Vệ sinh răng miệng tốt giúp hơi thở thơm tho và không sâu răng
Đối với hầu hết mọi người, đánh răng là một thói quen hàng ngày giúp giữ cho răng sạch sẽ và hơi thở thơm mát. Việc đánh răng và dùng chỉ nha khoa ngăn ngừa viêm nướu, bệnh nha chu và sâu răng. Nhưng nếu điều đó không đủ để khiến bạn thực hiện nghiêm túc vệ sinh sức khỏe răng miệng thì có những lợi ích sâu xa hơn và quan trọng hơn để bạn suy nghĩ. Trên thực tế, một nghiên cứu mới cho thấy rằng đánh răng 3 lần mỗi ngày có thể cứu sống bạn.
Đó là vì đánh răng giúp kiểm soát vi khuẩn gây viêm trong miệng – những vi khuẩn này có thể đe dọa tim – một cơ quan cách xa miệng tưởng chừng không liên quan mấy. Nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Tim mạch dự phòng châu Âu.
Mối liên kết nối giữa răng và tim
Để hiểu làm thế nào đánh răng ảnh hưởng đến sức khỏe tim mạch, một nghiên cứu được thực hiện trên hơn 160.000 người, trong độ tuổi từ 40 đến 79 tham gia Hệ thống bảo hiểm y tế quốc gia Hàn Quốc. Những người tham gia không có tiền sử mắc các vấn đề về tim phổ biến như nhịp tim không đều hoặc suy tim.
Năm 2003, các nhà nghiên cứu đã thực hiện một cuộc kiểm tra trên những người tham gia và thu thập một loạt dữ liệu về sức khỏe bao gồm chiều cao, cân nặng, bệnh tật và thực hành sức khỏe răng miệng của họ.
- Xem thêm: Những vấn đề bất thường của răng miệng
10 năm rưỡi sau, họ kiểm tra lại sức khỏe của người tham gia. Trong tổng dân số nghiên cứu, 3% những người tham gia bị rung tâm nhĩ và 4,9 % bị suy tim trong thập kỷ sau kỳ kiểm tra ban đầu. Nhưng họ cũng phát hiện ra một điều đáng kinh ngạc trong các dữ liệu: Việc đánh răng 3 lần trở lên mỗi ngày có liên quan đến nguy cơ rung tâm nhĩ thấp hơn 10% và nguy cơ suy tim thấp hơn 12%.
Các kết quả không đổi khi các yếu tố sức khỏe tim tiềm năng khác như tập thể dục, uống rượu hoặc chỉ số khối cơ thể đã được tính đến.
Ngừng việc lan truyền âm thầm của bệnh viêm
Cách thức hoạt động là thế này: Đánh răng giúp bảo vệ tim bằng cách cắt giảm lượng vi khuẩn xâm nhập vào máu. Vi khuẩn trong máu có thể kích hoạt viêm khắp cơ thể, do đó làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề về tim như nhịp tim không đều và đau tim.
Vi khuẩn
Nếu bạn không đánh răng, vi khuẩn có thể tích tụ, đặc biệt là ở nướu răng. Vi khuẩn đó có thể tàn phá phần còn lại của cơ thể, gây hại cho toàn hệ thống. Tuy nhiên, những phát hiện này không đồng nghĩa với việc vệ sinh răng miệng kém gây ra các vấn đề về tim.
Ông Tae Tae-Jin Song, nhà nghiên cứu tại Đại học Ewha Womans ở Seoul, Hàn Quốc và là tác giả chính của nghiên cứu, cho biết: “Chắc chắn còn quá sớm để khuyên bạn nên đánh răng để phòng ngừa rung tâm nhĩ và suy tim sung huyết. Trong khi vai trò của viêm trong sự xuất hiện của bệnh tim mạch ngày càng rõ rệt, các nghiên cứu can thiệp là cần thiết để xác định các chiến lược về tầm quan trọng của sức khỏe cộng đồng”.
Đánh răng không phải là một sự thay thế chắc chắn cho các chiến lược sức khỏe tim mạch khác. Tập thể dục thường xuyên, bỏ hút thuốc và kiểm soát stress đều có thể có lợi. Nhưng việc bảo vệ trái tim có thể được thêm vào danh sách dài những lợi ích của việc giữ gìn thói quen vệ sinh hàng ngày của bạn.
Đối với những người đã làm theo lời khuyên của bác sĩ lâm sàng, những phát hiện của nghiên cứu tạo ra các hướng dẫn lâm sàng hiện tại. Hiệp hội Nha khoa Hoa Kỳ khuyên bạn nên đánh răng 2-3 lần mỗi ngày (đặc biệt là sau bữa ăn), thay bàn chải đánh răng 3 tháng một lần, làm sạch răng một cách chuyên nghiệp và dùng chỉ nha khoa hàng ngày (hoặc ít nhất là hàng tuần!).
