Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
13/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Báo động về bệnh tim mạch tại Việt Nam

Bích Thủy Đăng bởi Bích Thủy
16/10/2014
Trong Năng Lượng Mới
Báo động về bệnh tim mạch tại Việt Nam
Share on Facebook

Tổ chức Y tế Thế giới dự đoán Việt Nam sẽ có đến 20% dân số mắc bệnh về tim mạch và tăng huyết áp vào năm 2017. Trong những năm gần đây, bệnh lý tăng huyết áp đang có dấu hiệu trẻ hóa, nhiều nhất là người trong độ tuổi lao động, đặc biệt là người từ 25 tuổi trở lên. Bệnh tim mạch và tăng huyết áp có thể phòng ngừa hiệu quả, nhưng do chúng ta chủ quan với sức khỏe nên mới để tỷ lệ bệnh tim mạch gia tăng đáng báo động trong những năm gần đây. Những thông tin đáng chú ý này đã được đưa ra tại Hội nghị Tim mạch lần thứ 14 diễn ra vào trung tuần tháng 10-2014.

Các triệu chứng cần lưu ý của bệnh tim mạch

Theo ước tính từ Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), hằng năm có đến 17,5 triệu người tử vong do các bệnh liên quan đến tim mạch, thường gặp nhất là cao huyết áp, bệnh mạch vành và đột quỵ. Chi phí cho chăm sóc, điều trị bệnh tim mạch cũng là gánh nặng cho gia đình và xã hội.

DN579_suckhoe_171014-bao-dong-tim-manhTheo GS-TS Đặng Vạn Phước, chúng ta nên lưu ý một số dấu hiệu dễ nhận biết của bệnh gồm: đau ngực, khó thở và ngất xỉu. Cơn đau ngực là triệu chứng của nhiều bệnh về tim mạch, tiêu hóa và thần kinh, trong đó có thể là nguyên nhân tim mạch. Cơn đau của bệnh tim thường co thắt dữ dội, có cảm giác bị bóp nghẹt hoặc đè ép ở vùng giữa ngực hay hơi chệch về phía bên trái, đôi khi lan ra cổ, tay trái và kéo dài 10-15 phút, không bớt khi nghỉ ngơi. Một số trường hợp bệnh nhân viêm màng tim sẽ bị cơn đau nhói đột ngột ở ngực kéo dài chưa đến một phút, càng cố hít vào càng thấy đau dữ dội. Lưu ý là khó thở có rất nhiều nguyên nhân, trong đó phổ biến nhất là nguyên nhân stress và hội chứng trào ngược dạ dày thực quản. Cơn đau ngực do trào ngược dạ dày thực quản thường xuất hiện sau bữa ăn, nhất là khi ăn nhiều dầu mỡ hoặc uống rượu bia.

Một dấu hiệu thường gặp ở người bị bệnh tim mạch nữa là triệu chứng khó thở khi ngủ, ban ngày thì hay bị hồi hộp, đánh trống ngực liên hồi kèm với đau ngực, khó thở hay chóng mặt. Ngoài ra, hiện tượng ngất xỉu có thể gây ra bởi các bệnh lý về tim mạch hoặc các bệnh lý về hệ thần kinh trung ương. Trước khi ngất xỉu có hiện tượng đau ngực, hồi hộp hoặc khó thở thì thường là do nguyên nhân về tim mạch. Còn nếu người bị đau đầu, yếu chi, loạn ngôn dẫn đến ngất xỉu sau đó thường là có bệnh lý về hệ thần kinh.

Thay đổi lối sống để phòng bệnh tim mạch

Cũng tại hội nghị, các bác sĩ trong Hội Tim mạch Việt Nam đã đưa ra những phương pháp nhằm đề phòng bệnh tim mạch hiệu quả. Ngoài các yếu tố không thể thay đổi như tuổi tác và yếu tố di truyền thì phần lớn nguyên nhân bệnh tim mạch chúng ta có thể phòng ngừa như: giảm cân, giảm ăn mặn, không hút thuốc lá, năng vận động và khám tổng quát định kỳ. Tuổi già là một trong những yếu tố nguy cơ cao của bệnh tim mạch. Càng lớn tuổi, thì thành tim dày lên, các động mạch bị lão hóa, xơ cứng lại khiến cho quá trình bơm máu cũng trở nên khó khăn hơn nên hoạt động của tim càng kém hiệu quả hơn.

Chúng ta càng quan tâm đến việc giảm cân, giảm muối trong bữa ăn, tăng vận động tập thể dục và bỏ thuốc lá càng sớm thì việc phòng ngừa bệnh tim mạch càng hiệu quả. Ở người thừa cân, béo phì, lượng cholesterol dễ tăng lên trong máu, huyết áp cũng tăng cao, nguy cơ bệnh mạch vành tăng và kéo theo bệnh tiểu đường. Vì vậy, chúng ta nên quan tâm đến thành phần dinh dưỡng trong từng bữa ăn để có sự cân đối, tăng giảm các thành phần đạm, bột, đường, chất béo hiệu quả. Năng vận động, tập thể dục cũng là cách phòng ngừa tim mạch hiệu quả vì tập luyện giúp đốt cháy calo, kiểm soát mức cholesterol và bệnh tiểu đường đồng thời có thể hạ huyết áp. Tập thể dục cũng tăng cường sự dẻo dai cho cơ tim và làm cho các động mạch linh hoạt hơn. Những người làm việc văn phòng, ít có cơ hội vận động thể chất ban ngày thì nên có kế hoạch tập thể dục vào buổi sáng sớm hoặc buổi tối trước 20 giờ.

Khói thuốc lá không đơn thuần chỉ làm tăng nguy cơ ung thư phổi như chúng ta vẫn nghĩ, mà nguy hại hơn là làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và cả bệnh ung thư. Chất độc trong khói thuốc lá làm tăng nhịp tim, co thắt mạnh các động mạch lớn và làm cho nhịp tim bất thường, có thể dẫn đến loạn nhịp tim, tăng huyết áp và tăng nguy cơ đột quỵở những người bị huyết áp cao. Vì vậy, bỏ thuốc lá là lời khuyên thường xuyên dành cho mọi người để bảo vệ sức khỏe tim cho chính mình và những người xung quanh.

Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cho rằng một trong những nguyên nhân quan trọng gây bệnh tim mạch là người Việt Nam sử dụng lượng muối nhiều. Gần 60% người dân tiêu thụ lượng muối cao gấp hai lần lượng muối được khuyên dùng hằng ngày. Việc tiêu thụ quá nhiều muối có thể dẫn đến bệnh tăng huyết áp và làm tăng đáng kể nguy cơ mắc bệnh tim mạch và đột quỵ. Theo thông tin từ Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng muối tiêu thụ hằng ngày tại Việt Nam là từ quá trình nấu nướng và trong khi ăn (chiếm khoảng 81%), có trong các thực phẩm chế biến sẵn (11,6%) và có trong các thực phẩm tự nhiên (7,4%). Trong đó, bột canh và nước mắm là hai nguồn chính cung cấp muối hằng ngày (tương ứng 35,1% và 31,6%). Bột ngọt và muối tinh cũng là những nguồn cung cấp muối đáng kể (tương ứng 7,5% và 6,1%). Trong các thực phẩm chế biến sẵn, mì ăn liền là thực phẩm có lượng muối lớn (7,5%). Dưa muối cũng đóng góp 1,4% lượng muối hằng ngày. Vì vậy, chúng ta nên lưu tâm đến việc giảm lượng muối trong bữa ăn để giảm số lượng người mắc và chết do bệnh tim và đột quỵ.

Ngoài ra, chúng ta cũng cần có thói quen đo huyết áp và cholesterol trong máu thường xuyên hoặc khám sức khỏe định kỳ mỗi năm một lần để phát hiện sớm các nguy cơ bệnh tim mạch. Chứng cao huyết áp sẽ dẫn đến nguy cơ đau tim và đột quỵ. Nếu kết hợp thêm cả béo phì, nghiện thuốc lá và cholesterol cao thì nguy cơ bệnh tim hay đột quỵ sẽ tăng lên đáng kể. Các chất béo bão hòa có nhiều trong thực phẩm có nguồn gốc bơ sữa và thịt đỏ thường làm gia tăng lượng cholesterol xấu, tạo ra những mảng bám trên thành động mạch và bắt đầu quá trình xơ vữa động mạch, làm tăng nguy cơ đột quỵ. Thói quen khám tổng quát định kỳ hằng năm sẽ giúp chúng ta phát hiện sớm các dấu hiệu nguy cơ nói trên và có biện pháp điều trị kịp thời.

  • Trọng Đức tổng hợp
Từ khoá: tăng huyết áptim mạch
Bài trước đó

Chỉ có thể là Cartier

Bài kế tiếp

Nước tiểu tiết lộ điều gì về sức khỏe?

Bạn có thể quan tâm

Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?
Năng Lượng Mới

Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?

Đăng bởi Hương Linh
09/09/2025
Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết
Năng Lượng Mới

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đăng bởi Nguyễn Lý
31/08/2025
Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025
Khi thân xác hòa vào năng lượng
Chuyện Phòng The

Khi thân xác hòa vào năng lượng

Đăng bởi An Yên
29/08/2025
Vận động viên marathon cán đích sau quãng đường dài với cơ thể kiệt sức, ẩn dụ cho mặt trái của thể thao cực đoan.
Năng Lượng Mới

Marathon – Khi sức khỏe tột đỉnh lại ẩn chứa nguy cơ thầm lặng

Đăng bởi Naomi Dang
28/08/2025
5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi
Năng Lượng Mới

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi

Đăng bởi Thiên Di
15/08/2025
Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau
Chuyện Phòng The

Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau

Đăng bởi Chang Q.
10/08/2025
Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh
Năng Lượng Mới

Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh

Đăng bởi Thiên Di
08/08/2025
Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi
Năng Lượng Mới

Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi

Đăng bởi An Yên
07/08/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Nước tiểu tiết lộ điều gì về sức khỏe?

Nước tiểu tiết lộ điều gì về sức khỏe?

MỚICẬP NHẬT

Những vì sao trong đêm – lời hồi đáp của một trái tim nhạy cảm
Hội họa

Những vì sao trong đêm – lời hồi đáp của một trái tim nhạy cảm

Đăng bởi Naomi Dang
12/09/2025

Uyên Mai lại “chơi lớn” với sơn mài – nghe chữ “chơi” tưởng như nhẹ, nhưng ai từng chạm tay...

Xem thêmDetails
Chiếc máy ảnh bé bằng móc khóa và cơn sốt hoài niệm của một thế hệ

Chiếc máy ảnh bé bằng móc khóa và cơn sốt hoài niệm của một thế hệ

12/09/2025
Chuyện thành phố nước với thiếu phụ phương Nam

Chuyện thành phố nước với thiếu phụ phương Nam

12/09/2025
Larry Ellison, đồng sáng lập và chủ tịch điều hành của Oracle Corp.

Ai đó vừa soán ngôi Elon Musk – và đó lại là một ông già 81 tuổi

12/09/2025
Điện hóa – Số hóa – Bền vững: Ba trụ cột chuyển đổi hạ tầng cảng biển Việt Nam

Điện hóa – Số hóa – Bền vững: Ba trụ cột chuyển đổi hạ tầng cảng biển Việt Nam

12/09/2025

NỔI BẬT

  • Chiều bên dòng kênh Vĩnh Tế

    Chiều bên dòng kênh Vĩnh Tế

    157 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 39
  • Ai đó vừa soán ngôi Elon Musk – và đó lại là một ông già 81 tuổi

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Điện hóa – Số hóa – Bền vững: Ba trụ cột chuyển đổi hạ tầng cảng biển Việt Nam

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Bánh Trung Thu 2025 – Khi chiếc hộp trở thành nghi thức sống

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khi 51 triệu dữ liệu tín dụng đứng trước ngã ba số phận

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.