Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
27/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Kỳ nghỉ hiệu quả cho người nghiện việc

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
08/07/2017
Trong Năng Lượng Mới
Kỳ nghỉ hiệu quả cho người nghiện việc
Share on Facebook

Là một người tham công tiếc việc không hẳn là điều tồi tệ nếu như bạn biết cách cân bằng công việc với niềm vui. Nếu bạn yêu công việc mà bạn đang làm, “nghiện việc” có lẽ mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn. Còn nếu bạn ghét công việc, bạn có cảm giác như muốn bỏ việc ngay khi nghe tiếng đồng hồ báo thức mỗi sáng.

Nghiện việc ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và năng suất nói chung. Các kết quả nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa nghiện việc và sự sút giảm sức khỏe tinh thần và thể chất. Nghiện việc cũng được xem là góp phần gây nên những cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tỷ lệ ly dị cao.

Và những kỳ nghỉ định kỳ là rất quan trọng. Với trường hợp của một người làm việc quá nhiều, đi nghỉ và nghỉ ngơi hiệu quả là hai chuyện khác nhau. Sau đây là vài lời khuyên dành cho những ai gần như không thể bước ra khỏi công việc để có một kỳ nghỉ quý giá. Nên nhớ rằng bạn đang nợ chính bản thân mình và gia đình bạn. Thật sự thì một kỳ nghỉ không làm mất thời gian mà sẽ giúp bạn tăng thêm năng suất trong công việc.

Tạm ngưng mọi thứ liên quan đến công việc

Nếu bạn thực sự đi nghỉ, bạn cần tạm thời ngưng mọi thứ liên quan đến công việc. Hãy để email ở chế độ trả lời tự động. Trong thời gian này, chỉ nên mở một số điện thoại riêng và một vài người được thông báo số điện thoại này, dành cho trường hợp khẩn cấp thực sự cần sự quan tâm của cá nhân bạn. Không cần giữ liên lạc với những người mà bạn chỉ có quan hệ công việc.

Lý do vì sao? Thứ nhất, công việc lúc nào cũng tiếp diễn, dù bạn vắng mặt một tuần hay một tháng. Thứ hai, giống như bất cứ cỗ máy nào, cơ thể và tâm trí con người cũng bị hao mòn và trở nên ít hiệu quả hơn nếu bị sử dụng quá nhiều và đôi khi cần phải “tạm tắt máy” để nó có thể chạy tốt hơn khi khởi động lại.

Đối đãi tốt với tâm trí

Tâm trí là trung tâm của sự cách tân và sáng tạo, nơi giúp bạn ra quyết định và khởi xướng mọi thứ. Nếu bạn càng dồn ép nhiều nhiệm vụ nặng nề cho tâm trí thì năng suất và chất lượng xử lý công việc sẽ càng kém đi.

Vì vậy, bạn cần những chuyến đi giúp bạn trị liệu, khai thông tâm trí và dòng chảy sáng tạo trong bạn. Ngắm nhìn đời sống hoang dã trong vườn quốc gia hay nhảy bungee? Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trí của bạn trở nên sắc bén ra sao sau lần tái khởi động này.

Ky-nghi-cho-nguoi-nghien-viec-SK-713-2017 ok

Chắc chắn là bạn cần chút thời gian để tách mình ra khỏi áp lực của công việc và nghĩ về bản chất, mục đích của công việc. Đây có thể là một phương pháp trị liệu phục hồi để cải thiện cách mà bạn tiếp cận công việc kinh doanh và nghề nghiệp của mình.

Đối đãi tốt với cơ thể

Nếu bạn xem công việc kinh doanh là một nhiệm vụ khẩn cấp thì cơ thể của bạn cũng giống như một “ngựa kéo” hay trang thiết bị? Hãy để ý đến những dấu hiệu cảnh báo về sự suy sụp sắp xảy đến cho cơ thể.

Với những người nghiện việc, ngay cả vào ngày nghỉ, có thể họ cũng không thể ngủ nhiều hơn bốn tiếng mỗi đêm. Chất lượng giấc ngủ kém, những cơn đau dai dẳng, tăng cân, huyết áp cao, lo âu, thị lực kém, ngưng thở trong lúc ngủ, trầm cảm, nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường tăng cao là những triệu chứng thường gặp với những người tham công tiếc việc.

Bạn nên thường xuyên quan tâm đến cơ thể, nhưng các kỳ nghỉ là cơ hội lý tưởng để bạn kiểm tra toàn bộ “hệ thống hoạt động” của cơ thể. Rất nhiều khả năng là bạn không thể có được chế độ ăn uống lành mạnh. Kỳ nghỉ là dịp để bạn có những điều chỉnh nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Thời gian dành cho công việc giúp tăng thu nhập của bạn nhưng với cái giá mà bạn phải trả chính là giảm đi thời gian tận hưởng thành quả tài chính đó. Một kỳ nghỉ là lúc hoàn hảo để thăm bạn bè, dành thời gian cho người bạn đời, thực hiện những cuộc gọi mà bạn đã trì hoãn quá lâu để kết nối với những người quen cũ. Thời gian của bạn là tất cả những gì mà họ cần để biết rằng họ quan trọng đối với bạn.

  • An Bình theo Entrepreneur

 

Từ khoá: người nghiện việcnhững kỳ nghỉ
Bài trước đó

“Về ăn cơm”

Bài kế tiếp

Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

Bạn có thể quan tâm

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi
Năng Lượng Mới

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi

Đăng bởi Thiên Di
15/08/2025
Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau
Chuyện Phòng The

Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau

Đăng bởi Chang Q.
10/08/2025
Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh
Năng Lượng Mới

Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh

Đăng bởi Thiên Di
08/08/2025
Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi
Năng Lượng Mới

Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi

Đăng bởi An Yên
07/08/2025
MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?
Năng Lượng Mới

MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?

Đăng bởi Chang Q.
05/08/2025
Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết
Năng Lượng Mới

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

Đăng bởi Naomi Dang
04/08/2025
Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ
Năng Lượng Mới

Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ

Đăng bởi Thiên Di
01/08/2025
Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng
Năng Lượng Mới

Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng

Đăng bởi An Yên
29/07/2025
Peptide và giấc mơ sáu múi
Năng Lượng Mới

Peptide và giấc mơ sáu múi

Đăng bởi Bình Nguyên
27/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

MỚICẬP NHẬT

YANGWANG U9 Track Edition tăng tốc trên đường thử Papenburg, đạt 472,41 km/h
Chuyển Động

YANGWANG U9 xác lập kỷ lục: mẫu xe điện nhanh nhất thế giới với 472,41 km/h

Đăng bởi Vinh Nguyen
27/08/2025

Khi đường chân trời ở Papenburg (Đức) chỉ còn là một vệt mảnh, YANGWANG U9 Track Edition đã viết lại...

Xem thêmDetails
Một giờ bay trên bầu trời vào thu…

Một giờ bay trên bầu trời vào thu…

25/08/2025
Lấy thùng rác làm quảng cáo – Volkswagen biến rác thành xe điện

Lấy thùng rác làm quảng cáo – Volkswagen biến rác thành xe điện

25/08/2025
Ông Trần Lưu Quang làm Bí thư Thành ủy TP.HCM

Ông Trần Lưu Quang làm Bí thư Thành ủy TP.HCM

25/08/2025
Giải Xe đạp phong trào tranh Cúp VOH kết thúc ấn tượng - 4

Giải Xe đạp phong trào tranh Cúp VOH kết thúc ấn tượng

25/08/2025

NỔI BẬT

  • Một giờ bay trên bầu trời vào thu…

    Một giờ bay trên bầu trời vào thu…

    159 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • Tương Lai của Trí tuệ Nhân Tạo: Chapter 3 khép lại – Doanh nghiệp Việt sẵn sàng bước vào kỷ nguyên “AI-Ready”?

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Thu rừng – một cấu trúc không gian lạ trong thơ Huy Cận

    727 chia sẻ
    Chia sẻ 291 Tweet 182
  • Giá trị tấm bằng: Khi thị trường lao động Việt Nam thay đổi luật chơi

    172 chia sẻ
    Chia sẻ 69 Tweet 43
  • Nghề mõ – một cách thông tin ngày xưa

    452 chia sẻ
    Chia sẻ 142 Tweet 89
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.