Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
07/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Kỳ nghỉ hiệu quả cho người nghiện việc

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
08/07/2017
Trong Năng Lượng Mới
Kỳ nghỉ hiệu quả cho người nghiện việc
Share on Facebook

Là một người tham công tiếc việc không hẳn là điều tồi tệ nếu như bạn biết cách cân bằng công việc với niềm vui. Nếu bạn yêu công việc mà bạn đang làm, “nghiện việc” có lẽ mang lại cho bạn cảm giác thỏa mãn. Còn nếu bạn ghét công việc, bạn có cảm giác như muốn bỏ việc ngay khi nghe tiếng đồng hồ báo thức mỗi sáng.

Nghiện việc ảnh hưởng đến tâm trí, cơ thể và năng suất nói chung. Các kết quả nghiên cứu cho thấy mối liên hệ giữa nghiện việc và sự sút giảm sức khỏe tinh thần và thể chất. Nghiện việc cũng được xem là góp phần gây nên những cuộc hôn nhân không hạnh phúc và tỷ lệ ly dị cao.

Và những kỳ nghỉ định kỳ là rất quan trọng. Với trường hợp của một người làm việc quá nhiều, đi nghỉ và nghỉ ngơi hiệu quả là hai chuyện khác nhau. Sau đây là vài lời khuyên dành cho những ai gần như không thể bước ra khỏi công việc để có một kỳ nghỉ quý giá. Nên nhớ rằng bạn đang nợ chính bản thân mình và gia đình bạn. Thật sự thì một kỳ nghỉ không làm mất thời gian mà sẽ giúp bạn tăng thêm năng suất trong công việc.

Tạm ngưng mọi thứ liên quan đến công việc

Nếu bạn thực sự đi nghỉ, bạn cần tạm thời ngưng mọi thứ liên quan đến công việc. Hãy để email ở chế độ trả lời tự động. Trong thời gian này, chỉ nên mở một số điện thoại riêng và một vài người được thông báo số điện thoại này, dành cho trường hợp khẩn cấp thực sự cần sự quan tâm của cá nhân bạn. Không cần giữ liên lạc với những người mà bạn chỉ có quan hệ công việc.

Lý do vì sao? Thứ nhất, công việc lúc nào cũng tiếp diễn, dù bạn vắng mặt một tuần hay một tháng. Thứ hai, giống như bất cứ cỗ máy nào, cơ thể và tâm trí con người cũng bị hao mòn và trở nên ít hiệu quả hơn nếu bị sử dụng quá nhiều và đôi khi cần phải “tạm tắt máy” để nó có thể chạy tốt hơn khi khởi động lại.

Đối đãi tốt với tâm trí

Tâm trí là trung tâm của sự cách tân và sáng tạo, nơi giúp bạn ra quyết định và khởi xướng mọi thứ. Nếu bạn càng dồn ép nhiều nhiệm vụ nặng nề cho tâm trí thì năng suất và chất lượng xử lý công việc sẽ càng kém đi.

Vì vậy, bạn cần những chuyến đi giúp bạn trị liệu, khai thông tâm trí và dòng chảy sáng tạo trong bạn. Ngắm nhìn đời sống hoang dã trong vườn quốc gia hay nhảy bungee? Bạn sẽ ngạc nhiên khi thấy tâm trí của bạn trở nên sắc bén ra sao sau lần tái khởi động này.

Ky-nghi-cho-nguoi-nghien-viec-SK-713-2017 ok

Chắc chắn là bạn cần chút thời gian để tách mình ra khỏi áp lực của công việc và nghĩ về bản chất, mục đích của công việc. Đây có thể là một phương pháp trị liệu phục hồi để cải thiện cách mà bạn tiếp cận công việc kinh doanh và nghề nghiệp của mình.

Đối đãi tốt với cơ thể

Nếu bạn xem công việc kinh doanh là một nhiệm vụ khẩn cấp thì cơ thể của bạn cũng giống như một “ngựa kéo” hay trang thiết bị? Hãy để ý đến những dấu hiệu cảnh báo về sự suy sụp sắp xảy đến cho cơ thể.

Với những người nghiện việc, ngay cả vào ngày nghỉ, có thể họ cũng không thể ngủ nhiều hơn bốn tiếng mỗi đêm. Chất lượng giấc ngủ kém, những cơn đau dai dẳng, tăng cân, huyết áp cao, lo âu, thị lực kém, ngưng thở trong lúc ngủ, trầm cảm, nguy cơ mắc bệnh tim và tiểu đường tăng cao là những triệu chứng thường gặp với những người tham công tiếc việc.

Bạn nên thường xuyên quan tâm đến cơ thể, nhưng các kỳ nghỉ là cơ hội lý tưởng để bạn kiểm tra toàn bộ “hệ thống hoạt động” của cơ thể. Rất nhiều khả năng là bạn không thể có được chế độ ăn uống lành mạnh. Kỳ nghỉ là dịp để bạn có những điều chỉnh nhỏ nhưng mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe.

Thời gian dành cho công việc giúp tăng thu nhập của bạn nhưng với cái giá mà bạn phải trả chính là giảm đi thời gian tận hưởng thành quả tài chính đó. Một kỳ nghỉ là lúc hoàn hảo để thăm bạn bè, dành thời gian cho người bạn đời, thực hiện những cuộc gọi mà bạn đã trì hoãn quá lâu để kết nối với những người quen cũ. Thời gian của bạn là tất cả những gì mà họ cần để biết rằng họ quan trọng đối với bạn.

  • An Bình theo Entrepreneur

 

Từ khoá: người nghiện việcnhững kỳ nghỉ
Bài trước đó

“Về ăn cơm”

Bài kế tiếp

Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

Bạn có thể quan tâm

MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?
Năng Lượng Mới

MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?

Đăng bởi Chang Q.
05/08/2025
Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết
Năng Lượng Mới

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

Đăng bởi Naomi Dang
04/08/2025
Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ
Năng Lượng Mới

Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ

Đăng bởi Thiên Di
01/08/2025
Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng
Năng Lượng Mới

Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng

Đăng bởi An Yên
29/07/2025
Peptide và giấc mơ sáu múi
Năng Lượng Mới

Peptide và giấc mơ sáu múi

Đăng bởi Bình Nguyên
27/07/2025
Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết
Năng Lượng Mới

Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết

Đăng bởi An Yên
25/07/2025
hot yoga 25 FIT x LAVA
Năng Lượng Mới

25 FIT x LAVA: Hành trình khai mở sức mạnh nội tại trong không gian Hinoki Nhật Bản

Đăng bởi Trâm Anh
23/07/2025
Muốn rên mà ngượng? Vậy nói sao cho mượt khi đang “yêu”?
Chuyện Phòng The

Muốn rên mà ngượng? Vậy nói sao cho mượt khi đang “yêu”?

Đăng bởi Chang Q.
23/07/2025
Cabin xe vẫn an toàn. Đừng hoang mang vì tin chưa đủ chứng cứ.
Năng Lượng Mới

Lặng người trong cabin xe: khí độc hay nỗi sợ lạc hướng?

Đăng bởi Neo Ng.
21/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

Samsung chính thức mở bán Galaxy J7 Pro

MỚICẬP NHẬT

KFC đã tung ra chiến dịch trở lại mới với hy vọng giành lại khách hàng trong bối cảnh danh tiếng đang sa sút.
Marketing

Kentucky Fried Comeback – cú gập người của một thương hiệu từng dẫn đầu

Đăng bởi Naomi Dang
06/08/2025

Ở Mỹ bây giờ, muốn bán được gà rán không chỉ cần ngon, mà còn phải… có cá tính. Mấy...

Xem thêmDetails
‘CHỐT ĐƠN!’: Phim Việt đầu tiên sử dụng AI thay thế diễn viên chính - 2

‘CHỐT ĐƠN!’: Phim Việt đầu tiên sử dụng AI thay thế diễn viên chính

06/08/2025
Một dãy số – nhiều quyền lợi: CCCD thay thế mã số BHXH từ 1/8

Một dãy số – nhiều quyền lợi: CCCD thay thế mã số BHXH từ 1/8

06/08/2025
Khi giao diện không chỉ là thiết kế, mà là một tuyên ngôn sống tối giản

Khi giao diện không chỉ là thiết kế, mà là một tuyên ngôn sống tối giản

06/08/2025
Bất ngờ: Loạt xe máy điện tầm xa nhất Việt Nam lộ diện, nhưng VinFast Evo Grand không có tên

Bất ngờ: Loạt xe máy điện tầm xa nhất Việt Nam lộ diện, nhưng VinFast Evo Grand không có tên

06/08/2025

NỔI BẬT

  • Người dân sử dụng CCCD tích hợp BHYT khi làm thủ tục khám chữa bệnh tại bệnh viện

    Khám chữa bệnh BHYT từ 15/8: Người dân cần lưu ý gì để không thiệt quyền lợi?

    214 chia sẻ
    Chia sẻ 86 Tweet 54
  • Bất ngờ: Loạt xe máy điện tầm xa nhất Việt Nam lộ diện, nhưng VinFast Evo Grand không có tên

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Một dãy số – nhiều quyền lợi: CCCD thay thế mã số BHXH từ 1/8

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Tĩnh lặng vừa đủ – Ký họa không gian sống mang tinh thần Japandi

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • “Xuân thì mấy độ” – Một lần ghé qua thanh xuân của ai đó… cũng là của mình

    160 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.