Các loại trà thảo mộc không chỉ đem lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe mà còn mang hương thơm độc đáo, dễ chịu, giúp bạn thư giãn tinh thần, tỉnh táo đầu óc.
Trà hoa anh đào
Cứ mỗi mùa xuân về, người Nhật lại muối hoa anh đào để làm trà. Loài hoa này có khả năng thúc đẩy quá trình sản xuất collagen và elastin, giúp cải thiện độ đàn hồi, làm săn chắc da. Bên cạnh đó, hoa anh đào có tính bình, tốt cho người đau lưng và nhân viên công sở hay ngồi nhiều.
Trà hoa cúc
Hoa cúc được biết đến là một loại thảo dược đa tác dụng. Cách chế biến trà hoa cúc khá đơn giản, bạn chỉ cần cho 1 thìa bột hoa cúc khô vào cốc nước nóng, khuấy lên 20-30 giây trước khi sử dụng bộ lọc để loại bỏ cặn. Bạn cũng có thể cho thêm 1 thìa mật ong để tăng hương vị của loại trà thảo dược này.
Trà hoa cúc có thể làm dịu tâm trạng và giãn cơ. Vì có tính an thần nhẹ nên loại trà này cũng là một biện pháp giúp khắc phục chứng mất ngủ. Nếu bạn gặp rắc rối với giấc ngủ, bạn hãy uống một tách trà trước khi đi ngủ để dễ ngủ hơn.
Trà hoa nhài
Trà hoa nhài là sự kết hợp giữa trà xanh và hoa nhài. Ngoài hương vị và mùi thơm không thể trộn lẫn được, loại trà này còn có nhiều lợi ích đối với sức khỏe. Ngoài ra, tác dụng làm dịu của trà xanh kết hợp thêm hương thơm của hoa nhài giúp giảm stress, lo âu và giúp bạn có tâm trạng tốt hơn, thư thái hơn.
Bên cạnh đó, trà hoa nhài chứa nhiều chất chống oxy hóa nên có khả năng giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư, tim mạch. Hương thơm dịu nhẹ có tác dụng đẩy lùi các triệu chứng của trầm cảm.
Trà hoa lạc tiên
Hoa lạc tiên hay còn được biết đến là “dây nhãn lồng” quen thuộc với người dân miền Nam. Loại trà hoa này có tính mát, vị ngọt nhẹ giúp an thần, thanh nhiệt. Khi dùng thường xuyên loại trà này có thể hỗ trợ bạn điều trị một số vấn đề của chứng mất ngủ.
Trà sen
Trà sen là một trong những thức uống quen thuộc với người Việt. Bạn có thể sử dụng gần như tất cả các bộ phận của bông hoa sen để làm trà. Đó là trà từ cánh hoa, nhụy hoa… với mùi thơm và hương vị nhẹ nhàng. Ngoài ra uống trà tâm sen hoặc nấu chè hạt sen có tác dụng an thần trấn kinh giúp bạn có thể dễ ngủ hơn và ngủ sâu giấc hơn.
- Xem thêm: Trà: thức uống phổ biến nhất thế giới
Trà hoa dâm bụt
Cách chế biến loại trà này cũng vô cùng đơn giản, bạn chỉ cần cho cánh hoa dâm bụt khô vào ấm nước, đun sôi trong khoảng 5 phút. Sau đó, rót trà ra cốc, thêm mật ong nguyên chất và một ít nước chanh để tăng thêm vị nếu bạn thích. Hoặc bạn cũng có thể pha trà bằng cách cho cánh hoa dâm bụt khô vào nước nóng ngâm khoảng 10 -20 phút để uống. Trà hoa dâm bụt không chỉ có tác dụng chống viêm, giảm huyết áp, xua tan những căng thẳng, mệt mỏi mà còn giúp bạn giảm cân rất hiệu quả.
