Bên cạnh những áp lực trong cuộc sống và công việc, căn nguyên sâu xa khiến phụ nữ bị mất ngủ là họ bị suy giảm nội tiết tố estrogen – chất được ví như nhựa sống trong cơ thể, có vai trò quyết định và duy trì sức khỏe, tuổi xuân của người phụ nữ. Không chỉ tạo nên một làn da mịn màng, một dáng vẻ thon gọn, một giọng nói dịu dàng, estrogen còn có tác dụng bảo vệ tế bào thần kinh, phục hồi synap, tăng cường tưới máu não và được xem là nội tiết tố canh giữ giấc ngủ cho phái đẹp. Thế nhưng, hàm lượng estrogen ở phụ nữ sẽ giảm dần theo tuổi tác, nhất là sau tuổi 30 vì buồng trứng (cơ quan tiết ra nội tiết tố estrogen) bắt đầu giảm hoạt động.
Nội tiết tố bị suy giảm không chỉ khiến phụ nữ mất ngủ, mà còn gây ra những thay đổi tiêu cực khác như dễ cáu gắt, đổ mồ hôi ban đêm, chóng mặt, đau đầu, da dẻ thâm sạm, lãnh cảm với quan hệ tình dục…
Để tìm lại giấc ngủ, phụ nữ nên tránh dùng nhiều cà phê, trà, không hút thuốc lá, đồng thời xây dựng chế độ ăn uống khoa học và tích cực luyện tập thể dục thể thao. Ngoài ra, nên bổ sung hàm lượng estrogen bị thiếu hụt bằng cách sử dụng các chế phẩm từ đậu tương (đậu phụ, sữa đậu), trong số đó có sản phẩm bổ sung chứa hàm lượng lớn tinh chất mầm đậu tương cùng các vị thuốc bổ huyết như quy râu, ngưu tất, thục địa, ích mẫu… mang tên Viên uống Hoa Thiên.
