Tim Hindle viết một giáo trình nhỏ có tên Reducing Stress (Giảm stress). Có thể quyết định đọc một quyển sách nhỏ này bằng nhiều cách, nhưng bài báo này trích dẫn thông tin đánh giá của độc giả đã đọc quyển sách nhỏ ấy. Có thể đọc lướt qua các phản hồi trên Amazon về quyển sách này để có cảm hứng tự tìm đọc quyển sách sau này khi có dịp…
Ý kiến của độc giả Rebecca
Một số sách viết cho giới quản lý, thật ra chưa hẳn chỉ dành riêng cho giới đó đọc. Chúng có thể được đọc và cảm thụ bởi mọi nhân viên. Trong tất cả những sách tôi đã đọc, thì quyển này được biết đến nhiều nhất và có thể có ích cho mọi người đang còn đi làm việc.
Xem nào. Công việc và cuộc sống nói chung là luôn căng thẳng. Cách chúng ta giải stress có thể giúp chúng ta thành công. Quyển sách bày cho bạn cách tổ chức lại cách làm việc. Nó cũng giải thích việc suy nghĩ tích cực sẽ giúp giảm stress ra sao.
Ở trang 25 nói là “Nơi làm việc tại nhà của bạn phải tách biệt khỏi nơi sinh hoạt của bạn”. Đúng là tôi chưa làm được chuyện này.
Ở trang 40 nói là “Hãy khởi đầu một ngày không stress bằng cách chuẩn bị từ đêm hôm trước”. Chuyện này hữu dụng đó!
Học hỏi cách nói không là điều tôi còn phải nỗ lực. Nhiều người rất khó nói không vì sợ rằng điều đó chống lại họ. Đôi khi bạn phải quyết tâm, vì xét cho cùng đó là cuộc sống của bạn mà!
Quyển sách có dành cho phần thư giãn, có bài tập và kỹ thuật thư giãn và cho thấy quyển sách rất thực tế như chỉ cho bạn cách thở sâu chẳng hạn…
Ý kiến của độc giả Ilaxi S. Patel
Bạn stress cỡ nào? Đó là câu hỏi hay gặp trong thời đại nặng về kỹ thuật ngày nay. Tổ chức Y tế thế giới (WHO) dự báo là đến năm 2020, chứng suy sụp tinh thần sẽ là gánh nặng lớn nhất về sức khỏe và là nguyên nhân đứng vào hàng thứ hai dẫn đến cái chết và khuyết tật. Quyển sách này cung cấp thông tin chiều sâu về giảm stress.
Câu hỏi ở trang 16 giúp người đọc nhận ra mặt mũi của stress và cách giảm thiểu nó sau đó. Tác giả làm được điều này khi phân tích nguyên nhân dẫn đến stress và những yếu tố góp phần làm tăng stress. Nhiều yếu tố buộc chúng ta điên đầu với cuộc sống hằng ngày. Quyển sách giúp tổ chức lại cuộc sống, quản lý thời gian, xem xét các tính cách, dành thời gian thư giãn, hiểu biết các kiểu nhân cách, xây dựng tốt các mối quan hệ và kiểm soát sức khỏe. Sự thất vọng làm rối loạn sức khỏe và do vậy, trước khi quá trễ, sách nhắc là hãy xem xét các dấu hiệu stress và học hỏi cách dùng sức mạnh tinh thần.
Ý kiến của độc giả J. Arena
Nếu bạn thức giấc mỗi ngày mà cứ muốn điện thoại đến sở làm để xin nghỉ bệnh thì đây chính là quyển sách của bạn.
…Tuy nhiên, sự thật là dù bạn có đi đâu thì stress vẫn đeo đuổi bạn… Làm gì bây giờ? Chỉ còn cách là làm giảm stress mà thôi…
Ý kiến của độc giả Kosovar
Như một bạn đọc đã bình về quyển sách này, là nó dành cho mọi người và tác giả của nó cũng nói sách không làm biến mất stress ở bạn mà chỉ làm giảm thiểu. Và khi tôi đã mua sách, nó đã thực sự làm giảm thiểu stress từ công việc vốn tác động lên đời sống hằng ngày của tôi, nhưng hình như nó vẫn có mặt.
Càng giảm thiểu thì nó càng như lớn lên. Tôi đã phải đọc lại quyển sách để tìm ra một dòng mà tôi tưởng là mình đã đọc rồi, dòng đó nói là “Stress mang tính truyền nhiễm”…
Cứ mỗi người đọc, lại cho những nhận định riêng khác nhau về quyển sách nhỏ này. Gây sự tò mò với người chưa đọc, đồng thời cũng động viên độc giả muốn thử sức mình một lần với quyển sách ấy. Đó cũng là một lý do chính đáng để đi tìm và mở quyển sách ra để bắt đầu…
* Quyển sách này hiện có trên Tủ sách Doanh nhân, website: https://doanhnhanplus.vn/product-category/sach-3/.
