Khi bắt đầu tham gia vào cuộc nghiên cứu, cả 6.278 người đều khỏe mạnh, không mắc chứng bệnh cao huyết áp. Gần năm năm sau, có đến 1.545 người đã bị mắc bệnh cao huyết áp.
Kết quả nghiên cứu (đã được đăng trong tạp chí Hypertension) cho thấy việc tập luyện thể hình cường độ cao giúp giảm đến 42% nguy cơ phát triển bệnh cao huyết áp, còn tập ở mức vừa phải giúp giảm rủi ro mắc bệnh này đến 26%. Những người không tập hoặc tập ít có nguy cơ mắc bệnh đến 70%.
Ngoài ra, cũng theo nghiên cứu trên, đi bộ nhanh khoảng 150 phút mỗi tuần cũng mang lại lợi ích cho sức khỏe, đặc biệt là những người có nguy cơ bị cao huyết áp vì di truyền.
Nguồn BBC.com
