Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
29/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống An Nhiên Sống

Tận hưởng bảy ngày có ý nghĩa

Nam Phương Đăng bởi Nam Phương
18/03/2016
Trong Sống
Tận hưởng bảy ngày có ý nghĩa
Share on Facebook

Chúng ta mất nhiều thời gian để hoàn thiện bản thân nhưng chưa biết cách bắt đầu từ đâu. Vì thế, cuộc hành trình bảy ngày dưới đây sẽ giúp bạn tái khởi động và trải nghiệm một cuộc sống có ý nghĩa hơn.

Lưu ý, cần thực hành thiền tịnh cho mỗi bước, ngay cả nếu chỉ là năm phút mỗi ngày. Bởi vì thiền tịnh sẽ hỗ trợ và giúp bạn phát triển những thói quen còn lại của mình.

Ngày thứ nhất: Thức dậy sớm

Dậy sớm là một thói quen cần được duy trì và là một phần của bí quyết thành công. Nếu bạn muốn tinh thần thoải mái và có thêm thời gian cho cuộc sống của mình, hãy dậy sớm. Cách duy nhất để tạo sự thay đổi là thực hiện điều này mỗi ngày.

Một người chia sẻ, anh ta thức dậy lúc 5 giờ 30, viết lách trong một giờ, thiền tịnh hai mươi phút, dắt chó đi dạo, dùng điểm tâm, sau đó sẵn sàng làm việc. Cách này giúp anh ta có thời gian rảnh sau giờ làm việc để làm nhiều thứ khác như chạy bộ, dành thời gian bên gia đình và bạn bè hoặc đọc sách.

Ngày thứ hai: Sắp xếp lại cuộc sống

Vứt bỏ những thứ không cần thiết để tạo không gian cho những thứ bạn cần, bởi vì chúng ta có khuynh hướng không muốn mất đi mọi thứ.

Bắt đầu dọn sạch những hộc tủ, ngăn kéo chứa những thứ lộn xộn và sắp xếp không gian xung quanh. Nếu không thể làm tất cả trong ngày, sau đó hãy lên lịch cho mỗi ngày trong tuần để làm sạch một khu vực nhất định.

  • Xem thêm: Điều kỳ diệu

Ngày thứ ba: Làm điều mới mẻ và nhìn thế giới bằng ánh mắt lạc quan

Có bao giờ bạn cảm thấy nhàm nhán cuộc sống hằng ngày? Thức dậy, đi làm, ăn tối, dọn dẹp và đi ngủ? Chuông đồng hồ báo thức tắt rồi mở, cứ lặp đi lặp lại, đôi khi bạn cảm thấy mình đang sống trong một cái vòng lẩn quẩn.

Có bao giờ bạn dành thời gian để ngắm cảnh mặt trời mọc mỗi buổi sáng và chiếu những tia nắng ấm áp xuống hồ nước?

Hãy làm điều gì đó mới mẻ như thức dậy mỗi buổi sáng, tản bộ mười lăm phút, chụp lại cảnh bình minh trong ngày trước khi đến sở làm chẳng hạn. Ngay cả thay đổi nhỏ nhất trong công việc thường làm hằng ngày có thể khiến bạn một lần nữa cảm thấy khoan khoái về cuộc sống.

Ngày thứ tư: Làm một việc nhàm chán và làm nó trở nên thú vị

Chọn một công việc mà bạn muốn tăng thêm hứng khởi, dù là ăn uống, rửa bát đĩa hoặc đi bộ. Bất kỳ hoạt động nào, hãy làm theo những bước sau:

  • Lắng nghe các giác quan.
  • Tập trung vào một việc.
  • Tìm thấy niềm vui.
  • Hít thở.
  • Đừng nghĩ đến tương lai và quá khứ, chú ý đến hiện tại.
  • Tận dụng trí tưởng tượng.

Ngày thứ năm: Cư xử tốt

Lòng tốt không chỉ là cảm giác, mà là một cảm xúc dẫn đến hành động. Lòng tốt đem lại sự ấm áp cho cuộc sống và mỗi tương tác của nó tạo ra một cảm giác của sự kết nối và niềm vui.

Những việc làm tốt là điều gì đó đem lại ý nghĩa cho cuộc sống và khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Vì vậy, hãy cố gắng làm một điều tốt, cho dù là khen tặng một người, pha cho đồng nghiệp một tách cà phê hoặc chỉ đơn giản là phụ một tay khi có người cần bạn giúp.

  • Xem thêm: Hiểu đúng về ngày Chủ nhật

Ngày thứ sáu: Buông bỏ những oán giận hay thù oán

Việc nhận thức có thể chọn cảm xúc hạnh phúc ngay cả khi mọi thứ không diễn ra như ý muốn sẽ làm thay đổi tâm trí, tinh thần và thể chất của bạn.

Cố giữ oán giận không chỉ tổn hại thể chất và tinh thần mà còn ảnh hưởng đến những mối quan hệ và bản năng của bạn.

Sự tha thứ nghĩa là bạn sẵn sàng bước về phía trước và đón nhận hạnh phúc.

Ngày thứ bảy: Sống với lòng biết ơn

Điều này ảnh hưởng sâu sắc đến thể chất, tâm lý và phương diện xã hội của bạn. Lòng biết ơn là cảm ơn về những gì bạn hiện có thay vì tập trung vào những gì bạn không có.

Biết ơn làm cho những gì bạn có trở thành đủ và nhiều hơn. Bạn có thể viết ra những thứ mình muốn cảm ơn, để cạnh bàn ngủ và đừng quên dành chút thời gian để đọc nó mỗi ngày.

Nguồn Mind Body Green 
Từ khoá: bảy ngàycuộc sống ý nghĩađời sống tinh thầnnăng lượng sốngthiền tịnh
Bài trước đó

Nhà phố thương mại Lộc Ninh Singashine chào bán giá 2,2 tỉđồng

Bài kế tiếp

LG giới thiệu nhiều sản phẩm đột phá tại LG Tech Show 2016

Bạn có thể quan tâm

Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?
Sống

Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?

Đăng bởi Hương Trà
28/09/2025
Đừng để làm hài lòng người khác hủy hoại bạn: Cách tìm lại bản ngã và sự tự do
Sống

Đừng để làm hài lòng người khác hủy hoại bạn: Cách tìm lại bản ngã và sự tự do

Đăng bởi Chang Q.
11/08/2025
Người nằm trên cỏ với điện thoại úp mặt bên cạnh, tận hưởng không gian yên tĩnh ngoài trời.
Sống

Ngày tôi trả màn hình về cho im lặng

Đăng bởi Thiên Di
10/08/2025
Cuộc đời không phải để chịu đựng – mà để sống thật
Sống

Cuộc đời không phải để chịu đựng – mà để sống thật

Đăng bởi Thu Uyên
07/08/2025
Thành công không bắt đầu lúc 5h sáng, mà bắt đầu lúc bạn dẹp ảo tưởng.
Sống

Tôi đã thử morning routine của CEO trong 7 ngày và… ngủ gục ở ngày thứ ba

Đăng bởi Naomi Dang
28/07/2025
Người phụ nữ mặc vest xám, cầm điện thoại, cà phê, yoga mat và cặp hồ sơ, thể hiện phong cách sống bận rộn và hiện đại.
Sống

Buổi sáng chuẩn nữ thành công: Chanh ấm, nhạc sập sình và… iphone không rời

Đăng bởi Naomi Dang
27/07/2025
Khi bạn thân “mất hút” vì yêu: Nỗi hụt hẫng không tên của những người ở lại
Sống

Khi bạn thân “mất hút” vì yêu: Nỗi hụt hẫng không tên của những người ở lại

Đăng bởi Hương Linh
23/07/2025
Giữa ánh sáng và khoảng lặng: Hành trình học cách giữ lại cho mình
Sống

Giữa ánh sáng và khoảng lặng: Hành trình học cách giữ lại cho mình

Đăng bởi Chang Q.
20/07/2025
Chiếc chai thủy tinh chứa thư tay được tìm thấy trên bãi biển Inis Oirr, Ireland sau 13 năm lênh đênh từ Canada.
Sống

Thư tình trôi dạt 13 năm và cuộc hội ngộ bất ngờ giữa hai bờ Đại Tây Dương

Đăng bởi An Yên
11/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
LG giới thiệu nhiều sản phẩm đột phá tại LG Tech Show 2016

LG giới thiệu nhiều sản phẩm đột phá tại LG Tech Show 2016

MỚICẬP NHẬT

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4
Sống Thể thao

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

Đăng bởi Dư Hải
28/09/2025

Sau hai ngày tranh tài sôi nổi và quyết liệt, Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh Quốc gia...

Xem thêmDetails
Giữ hồn cho giáo dục trong thời đại AI – tiếng nói của GS John Vu – Nguyên Phong

Giữ hồn cho giáo dục trong thời đại AI – tiếng nói của GS John Vu – Nguyên Phong

28/09/2025
Những cánh cửa mở về quá khứ: 10 thị trấn lịch sử tuyệt vời nhất Nhật Bản

Những cánh cửa mở về quá khứ: 10 thị trấn lịch sử tuyệt vời nhất Nhật Bản

28/09/2025
Sea of Wonder – Khi Tiffany & Co. đưa đại dương vào nghệ thuật trang sức

Sea of Wonder – Khi Tiffany & Co. đưa đại dương vào nghệ thuật trang sức

28/09/2025
Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?

Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?

28/09/2025

NỔI BẬT

  • TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4

    TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

    160 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • Chỉ thị 20 không ‘đóng cửa’ xe xăng dầu – VAMA đính chính thông tin gây hiểu lầm

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Chuyện Báo Sài Gòn – Lát cắt 50 năm

    156 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Những kiệt tác mỹ thuật của Michelangelo

    591 chia sẻ
    Chia sẻ 236 Tweet 148
  • Nestlé MILO hưởng ứng chiến dịch “Nói không với ống hút nhựa”

    176 chia sẻ
    Chia sẻ 70 Tweet 44
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.