Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
29/05/2022
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
      • Horoscope
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
        • Y tế
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
      • Horoscope
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
        • Y tế
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Sống khoẻ Sức khoẻ

7 lý do khóc có thể giúp bạn khỏe mạnh

Đăng bởi Nguyễn Kim Nguyệt
19/07/2019
Trong Sức khoẻ
7 lý do khóc có thể giúp bạn khỏe mạnh - 1
Share on Facebook

Trong một bài viết trên tờ The New York Times, phóng viên Benedict Carey mô tả nước mắt như một loại “mồ hôi cảm xúc”. Sau khi khóc, chúng ta luôn luôn cảm thấy như được tẩy rửa, trái tim và tâm trí được xoa dịu. Nói tóm lại, khóc có thể giúp bạn khỏe mạnh.

Bài viết “The Miracle of Tears” của tác giả Jerry Bergman cũng cho biết: “Nước mắt là một trong những điều kỳ diệu diễn ra quá tự nhiên đến nỗi chúng ta cho rằng nó là một điều hiển nhiên hằng ngày và không biết trân trọng”.

Dưới đây là bảy cách nước mắt và hiện tượng chúng ta gọi là khóc chữa lành mọi mặt sinh lý, tâm lý và tinh thần của chúng ta.

Nước mắt giúp chúng ta nhìn thấy

Chức năng cơ bản nhất của nước mắt là chúng cho phép chúng ta nhìn thấy. Theo đúng nghĩa đen, nước mắt không chỉ bôi trơn nhãn cầu và mí mắt, mà còn ngăn ngừa sự mất nước của những màng nhầy khác nhau.

7 lý do khóc có thể giúp bạn khỏe mạnh - 3

Khi không được bôi trơn, mắt sẽ không nhìn thấy gì. Jerry Bergman cho biết: “Nếu không có nước mắt, cuộc sống con người sẽ hoàn toàn đổi khác – về ngắn hạn sẽ vô cùng khó chịu và về lâu dài, thị lực sẽ bị mất hoàn toàn”.

Nước mắt loại trừ vi khuẩn

Nước mắt hoạt động như một loại chất kháng khuẩn và kháng virus hiệu quả của riêng mỗi người chúng ta, giúp chống lại những mầm bệnh mà chúng ta có thể gặp phải từ máy tính cộng đồng, xe đẩy mua sắm, bồn rửa công cộng và tất cả những nơi đó chứa đầy những vi sinh vật dơ bẩn. Nước mắt có chứa lysozyme, một chất lỏng có thể giết chết 90 – 95% vi khuẩn chỉ trong 5-10 phút.

Nước mắt loại bỏ những độc tố

Nhà hóa sinh học William Frey, người dành nhiều thời gian nghiên cứu nước mắt, tìm thấy trong một nghiên cứu có đề cập rằng nước mắt cảm xúc – hình thành trong nỗi đau buồn hoặc sầu khổ, chứa nhiều sản phẩm phụ độc hại hơn nước mắt chảy do sự kích thích (ví dụ như khi bóc hành tây).

  • Xem thêm: Vì sao bạn thường xuyên chảy nước mắt

Thế nước mắt có độc hại không? Không! Thực sự chúng loại bỏ chất độc – dần tích tụ thành stress ra khỏi cơ thể của chúng ta. Chúng giống như một liệu pháp tự nhiên với chi phí ít hơn rất nhiều.

Khóc có thể nâng tâm trạng

Bạn có biết mức độ mangan của bạn là bao nhiêu không? Bạn có thể sẽ cảm thấy tốt hơn nếu mức mangan thấp vì quá nhiều mangan có thể gây ra những điều xấu: lo âu, bồn chồn, khó chịu, mệt mỏi, công kích, rối loạn cảm xúc.

7 lý do khóc có thể giúp bạn khỏe mạnh - 2

Khóc thực sự có thể làm giảm mức độ mangan. Và cũng giống như với những độc tố đã đề cập ở trên, nước mắt cảm xúc chứa nồng độ protein albumin cao hơn 24% so với nước mắt kích ứng – chịu trách nhiệm vận chuyển các phân tử (độc hại) nhỏ.

Khóc làm giảm căng thẳng

Nước mắt thực sự giống như mồ hôi ở chỗ tập thể dục lẫn khóc đều làm giảm stress. Trong bài báo của mình, Bergman giải thích rằng nước mắt loại bỏ một số hóa chất tích lũy trong cơ thể do căng thẳng giống như endorphin leucine-enkaphalin và prolactin.

Trường hợp ngược lại cũng đúng. Bergman viết: “Việc nén lại những giọt nước mắt làm tăng mức độ căng thẳng và góp phần làm cho bệnh tình trầm trọng hơn bởi sự căng thẳng, chẳng hạn như huyết áp cao, bệnh tim và loét dạ dày hay tá tràng”.

Nước mắt xây dựng cộng đồng

Trong bài viết “Science Digest” của mình, nhà văn Ashley Montagu cho rằng khóc không chỉ giúp cải thiện sức khỏe, mà còn xây dựng cộng đồng. Nước mắt giúp giao tiếp, kết nối với những người khác và nuôi dưỡng cộng đồng.

Nước mắt phóng thích cảm xúc

Thậm chí ngay cả khi bạn chưa từng trải qua một thảm kịch hay đang suy sụp nặng nề, chắc hẳn bạn đã từng có những ngày làm việc mệt mỏi với đầy những xung đột và bất bình.

Đôi khi những phiền muộn này tụ tập bên trong hệ viền của não và trong góc nào đó của trái tim. Khóc là một chất tẩy. Nó xóa bỏ những điều xấu trước khi chúng tàn phá các hệ thần kinh và tim mạch.

  • Xem thêm: Đôi mắt tiết lộ về sức khỏe của bạn

Như John Bradshaw viết trong cuốn sách bán chạy nhất của mình Home Coming: “Tất cả những cảm xúc cần phải được cảm nhận. Chúng ta cần phải giậm chân và la hét, thổn thức và khóc, đổ mồ hôi và run sợ”.

Nguồn KTNN số 1019
Từ khoá: giảm căng thẳngnước mắtphóng thích cảm xúcxây dựng cộng đồng
Bài trước đó

Chân dung nữ Chủ tịch đầu tiên trong lịch sử Ủy ban châu Âu Ursula von der Leyen

Bài kế tiếp

Có thể Lexus EV Concept sẽ có mặt tại Tokyo Motor Show

Bạn có thể quan tâm

Bệnh glaucoma
Đào tạo

Đào tạo phẫu thuật trực tuyến bệnh mất thị lực do bệnh Glaucoma

07/05/2022
Giải pháp mang tính đột phá trong điều trị đái tháo đường típ 2 tại Việt Nam
Sức khoẻ

Giải pháp mang tính đột phá trong điều trị đái tháo đường típ 2 tại Việt Nam

23/04/2022
Xông thảo dược làm giảm nồng độ Covid-19?
Sức khoẻ

Xông thảo dược làm giảm nồng độ Covid-19?

21/04/2022
Quy trình cấp ‘hộ chiếu vaccine’ cho người dân từ ngày 15-4 - 1
Sức khoẻ

Quy trình cấp ‘hộ chiếu vaccine’ cho người dân từ ngày 15-4

11/04/2022
Tư vấn Covid-19
Hội thảo

Tư vấn trực tuyến về chăm sóc dinh dưỡng & sức khỏe cho bệnh nhân hồi phục sau Covid-19

06/04/2022
Uống bao nhiêu nước giúp ngừa sỏi thận?
Sức khoẻ

Uống bao nhiêu nước giúp ngừa sỏi thận?

06/04/2022
Trầm cảm: Cảnh giác tiếng nói lạ thôi thúc tự sát - 2
Sức khoẻ

Trầm cảm: Cảnh giác tiếng nói lạ thôi thúc tự sát

24/03/2022
Bạn không thể bị thụ thai khi đang hành kinh
Sức khoẻ

Bạn không thể bị thụ thai khi đang hành kinh

03/03/2022
Huy chương mạ vàng 24k cho nhà vô địch HCMC Marathon 2022
Sức khoẻ

Huy chương mạ vàng 24k cho nhà vô địch HCMC Marathon 2022

02/03/2022
Xem thêm
Bài kế tiếp
Có thể Lexus EV Concept sẽ có mặt tại Tokyo Motor Show - 1

Có thể Lexus EV Concept sẽ có mặt tại Tokyo Motor Show

MỚICẬP NHẬT

Sự kiện LEGO “Lễ hội 90 năm hành trình sáng tạo"
Doanh nghiệp

Sự kiện “Lễ hội 90 năm hành trình sáng tạo” của LEGO

28/05/2022

Trước thềm Kỷ niệm 90 năm thành lập, Tập đoàn LEGO muốn vinh danh, lan tỏa sự sáng tạo của...

Xem thêm
Một môi trường giáo dục hiện đại

Một môi trường giáo dục hiện đại

27/05/2022
Nội thất NEM ký kết hợp tác kinh doanh với Gỗ An Cường

Nội thất NEM ký kết hợp tác kinh doanh với Gỗ An Cường

27/05/2022
Phong thổ đất Việt ngày xa xưa - 1

Phong thổ đất Việt ngày xa xưa

27/05/2022
Lễ ký kết thoả thuận hợp tác chiến lược giữa Schneider Electric Việt Nam với Tập đoàn Tân Á Đại Thành

Schneider Electric Việt Nam và Tập đoàn Tân Á Đại Thành hợp tác xây dựng giải pháp cho Khu đô thị thông minh

27/05/2022

NỔI BẬT

  • Chúng tôi đào tạo những công dân toàn cầu

    Chúng tôi đào tạo những công dân toàn cầu

    159 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • 5 lời khuyên du khách nước ngoài “rỉ tai” nhau khi du lịch tại Việt Nam

    332 chia sẻ
    Chia sẻ 133 Tweet 83
  • Top 12 series phim hay nhất Netflix đáng xem

    336 chia sẻ
    Chia sẻ 134 Tweet 84
  • Adecco Việt Nam bổ nhiệm bà Thanh Lê làm Giám đốc Quốc gia

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Cô nàng có bàn chân to nên chọn giày như thế nào?

    334 chia sẻ
    Chia sẻ 134 Tweet 84
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy
  • Tuyển dụng
  • Magazine

Content Protection by DMCA.com

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Thời sự
      • Chuyện làm ăn
      • Đầu tư
      • Điểm tin
      • Góc nhìn
      • Doanh nghiệp
      • Thế giới
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Khởi nghiệp
      • Xu hướng
      • Ý tưởng mới
      • Góc chuyên gia
    • Con đường sự nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • DoanhNhan-Hub
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Câu chuyên kinh doanh
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
      • Horoscope
    • Sống khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
      • Sức khoẻ
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Hàng không
      • Khách sạn – Resort
      • Tours du lịch
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
      • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Trang trí
      • Văn phòng
    • Tư liệu
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
    • Thư giãn
      • Thang thuốc bổ
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trend
      • Style guide
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
      • Tin làm đẹp
    • Phụ kiện
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
    • Thị trường
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.