Mới đây, theo một cuộc thăm dò của Tổ chức National Sleep chỉ có 12 phần trăm người Mỹ thích ngủ thỏa thân hay còn gọi là “ngủ nude”.
Phần lớn họ cảm thấy xấu hổ. Ngủ nude ban đêm không chỉ mang đến cảm giác tuyệt vời, mà còn tốt cho sức khỏe. Dưới đây là 5 lý do thú vị nhất mà bạn nên trải nghiệm cảm giác này.
Bạn sẽ ngủ ngon hơn
Bạn nên thoát y trước khi ngủ sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn, Bác sĩ W. Christopher Winter nhà tư vấn về giấc ngủ của Men’Health. Nhiệt độ cơ thể bạn giảm khi bạn ngủ và tăng lên trước khi bạn thức dậy, nhưng quần áo có thể can thiệp vào biến động tự nhiên này, theo Tiến sĩ Winter. Sự cách nhiệt của nó có thể làm bạn nóng lên khi thân nhiệt của bạn đang có xu hướng giảm, dẫn đến trằn trọc, thức giấc giữa đêm do đổ mồ hôi. Bác sĩ/ tiến sĩ Winter nói: Nix the PJs cho phép nhiệt độ cơ thể bạn giảm xuống, nhưng không bị đứt quãng…
Đẩy mạnh quá trình trao đổi chất của cơ thể bạn
Cơ thể thoáng mát suốt đêm có thể giúp tăng cường sự trao đổi chất, theo một nghiên cứu năm 2014 trên tạp chí Diabetes. Các nhà nghiên cứu phát hiện ra rằng khi người ta ngủ trong một căn phòng lạnh lẽo, họ sản xuất gấp đôi khối lượng mỡ nâu –(một chất béo lành mạnh được lưu trữ ở cổ của bạn để đốt cháy calo tạo ra thân nhiệt) so với khi họ ngủ trong một căn phòng ấm áp hơn. Giữ cho nhiệt độ cơ thể thấp hơn bằng cách ngủ khỏa thân có thể tạo ra hiệu ứng tương tự, Bác sỹ Francesco S. Celi tác giả nghiên cứu cho biết.
Bảo vệ tinh hoàn cho chính bạn
Mặc đồ lót khi ngủ tăng tỷ lệ bạn sẽ bị nhiễm trùng ở những nơi thầm kín nhất, Brian STEIXNER, một bác sĩ tiết niệu có trụ sở tại thành phố Atlantic, NJ (bang New Jersey) cho biết. Đồ lót giữ nhiệt và độ ẩm trong khi vi khuẩn phát triển mạnh trong những môi trường ấm và ẩm ướt , theo tiến sĩ STEIXNER. Nhiều vi khuẩn sẽ làm tăng khả năng lây nhiễm khi da bị cọ sát hoặc bị kích thích, ông nói. Loại bỏ đồ lót (khi ngủ) giữ cho tinh hoàn của bạn sạch, khô, và khỏe mạnh hơn (ngăn ngừa bìu bị xước và kích thích ngay từ đầu).
Nuôi dưỡng tinh trùng của bạn
Theo tiến sĩ STEIXNER: Bìu của bạn cần có nhiệt độ thích hợp để tối ưu hóa sản xuất tinh trùng. Nhiệt độ hoàn hảo là: 95-96 độ F (tương đương 35-36 độ C), hơi lạnh hơn so với phần còn lại của cơ thể của bạn. Tiến sĩ STEIXNER cho biết: Khi tinh hoàn của bạn quá ấm áp, chất lượng tinh trùng của bạn bị giảm, theo một nghiên cứu Phần Lan đã kiểm tra tinh dịch của những người đàn ông sử dụng phòng tắm hơi. Ngay cả đồ lót quá chặt có thể đủ để làm tăng nhiệt độ của bìu bạn vượt quá mức tối ưu. Vì vậy, vì lợi ích của những đứa con trong tương lai, hãy để tinh hoàn của bạn thoải mái, không bị bó buộc bởi những đồ lót chật chội.
Gần gũi hơn với bạn tình
Các nhà nghiên cứu Thụy Điển cho biết: “ Khi gần gũi với người khác phái (trong trạng thái nude) sẽ kích thích sản xuất hormone oxytocin trong não. Các chất hóa học đó giúp bạn giảm căng thẳng, làm cho bạn cảm thấy kết nối hơn với bạn tình, và tăng ham muốn tình dục, các nhà khoa học cho biết: “vuốt ve nhau khi khỏa thân trên giường thường dẫn đến những điều tốt đẹp”.
- Theo Menshealth
