Theo một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Journal of Social Psychology, ngưng sử dụng Facebook trong một vài ngày sẽ giúp bạn bớt căng thẳng và tăng sự tập trung.
Nghiên cứu này được thực hiện bởi nhà tâm lý học hàng đầu thế giới Eric Vanman. 138 người dùng Facebook, những người tích cực sống ảo, đã tình nguyện tham gia nghiên cứu và họ được yêu cầu ngưng sử dụng Facebook trong năm ngày.
Trước và sau năm ngày đó, ông Vanman đã đo mức độ cortisol các tình nguyện viên, một loại hormone kích thích sự căng thẳng. Kết quả cho thấy mức độ cortisol của họ giảm hẳn sau năm ngày. Đa số tình nguyện viên thừa nhận rằng họ bớt căng thẳng và hạnh phúc hơn.
Ông Vanman tin rằng hiện tượng này có thể được giải thích, là kết quả của hành vi có điều kiện. “Việc trải qua các kỳ nghỉ nhỏ không dùng Facebook thực sự có thể giúp bạn bớt căng thẳng”, nhà nghiên cứu kết luận trong một cuộc phỏng vấn gần đây trên kênh MakeBC của CNBC.
