Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
31/05/2023
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Nhịp sống Sống khoẻ Dinh dưỡng

Khi bạn quá thèm một thức ăn…

Đăng bởi Kim Ngà
14/06/2020
Trong Dinh dưỡng
Khi bạn quá thèm một thức ăn... -11
Share on Facebook

Sự thèm khát đột ngột, khó nhịn đối với một món ăn nào đó nói lên nhiều điều về sức khỏe của bạn. Cơ thể của bạn đang cố gửi đến bạn một thông tin thông qua sự thèm muốn ấy. Nếu quan tâm, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ.

Thèm ăn đá

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -1

Nhiều người thích nhai rào rạo những viên đá nhỏ, nhưng nếu bạn lúc nào cũng muốn ngậm đá, có thể bạn bị thiếu máu. Việc thèm nhai đá có thể thể hiện một dạng ăn bừa bãi, một rối loạn hành vi ăn uống đặc trưng biểu lộ bằng cách hấp thu vào cơ thể những chất không ăn được như bụi hay bột giặt, liên quan đến sự thiếu sắt. Các nhà nghiên cứu nêu giả thuyết nhai đá làm tăng tạm thời dòng máu lên não, điều chỉnh sự tuần hoàn máu chậm do thiếu sắt.

Thèm chocolat

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -2

Nếu bạn liên tục ăn chocolat, có thể bạn bị trầm uất và bạn thử tìm một cách tự điều trị với thực phẩm ngọt này, theo một nghiên cứu của Hội Hóa học Mỹ. 30 gram chocolat đen sản xuất sérotonine và dopamine, là những “hormone gây cảm giác vui vẻ”. Hơn nữa, chocolat chứa magnésium và théobromine, mà ta biết là 2 thành phần làm giảm mức hormone gây stress và tạo thuận lợi cho sự thư giãn cơ.

  • Xem thêm: Vì sao một số phụ nữ luôn có cảm giác đói?

Thèm phô mai

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -3

Phô mai là thành phần chủ yếu trong nhiều món ăn được ưa thích, điều cũng dễ hiểu vì nó chứa L-tryptophane giúp cải thiện tính khí và tạo thuận lợi cho sự thư giãn. Nếu bạn thích ăn món pizza trộn phô mai, hẳn bạn đang cần nhiệt tình và tình yêu. Đó là một cách giải stress và giúp bạn thư thái hơn. Nhưng nếu bạn liên tục dùng thức ăn bùi này, có thể bạn đang gặp những vấn đề về tập trung hay trí nhớ. Một nghiên cứu cho thấy những người bị rối loạn về chú ý (có thể kèm hay không kèm tăng động) thường ngấu nghiến phô mai cao gấp 2 lần những người khác.

Thèm đường

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -4

Bạn lúc nào cũng thèm món ngọt? Nếu đúng vậy, bạn cần dành thời gian nhiều hơn cho giấc ngủ, theo một nghiên cứu của Clinique Mayo. Những người bị thiếu ngủ hơn một tiếng đồng hồ ăn bình quân thêm 550 calorie vào ngày hôm sau, không phải là rau hay thịt mà là chất ngọt. Theo các nhà khoa học, những đối tượng ấy sử dụng đường để chống lại sự mệt mỏi. Tiếc thay, đây chỉ là một chiến lược ngắn hạn, dùng quá nhiều đường có thể khiến bạn mệt mỏi hơn về lâu dài.

Thèm thức uống có gaz

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -5

Nhiều người bảo rằng họ không thể không uống một lon nước ngọt có gaz mỗi ngày. Có thể họ thích vị ngọt của thứ nước sủi bọt ấy, nhưng cũng có thể do liều caffeine trong nước. Một lon nước C. chứa 30mg caffeine, đủ khiến bạn phấn khích tức thì, nhưng không đủ gây bồn chồn, kích động. Một lý do ít được biết hơn nơi những người hay uống loại nước ngọt này: sự thiếu calcium. Acid phosphoric trong nước có gaz có thể thu calcium và magnésium của xương bạn, tạo nên một cái vòng lẩn quẩn thiếu và thèm, theo trang WebMD.

Thèm món chiên giòn

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -6

Khoai tây chiên được nhiều người ưa thích, nhưng nếu bạn ăn vô độ, nhiều gói thức ăn béo và mặn này trong chớp nhoáng có thể cơ thể bạn thiếu chất béo tốt, đặc biệt là oméga-3. Cơ thể chúng ta không sản xuất chất béo này và chúng ta phải tìm liều hàng ngày trong thực phẩm như cá hồi và những loại cá béo khác. Ăn quá nhiều món chiên giòn có nghĩa là bạn không hấp thụ đủ chất béo tốt nói chung, và không ăn đủ thức ăn khác như quả bơ, hạt dẻ và dầu ô liu.

Thèm bánh mặn

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -7

Thèm muối có thể là dấu hiệu thiếu chất khoáng, nhất là nơi phụ nữ, theo một nghiên cứu được đăng trên tạp chí Physiology and Behavior. Những người ăn nhiều muối có mức thấp nhất về calcium, magnésium và kẽm. Ăn món nhiều muối một cách không thể kiểm soát cũng có thể là dấu hiệu của bệnh Addison (suy thượng thận) hay hội chứng Bartter (một bệnh do vấn đề ở gien, trong đó cơ thể loại bỏ quá nhiều muối vá calci khi đi tiểu), nhất là khi thèm ăm đi kèm với các triệu chứng như kiệt sức, giảm trọng lượng hay da mất màu.

Thèm nước xốt cay

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -8

Ăn cay thường là một đáp ứng cho cơ thể để điều chỉnh nhiệt độ cao, là một trong những giả thuyết để giải thích tại sao các quốc gia vùng nhiệt đới chuộng món ăn nhiều gia vị. Thoạt nghe có vẻ phi lý, nhưng ăn nước xốt và cà ri rất cay làm tăng tạm thời sự chuyển hóa của cơ thể. Nếu bạn không bị tăng nhiệt quá mức, bạn thích món cay có lẽ để giảm adrénaline do cảm giác đau trong thời gian ngắn. Một số ngưới thích món ăn gây kích thích này đến độ nghiền.

Thèm bắp rang

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -9

Cơ thể chúng ta cần sodim và glucose để hoạt động suôn sẻ, 2 chất cạn kiệt nhanh chóng khi bạn chơi thể thao, nhất là khi đổ mồ hôi nhiều. Vì vậy, khi bạn thèm ăm món gì vừa mặn vừa ngọt như bắp rang chẳng hạn, hẳn cơ thể bạn muốn nói với bạn rằng cần bổ sung trữ lượng. Đây là lý do khiến đa số thức uống dành cho vận động viên đều chứa cả đường và muối.

  • Xem thêm: 7 cặp đôi ‘vàng’ trong ẩm thực

Thèm đủ thứ

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -11

Thèm ăn bất kỳ món gì thường được cho là vì đói, nhưng trên thực tế, có thể là dấu hiệu bạn bị mất nước. Nên biết khát là tín hiệu cầu cứu cuối cùng do mất nước. Chúng ta thường đoán sai những tín hiệu mà cơ thể chúng ta gửi đi. Trong xã hội hiện nay, chúng ta thường bị mất nước mạn tính. Nếu lần tới, bạn thèm một món ngọt hay mặn, bạn thử làm dịu cơn thèm bằng một ly nước và chờ vài phút. Rất có thể bạn bị bất ngờ vì kết quả.

Khát không kiểm soát

Khi bạn quá thèm một thức ăn... -10

Nếu bạn có cảm giác khát khô cổ, có thể bạn bị mất nước và cơ thể của bạn đòi nước. Nhưng nếu cơn khát kéo dài dai dẳng bất kể bạn đã uống nhiều nước, bạn có thể gặp một vấn đề trầm trọng hơn là tiểu đường. Uống nhiều và tiểu nhiều đến thái quá là một trong những dấu hiệu báo trước mức insuline của bạn bị rối loạn. Đường tích tụ quá nhiều trong máu khiến thận phải làm thêm nhiều giờ để loại bỏ đường. Khi thận không còn đủ sức, lượng đường vượt trội được tống vào nước tiểu khiến bạn lại bị khát.

Từ khoá: cảm giác thèm ănKTNN 1047thức ănthức uống
Bài trước đó

Để mang bầu con trai hay con gái kiểu Hy Lạp cổ

Bài kế tiếp

Tiềm năng phát triển du lịch biển khi mở rộng khu kinh tế Nhơn Hội

Bạn có thể quan tâm

Vai trò của dưỡng chất GABA - gần gũi nhưng xa lạ - 2
Dinh dưỡng

Vai trò của dưỡng chất GABA – gần gũi nhưng xa lạ

15/03/2023
Nhiều người tiêu dùng có thể tăng cân vào dịp nghỉ lễ cuối năm - 5
Dinh dưỡng

Nhiều người tiêu dùng có thể tăng cân vào dịp nghỉ lễ cuối năm

17/01/2023
Ăn uống sao cho lành mạnh? - 2
Dinh dưỡng

Ăn uống sao cho lành mạnh?

15/04/2022
NAN INFINIPRO A2
Dinh dưỡng

Nestlé ra mắt sản phẩm NAN INFINIPRO A2 tại Việt Nam

11/02/2022
Ăn uống thông minh trong ngày tết - 1
Dinh dưỡng

Ăn uống thông minh trong ngày tết

24/01/2022
Thịt heo và sức khỏe - 1
Dinh dưỡng

Thịt heo và sức khỏe

24/12/2021
Đậu nành giúp giảm nếp nhăn
Dinh dưỡng

Đậu nành giúp giảm nếp nhăn

06/12/2021
Khảo sát Herbalife Nutrition: 54% người tiêu dùng cảm thấy sức khỏe không như mong muốn
Dinh dưỡng

Khảo sát Herbalife Nutrition: 54% người tiêu dùng cảm thấy sức khỏe không như mong muốn

04/11/2021
Điều gì xảy ra nếu hàu biển nuốt những vi hạt plastic?
Dinh dưỡng

Điều gì xảy ra nếu hàu biển nuốt những vi hạt plastic?

20/10/2021
Xem thêm
Bài kế tiếp
Tiềm năng phát triển du lịch biển khi mở rộng khu kinh tế Nhơn Hội -1

Tiềm năng phát triển du lịch biển khi mở rộng khu kinh tế Nhơn Hội

MỚICẬP NHẬT

Phim hoạt hình Elemental của Pixar khép lại Liên hoan phim Cannes lần thứ 76 - 1
Phim

Phim hoạt hình Elemental của Pixar khép lại Liên hoan phim Cannes lần thứ 76

30/05/2023

Tiếp nối Turning Red (2022) và Lightyear (2022), Elemental (tựa Việt: Xứ Sở Các Nguyên Tố) là dự án tiếp...

Xem thêm
Sinh viên Việt Nam giành giải Ba chung kết toàn cầu Cuộc thi Huawei ICT Competition 2022-2023 - 2

Sinh viên Việt Nam giành giải Ba chung kết toàn cầu Cuộc thi Huawei ICT Competition 2022-2023

30/05/2023
Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh - 1

Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh

30/05/2023
Teky công bố nhận đầu tư đến 10 triệu đô từ khi thành lập - 3

Teky công bố nhận đầu tư đến 10 triệu đô từ khi thành lập

30/05/2023
Coca-Cola ra mắt phim ngắn 'Chuyện của sông'

Coca-Cola ra mắt phim ngắn ‘Chuyện của sông’

30/05/2023

NỔI BẬT

  • 10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    899 chia sẻ
    Chia sẻ 360 Tweet 225
  • 20 món ăn truyền thống nhất định phải thử khi đến Đức

    990 chia sẻ
    Chia sẻ 396 Tweet 248
  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    1256 chia sẻ
    Chia sẻ 502 Tweet 314
  • Những điều thú vị về nhóm người thuận cả hai tay

    824 chia sẻ
    Chia sẻ 330 Tweet 206
  • Đời người 15 tuổi so học lực, 20 tuổi so thành tích, khi 30 so năng lực, 40 tuổi so trải đời, 50 tuổi so tiền tài, khi 70 so bệnh án…

    495 chia sẻ
    Chia sẻ 208 Tweet 120
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.