da của bạn sáng rạng ngời. Tuy nhiên, hãy nhớ tắm ngay sau khi tập thể dục. “Đừng để cơ thể thấm đầy mồ hôi”, bác sĩ da liễu Nazanin Saedi nói với Huffingtonpost.
Giữ ẩm
Bác sĩ Saedi dự đoán mọi người sẽ giam mình trong các phòng máy lạnh thường xuyên hơn so với thời kỳ tiền Coronavirus. Điều này có thể khiến da bạn tiếp xúc với không khí khô trong một thời gian dài hơn. Bà đề nghị sử dụng máy tạo độ ẩm trong phòng nơi bạn ngồi thường xuyên nhất trong nhà. “Ngoài ra, hãy cố gắng đừng tắm nước nóng quá nhiều và lâu vì nước nóng hút hơi ẩm ra khỏi làn da của bạn”, bà nói.
Đừng chăm sóc da quá mức
Bạn nên cẩn thận với những trải nghiệm chăm sóc da mới khi mà bây giờ bạn có quá nhiều thời gian. Hãy sử dụng mặt nạ, lột da và tẩy da chết một cách thận trọng.
Tẩy tế bào chết và bong tróc đều ảnh hưởng đến lớp acid của làn da. Trên da chúng ta tồn tại cả vi khuẩn tốt và vi khuẩn xấu. Bạn sẽ không muốn loại trừ tất cả những điều tốt lành. Nếu bạn chăm sóc quá mức, mức độ pH của da tăng lên và điều đó có thể dẫn đến các vấn đề về da. Ngoài ra, bác sĩ Saedi cho biết bạn nên rửa mặt nhưng không quá nhiều.
Nếu rửa mặt quá nhiều, bạn đang loại bỏ các chất dầu tự nhiên, từ đó da của bạn sẽ bắt đầu sản xuất nhiều dầu hơn. Theo bác sĩ Saedi, chỉ cần rửa mặt 1 hoặc 2 lần một ngày là đủ, và sử dụng benzoyl peroxide mỗi tuần một lần.
Hãy giữ ẩm cho đôi tay
Biện pháp số một để phòng ngừa Covid-19 là rửa tay. Vì vậy, bây giờ có thể bạn sẽ rửa tay thường xuyên hơn trước đây. Tuy nhiên, hãy luôn nhớ giữ ẩm cho tay sau khi rửa. “Việc rửa và khử trùng tay làm khô da”, bác sĩ Saedi nói. Bà đề nghị dùng các loại kem dưỡng da tay hoặc vaseline để tay không bị nứt nẻ .
Với lệnh cách ly còn hiệu lực, việc mua đồ chăm sóc da có thể khó hơn. Tuy nhiên, bạn vẫn có thể tự chăm sóc da bằng những thứ bạn có thể tìm thấy trong nhà bếp.
- Xem thêm: Bảo vệ làn da ngọc ngà của phụ nữ Á Đông
Rogers đề nghị sử dụng dầu dừa để giúp trị bệnh chàm và lỗ chân lông bị tắc. Bà cũng đề nghị sử dụng dầu thầu dầu, một nguồn Triglyceride, ricinoleic và các acid béo khác. Triglyceride giúp giữ độ ẩm cho da trong khi ricinoleic hoạt động như một chất chống viêm.
Dầu ôliu cũng giúp ích cho da đầu và tóc khô. “Trước khi đi ngủ, hãy mát xa da đầu với một ít dầu ô liu và nó sẽ có tác dụng”, bác sĩ Rogers nói.
