Lần đầu tiên nghe tắm rừng, hầu như ai cũng mường tượng là tắm suối hoang sơ, tinh khiết giữa đại ngàn. Nghe quyến rũ đấy, nhưng sai! Tắm rừng thực sự chỉ là thong dong dạo chơi trong rừng để tăng cường sức khỏe.
Gốc tiếng Nhật “shinrin yoku” nghĩa là đắm mình trong khí quyển rừng, chỉ là tản bộ thảnh thơi, không chút bận tâm suy nghĩ, lo toan, nhẹ nhàng bước đi trong rừng khoảng hai tiếng đồng hồ. Vào đầu thập niên 1980, chính quyền Nhật đưa ra khái niệm “shinrin yoku” và dành riêng ngân sách quốc gia cho việc nghiên cứu, khi nhận thấy tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người của cái thú tiêu khiển thanh tao du ngoạn trong rừng.
Đầu năm 2012, tạp chí Outside ở Mỹ phổ biến tường tận việc tắm rừng cho dân chúng. Ngày nay, nhiều nơi nghỉ dưỡng, công viên quốc gia đã thiết kế những cuộc du ngoạn trong rừng để tăng cường sức khỏe thể chất lẫn tinh thần cho con người. Một chuyên gia dự đoán trong vòng 30 năm tới, tắm rừng sẽ tìm được chỗ đứng trong văn hóa nhân loại như yoga hiện nay.
Trang mạng Quartz cho hay, những năm 2004-2012, chính phủ Nhật đã tài trợ rất nhiều cho việc nghiên cứu đề tài này. Trường Đại học Chiba theo dõi 300 người tuổi từ 18 đến 25 thường xuyên đi dạo trong thành phố và ngoài thiên nhiên. Số liệu cho thấy hiện tượng giảm lượng cortisol, hormone trầm cảm, cũng như hạ nhịp tim, huyết áp rõ rệt ở những người đi dạo trong thiên nhiên. Một nghiên cứu tương tự do Trường Đại học Kyoto tiến hành với quy mô lớn hơn cho thấy việc thường xuyên thư giãn trong rừng giúp người ta có tinh thần sảng khoái, không bị trầm cảm. Nghiên cứu sâu của Trường y Nippon khẳng định việc tắm rừng sẽ tích cực nạp xung lượng cho các lymphocyte NK – tế bào tự nhiên tiêu diệt virus, tế bào ung thư. Theo Washington Post, cơ cấu này chưa được làm sáng tỏ. Tạm thời, các chuyên gia cho rằng khi tắm rừng người ta hít vào cơ thể các phân tử phitoncide do cây cối tiết ra để kháng sâu bệnh.
Dù thế nào đi nữa, những lợi ích hiển nhiên ấy cũng dẫn các nghiên cứu đi đến kết luận rằng sống trong thiên nhiên tốt hơn nhiều so với sống trong các đô thị tấp nập, phồn vinh.
- Lê Lành theo Washington Post
