Hệ miễn dịch của phụ nữ suy yếu hơn nam giới
Các chứng bệnh tự miễn như bệnh viêm khớp dạng thấp về cơ bản xảy ra khi hệ miễn dịch được kích hoạt. Nó phòng thủ quá nghiêm nhặt đến mức không thể phân biệt được giữa các vật thể ngoại lai có hại, với các tế bào và mô khỏe mạnh trong cơ thể. Vì vậy, nó bắt đầu tấn công các tế bào hoàn toàn khỏe mạnh, có thể gây viêm, đau kịch liệt và nhiều sự cố sức khỏe nghiêm trọng khác.
Trong khi dưới 10% dân số ở Hoa Kỳ mắc các bệnh tự miễn dịch. Một bài báo được xuất bản năm 2008 trên Tạp chí Bệnh lý Hoa Kỳ đã ghi nhận rằng gần 80% những người mắc các bệnh tự miễn là phụ nữ. Đặc biệt, nữ giới có thể dễ bị các chứng bệnh này trong quá trình rụng trứng, mang thai và ngay sau khi sinh.
Thiếu ngủ sẽ ảnh hưởng đáng kể tới hệ miễn nhiễm
Stress không tốt cho hệ miễn dịch của bạn. Căng thẳng thái quá có thể dẫn đến hệ miễn nhiễm của bạn bị ức chế; điều này trực tiếp làm tăng nguy cơ bạn bị nhiễm virus.
Thiếu ngủ ảnh hưởng tương tự đến hệ miễn dịch của bạn, làm giảm số lượng tế bào sát thủ tự nhiên trong cơ thể, và thậm chí hậu quả có thể làm giảm tác dụng của việc tiêm chủng, theo ghi nhận trong một cuộc nghiên cứu năm 2012.
Ánh mặt trời có thể có tác dụng hỗn hợp. Tiếp xúc với ánh mặt trời có thể làm tăng vitamin D trong cơ thể, đồng thời sản xuất serotonin giúp bạn cảm nhận sự vui vẻ, và giúp giảm căng thẳng. Nhưng mức độ tiếp xúc cao với bức xạ của tia cực tím và ánh sáng mặt trời có thể dẫn đến sự ức chế hệ miễn dịch và do đó làm tăng nguy cơ dễ bị nhiễm trùng và virus. Như với đa số trường hợp, chút ít là tốt cho bạn, rất nhiều lại có thể là xấu.
Những người bạn có thể liên kết hệ miễn dịch với nhau?
– Theo đà tiến hóa, tính giao tiếp xã hội cao của con người có thể tạo điều kiện để hệ thống miễn dịch của chúng ta có dịp tiếp xúc với số lượng lớn các vi khuẩn và mầm bệnh khác.
Các nhà nghiên cứu thuộc Đại học Y Virginia đã đưa ra giả thuyết interferon gamma (IG), chất miễn dịch cytokine giúp hệ miễn dịch chống lại những kẻ xâm lược, có liên quan đến hành vi xã hội; đó là một trong những cách khiến chúng ta tiếp xúc với mầm bệnh.
Ở loài chuột, người ta thấy IG hoạt động như một loại phanh hãm đối với lớp vỏ não ở phía trước trán, về cơ bản giúp ngăn chặn trạng thái hiếu động thái quá có thể gây ra những thay đổi tiêu cực trong hành vi xã hội. Khi họ vô hiệu hóa phân tử IG, các vùng vỏ não ở trước trán của chuột trở nên hiếu động, kết quả khiến chúng trở nên ít hòa đồng hơn. Khi chúng được khôi phục chức năng, bộ não của chuột trở lại bình thường, và các hành vi xã hội của chúng cũng thế.
