Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
18/07/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

7 cách ngừa khô mắt vào mùa hè

Hoàng Uyên Đăng bởi Hoàng Uyên
31/05/2019
Trong Năng Lượng Mới
7 cách ngừa khô mắt vào mùa hè
Share on Facebook

Thông thường khi không sản xuất đủ nước mắt để bôi trơn mắt đúng cách sẽ gây ra cảm giác khó chịu cho thị giác. Theo thời gian, bệnh khô mắt có thể trầm trọng hơn khi có biểu hiện nhức nhối hoặc nóng rát mắt, nhất là vào những tháng mùa hè và sẽ càng nghiêm trọng hơn khi bạn ngồi trong phòng có máy lạnh, lái xe để mở cửa sổ, đạp xe và hoạt động nhiều. Tuy vậy, vẫn có nhiều cách để phòng ngừa bệnh.

Đeo kính bảo vệ mắt

Các tia UV, đặc biệt vào mùa hè, sẽ gây bất lợi cho sức khỏe của mắt. Khi ra ngoài, hãy luôn mang theo kính râm để bảo vệ cho mắt. Ánh nắng mặt trời không chỉ làm khô mắt mà việc tiếp xúc lâu dưới nắng còn dẫn đến nhiều vấn đề khác như đục thủy tinh thể hoặc ung thư da. Nước từ hồ bơi hoặc biển cũng gây hại cho mắt nếu tiếp xúc trong thời gian dài do hàm lượng chlorin hoặc muối có trong nước. Trong khi đó, đeo kính bảo vệ mắt là cách tốt nhất để ngừa tổn thương hoặc kích ứng mắt khi ngâm mình trong nước.

Giữ nước để giữ ẩm cho mắt

Số lượng và chất lượng của nước mắt, có tác dụng bôi trơn mắt, có thể phụ thuộc vào cách giữ nước cho mắt. Khi ở bên ngoài lúc trời nắng, hãy bảo đảm uống nhiều nước để giữ ẩm tối đa cho cơ thể, trong đó có đôi mắt.

Dùng dầu bôi trơn

Nếu cảm thấy mắt bắt đầu bị kích ứng, cách tốt nhất là dùng nước mắt nhân tạo để bổ sung chất bôi trơn cho mắt, nếu cơ thể không tự nhiên sản xuất đủ nước mắt, giúp mắt cảm thấy thoải mái.

Cảnh giác tác nhân từ môi trường

Một số yếu tố xung quanh có thể khiến mắt bạn bị khô. Hãy tránh xa khói thuốc lá, xì-gà và lửa. Không khí không tự nhiên từ máy điều hòa có thể gây khô mắt, nên hãy mở cửa sổ để đón không khí tự nhiên. Môi trường gió cũng là nguyên nhân làm khô mắt, vì thế hãy đeo kính khi chạy bộ hoặc đạp xe.

  • Xem thêm: Nắng nóng, nhớ bảo vệ đôi mắt

Chế độ ăn uống

Nhiều người không nghĩ rằng, thay đổi chế độ ăn uống có thể giúp ngừa bệnh khô mắt trong khi đây là một trong những giải pháp hiệu quả nhất để phòng bệnh. Nước mắt được sản xuất bởi các axit béo omega-3 tồn tại tự nhiên trong một số thực phẩm, nhưng cũng có thể được bổ sung bằng vitamin. Một số axit béo tốt nhất cho việc sản xuất nước mắt gồm có dầu hạt lanh, dầu đậu nành, dầu cá và dầu cọ.

Các loại dầu này cũng được tìm thấy tự nhiên trong những thực phẩm như quả óc chó, các loại cá nhiều mỡ, hạt chia và trứng. Vào mùa hè, ăn cá hồi hoặc cá mòi nướng là cách tuyệt vời để giảm bớt cảm giác khó chịu của mắt. Việc kết hợp chế độ ăn này trong khẩu phần ăn hằng ngày sẽ giúp tạo ra nhiều nước mắt và chất bôi trơn có chất lượng cao hơn.

Cho mắt nghỉ ngơi

Cơ thể và tâm trí bạn cần được nghỉ ngơi, đôi mắt cũng cần như vậy. Những hoạt động quá mức trong ngày như đọc sách, mua sắm online và xem TV có thể khiến cho mắt làm việc nhiều, dễ gây khô mắt nhanh hơn bình thường, hãy để mắt nghỉ ngơi và cần có một ít chất bôi trơn cho mắt.

  • Xem thêm: Bí quyết bảo vệ mắt với kính mát

Rửa mắt

Vào mùa hè, có nhiều chất gây kích ứng xung quanh có thể làm bệnh khô mắt trầm trọng hơn. Cát, phấn hoa, bụi bặm và những thứ khác có nguy cơ xâm nhập vào mắt, gây đau và cảm giác khó chịu cho mắt, vì thế hãy rửa tay trước khi chạm vào mắt. Nếu có vật gì đó trong mắt hoặc mắt bắt đầu cảm thấy kích ứng, hãy đặt một miếng gạc ấm lên mí mắt, sau đó rửa mắt nhẹ với nước để giảm bớt cảm giác khó chịu.

Một số loại dầu gội dành cho trẻ em cũng có thể được dùng cho mí mắt, nhưng cần cẩn thận không để dầu rơi trong mắt sẽ gây kích ứng. Hãy rửa sạch mắt hoàn toàn trước khi sử dụng dầu. Cách này sẽ giúp phóng thích một số axit béo và chất bôi trơn cho mắt.

Nguồn Marano Eye Care
Từ khoá: bảo vệ mắtbệnh khô mắtchăm sóc mắt
Bài trước đó

Những kỷ lục về sản xuất nhiều bánh pizza nhất thế giới

Bài kế tiếp

Túi tote – phong cách thời trang cổ điển hay tác phẩm nghệ thuật?

Bạn có thể quan tâm

Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng
Năng Lượng Mới

Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng

Đăng bởi An Yên
13/07/2025
Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập
Năng Lượng Mới

Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập

Đăng bởi An Yên
12/07/2025
Có thật phải uống 8 ly nước mỗi ngày?
Năng Lượng Mới

Có thật phải uống 8 ly nước mỗi ngày?

Đăng bởi Chang Q.
08/07/2025
Mỏi lưng ở tuổi 30 – Tưởng gánh nặng công việc, ai ngờ là gánh luôn cả cuộc đời?
Năng Lượng Mới

Mỏi lưng ở tuổi 30 – Tưởng gánh nặng công việc, ai ngờ là gánh luôn cả cuộc đời?

Đăng bởi Minh Anh
01/07/2025
Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền - 3
Năng Lượng Mới

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền

Đăng bởi An Yên
25/06/2025
90% chúng ta đang thở sai - và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày
Năng Lượng Mới

90% chúng ta đang thở sai – và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày

Đăng bởi An Yên
23/06/2025
Người đàn ông trung niên đang đứng trước gương, ánh mắt quyết đoán, biểu cảm mạnh mẽ, tượng trưng cho sự phục hồi testosterone tự nhiên và tinh thần sống đỉnh cao.
Năng Lượng Mới

Bí mật testosterone: Hành trình tỉnh thức của người đàn ông trung niên

Đăng bởi Nam Hải
31/05/2025
Chủ động bảo vệ trẻ sinh non trước virus RSV nhờ giải pháp miễn dịch tiên phong - 2
Năng Lượng Mới

Chủ động bảo vệ trẻ sinh non trước virus RSV nhờ giải pháp miễn dịch tiên phong

Đăng bởi Thanh Anh
28/04/2025
Six Senses Ninh Vân Bay lần đầu giới thiệu chương trình Sức khỏe Phụ nữ
Điểm Đến Tạo Giá Trị

Six Senses Ninh Vân Bay lần đầu giới thiệu chương trình Sức khỏe Phụ nữ

Đăng bởi Thịnh Huỳnh
08/03/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Túi tote - phong cách thời trang cổ điển hay tác phẩm nghệ thuật? 3

Túi tote - phong cách thời trang cổ điển hay tác phẩm nghệ thuật?

MỚICẬP NHẬT

Từ trái sầu riêng đầu mùa đến tham vọng nông nghiệp tỷ đô của tỷ phú Trần Bá Dương
Cà phê kinh tế

Từ trái sầu riêng đầu mùa đến tham vọng nông nghiệp tỷ đô của tỷ phú Trần Bá Dương

Đăng bởi Vinh Nguyen
17/07/2025

Sáng tháng Bảy, trên những triền đồi bazan đỏ au ở Lào, mùi sầu riêng chín thoảng bay theo gió....

Xem thêmDetails
Khuôn mặt phụ nữ rạng rỡ tương tác với giao diện công nghệ hiển thị chuỗi DNA và nanobot, minh họa chăm sóc da cá nhân hóa và khoa học tái tạo.

DNA, Nanobot và khoa học tái tạo: Cuộc cách mạng chăm sóc da cá nhân hóa

17/07/2025
Phương Mỹ Chi và bản phối Hello Vietnam chạm tới trái tim châu lục

Phương Mỹ Chi và bản phối Hello Vietnam chạm tới trái tim châu lục

17/07/2025
Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam - 1

Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam

17/07/2025
IWC Boutique Hanoi

IWC Schaffhausen: Khi tinh hoa chế tác Thụy Sĩ chạm vào nhịp sống Hà Nội

17/07/2025

NỔI BẬT

  • Mật độ dân số và phương tiện ở các quận trung tâm Hà Nội rất lớn.

    Hà Nội 2026: Cú sốc “cấm xe máy” và ván cược xanh

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I – 2025: Khai mạc ngày 18/7

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Khi một lon Coca-Cola khơi mào cuộc cách mạng thực phẩm Mỹ

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khi đại dương thở gần bờ: Cuộc gặp kỳ diệu với cá voi Bryde ở Nhơn Lý

    163 chia sẻ
    Chia sẻ 65 Tweet 41
  • MMA Innovate Vietnam 2025: Bản đồ chiến lược mới của giới Marketing, Công nghệ và Kinh doanh

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.