Thời điểm giao mùa cũng là lúc chúng ta dễ mắc một số căn bệnh hô hấp như cúm mùa, cảm lạnh. Mặc dù không gây biến chứng nguy hiểm nhưng những triệu chứng của cúm như ho, hắt hơi, đau đầu, mệt mỏi kéo dài vài ngày đến một tuần có thể ảnh hưởng đến năng suất công việc, đặc biệt là thời điểm công việc dồn ứ cuối năm.
Một khi đã xâm nhập vào văn phòng, những virus lây lan qua đường hô hấp này dễ dàng sinh sôi và khó mà loại trừ khả năng bạn không nhiễm cúm. Chủ động phòng tránh virus cúm theo những cách dưới đây sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe và không gây phản cảm đối với những đồng nghiệp đang bị bệnh.
1. Tránh những nơi đông người và tập trung mầm bệnh
Virus cúm có thể lây lan gián tiếp qua các bề mặt nhiễm khuẩn như: tay nắm cửa, vòi nước, điện thoại, tay vịn cầu thang, các vật dụng văn phòng, bàn phím và chuột máy tính, công tắc điện, các nút trên máy copy. Sau khi tiếp xúc các vật dụng này, bạn nên rửa tay sạch sẽ bằng xà bông diệt khuẩn. Ngoài ra tránh lưu lại lâu ở những nơi tập trung nhiều người để phòng ngừa virus cúm đang tiềm ẩn trong đồng nghiệp.
2. Rửa tay trước khi ăn hoặc chạm vào mắt, mũi hay miệng
Rửa tay thường xuyên bằng nước và xà phòng trước khi ăn hoặc trước khi chạm vào mắt, mũi, miệng hay vết thương. Chú ý đặc biệt rửa cả hai mặt của bàn tay, kẽ ngón tay, dưới móng tay và giữa chỗ đeo nhẫn. Nếu tay không dính bẩn bạn có thể dùng dung dịch rửa tay thay thế. Sau mỗi cái bắt tay bạn cũng nên rửa tay bằng xà phòng và nước. Che miệng và mũi khi ho hoặc hắt hơi để tránh lây lan khi nước bọt bắn ra ngoài.
3. Vệ sinh khu vực làm việc
Do tiếp xúc với các bề mặt bị ô nhiễm làm tăng nguy cơ lây lan các bệnh truyền nhiễm nên bạn cần lau dọn sạch sẽ và duy trì sự thoáng mát ở tất cả các nơi làm việc, đảm bảo vệ sinh sạch sẽ các bề mặt thông thường như bàn làm việc, phòng tắm và bếp ăn. Không đặt túi xách, ví, balô trên bàn vì những đồ vật đó sẽ là nguồn lây truyền virus tại nơi làm việc.
4. Tiêm ngừa vaccine cúm
Dù vaccine cúm mùa không đạt hiệu quả 100% nhưng tiêm ngừa là cách bảo vệ bạn và đồng nghiệp tốt nhất nơi công sở. Điều này có thể được hiểu là hiện tượng “miễn dịch bầy đàn”, tức là khi tỷ lệ người miễn dịch với bệnh tăng lên, khả năng lây lan của mầm bệnh giảm xuống. Nói cách khác, một ổ dịch cúm trong văn phòng khó hình thành hơn nếu 75% nhân viên của một văn phòng đã tiêm ngừa cúm.
5. Đừng ngại làm việc tại nhà
Khi có dấu hiệu bị cúm phải đi khám kịp thời, nghỉ ngơi và tránh đem mầm bệnh đến văn phòng hay các nơi công cộng để tránh lây nhiễm cho người khác.
- Hạnh Nguyễn theo Businessinsider.com
