Trong những ngày hè nóng nực, việc bổ sung nước hợp lý là rất quan trọng đối với sức khỏe. Dưới đây là vài loại nước uống có lợi cho sức khỏe mà chúng ta không thể bỏ qua:
– Nước chanh tươi. Những nguyên tố vi lượng cần thiết, tinh dầu và acid citric có trong nước chanh hỗ trợ việc chuyển hóa năng lượng và giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Uống một cốc nước chanh mỗi ngày giúp cho cơ thể có đủ lượng vitamin C vốn rất cần thiết cho da, giúp làn da luôn tươi trẻ, mịn màng.
– Nước trà. Nước trà, đặc biệt là trà xanh chứa tannin, caffeine, glucosid và các vitamin cần thiết, có tác dụng tốt đối với đường tiêu hóa, tạo điều kiện cho các vi khuẩn có ích trong đường ruột hoạt động. Trà còn có các khoáng chất rất tốt cho mạch máu.
– Nước ép trái cây. Nước ép trái cây là loại thức uống bổ dưỡng chứa nhiều vitamin, được cơ thể hấp thụ nhanh để bổ sung dinh dưỡng. Ngoài ra, nhiều loại nước ép còn có tác dụng làm đẹp da.
– Sữa lên men.Thực phẩm không được bảo quản tốt trong những ngày nóng có thể gây ra vấn đề về tiêu hóa. Để giúp bổ sung các vi khuẩn có lợi và hạn chế sự phát triển của vi khuẩn gây hại, giúp cân bằng hệ sinh vật đường ruột và ngăn ngừa các bệnh ở hệ tiêu hóa, chúng ta nên sử dụng sữa uống lên men.
Truy cập: https://www.facebook.com/Yakultvietnam/ hoặc http://www.yakult.vn/
