Một năm mới đã đến và bạn cũng bước sang một tuổi mới nhưng không có nghĩa làn da của bạn phải “nhường” trước tác động của thời gian. Hãy suy nghĩ tích cực và xem đây là thời điểm bạn cần làm mới chính mình. Chỉ cần thay đổi một số thói quen chăm sóc da hằng ngày để chắc chắn bạn luôn giữ được làn da tươi trẻ trong năm nay.
Rửa tay trước khi rửa mặt
Rửa mặt đóng vai trò cơ bản nhất trong bước làm sạch da. Nếu bạn quan niệm rằng không cần vệ sinh tay trước khi rửa mặt vì sữa rửa mặt vừa vệ sinh tay vừa làm sạch da mặt thì đã đến lúc thay đổi thói quen gây hại này. Khi đôi tay được vệ sinh sạch sẽ, đặc biệt các móng tay, bạn đang góp phần ngăn chặn con đường lây truyền vi khuẩn từ tay lên da.
Buộc gọn tóc
Một trong những biện pháp khác để ngăn ngừa vi khuẩn lây lan qua da là dùng dây thun hoặc mũ chụp gọn tóc để tóc không bị ướt cũng như bị bết dính vào da khi rửa mặt.
Massage mặt đúng và đủ
Sau khi đã rửa tay sạch sẽ, chỉ nên lấy một lượng sữa rửa mặt vừa phải, thoa đều nhẹ nhàng lên từng khu vực của khuôn mặt và lưu ý thoa vòng tròn xuôi theo chiều lỗ chân lông để chất bẩn dễ dàng ra ngoài.
Thời gian khoảng 20-30 giây là đủ để các thành phần trong sữa rửa mặt lấy đi các bụi bẩn nằm sâu bên trong. Thời gian sữa rửa mặt trên da quá lâu chỉ khiến làn da dễ bị tổn thương hơn.
Để da tự khô
Bạn nên để da mặt tự khô sau khi rửa mặt để giúp da sạch và giữ độẩm tốt hơn. Thói quen dùng khăn lau sau khi rửa mặt lấy đi độ ẩm trên da khiến da khô, nứt nẻ. Đặc biệt tuyệt đối không dùng khăn treo trong nhà tắm lau mặt vì vi khuẩn trong khăn có thể lây truyền sang da và gây bệnh.
Tẩy tế bào chết theo tần suất phù hợp
Quá trình tẩy tế bào chết được hiểu là sự loại thải các tế bào cũ, hư hỏng để nhường chỗ cho các tế bào mới. Nhiều người lầm tưởng rằng việc thường xuyên tẩy da chết sẽ làm làn da mới hơn, sáng đẹp hơn. Thực chất, việc làm này khiến làn da mất đi lớp dầu tự nhiên, mỏng đi và giảm khả năng tự đề kháng, nhạy cảm hơn…
Để làn da có đủ thời gian phục hồi, bạn không nên tẩy tế bào chết mỗi ngày (1 lần/tuần cho làn da dầu, 2 lần/tuần đối với da hỗn hợp và da thường; hạn chế tẩy tế bào chết cho da khô với tần suất 1 lần/tháng).
Đồng thời chú trọng tẩy tế bào chết ở các vùng da đáng quan tâm như vùng da có lỗ chân lông lớn trên má và khu vực mụn đầu đen trên mũi. Tuyệt đối không dùng body scrub cho da mặt vì da mặt nhạy cảm hơn nhiều so với cơ thể.
Dùng mỹ phẩm đúng cách
Dù sử dụng những sản phẩm làm đẹp được chiết xuất từ những thành phần tự nhiên đắt tiền nhất nhưng nếu dùng không đúng cách, bạn vô tình khiến làn da đối mặt với nguy cơ lão hóa nhanh hơn cả khi không sử dụng gì.
Một trong những tác động vật lý khiến làn da xuất hiện nếp nhăn và nhanh chóng bị chảy xệ là thoa mỹ phẩm theo chiều từ trên xuống dưới, đặc biệt vùng da quanh mắt. Đối với bất kỳ sản phẩm nào, bạn nên áp dụng theo hướng từ cằm lên trán và chỉ dùng tay xoa nhẹ nhàng lên da.
Thời gian biểu hợp lý và ngủ đủ giấc
Giấc ngủ rất quan trọng cho làn da vì nó giúp phục hồi năng lượng, tái tạo và đổi mới làn da. Bạn chắc chắn sẽ trông tươi sáng và khỏe mạnh hơn khi ngủ ngon và đủ giấc. Thiếu ngủ và stress cũng chính là thủ phạm gây mệt mỏi, mụn trứng cá, da tối màu.
Do đó, bạn nên sắp xếp công việc hợp lý để đảm bảo ngủ ít nhất 7 tiếng/đêm. Không nên dùng các chương trình truyền hình để đưa bạn vào giấc ngủ vì tia sáng phát từ màn hình tivi ngăn cản sự sản sinh hoóc-môn melatonin, một hoóc-môn giúp buồn ngủ và điều chỉnh nhịp sinh học. Vệ sinh gối sạch sẽ để tránh lây lan vi khuẩn. Tránh nằm sấp để tránh nếp nhăn trên da.
Thay đổi thói quen ăn uống
Khẩu phần ăn quá nhiều thịt có thể khiến da nổi mụn. Bạn nên bổ sung nhiều trái cây, rau xanh, đậu, lạc vào khẩu phần ăn. Giảm cà phê và thực phẩm nhiều muối để tránh cho cơ thể bị mất nước.
Cũng không nên ăn quá nhiều thức ăn chứa nhiều đường vì chúng phá vỡ collagen và elastin gây mờ da và tạo nếp nhăn. Uống nhiều nước để giúp da thêm sáng và khỏe mạnh. Bạn nên bắt đầu một ngày mới bằng một ly nước đầy và vỗ nước lạnh vào mặt trong vài phút.
