Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
07/06/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Doanh Nhân Sống khoẻ

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục

Huỳnh Thị Hoa Kỳ Đăng bởi Huỳnh Thị Hoa Kỳ
26/09/2019
Trong Sống khoẻ
6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 2
Share on Facebook

Bạn không cần phải mất nhiều giờ đổ mồ hôi để có cuộc sống khỏe mạnh. Thật vậy, chúng ta có thể tập nhiều thói quen thực tiễn và có lợi trong cuộc sống hằng ngày mà không cần phải trải qua nhiều giờ miệt mài trong phòng tập thể dục.

Chỉ cần điều chỉnh lối sống, ví dụ như ăn uống tốt hơn, chậm rãi hơn, và chú ý một số dấu hiệu cho thấy bạn đã vừa đủ no.

Và đừng quên ngủ đủ giấc, giảm mức độ căng thẳng và giảm thiểu uống rượu bia. Lisa Young, chuyên gia dinh dưỡng, nhà nghiên cứu, giảng viên tại Trường Đại học New York, giải thích: “Môi trường sống, những thói quen và trạng thái tinh thần của chúng ta cũng quan trọng như những gì ta ăn vào. Chúng ta cần phải nhận thức rõ điều đó”.

Dưới đây là một số lời khuyên hữu ích giúp nâng cao sức khỏe của bạn, không liên quan gì đến việc tập luyện để đốt lượng calo, nhưng lại có thể làm cho bạn cảm thấy khỏe mạnh hơn.

1. Dành đủ thời gian cho bữa ăn

Ngày nay, chúng ta thường sống vội vã với tốc độ 100km/giờ, như cách mà người Pháp thường hay ví von, ngay cả trong các bữa ăn. Và điều này là không tốt cho sức khỏe chút nào.

Các chuyên gia dinh dưỡng khuyên bạn nên ăn từ từ và nhai thức ăn từ 20 đến 30 lần để trợ giúp cho tiêu hóa và hấp thụ được dễ dàng.

Như lời giải thích của nhà dinh dưỡng học và nhà huấn luyện, tư vấn sức khỏe Kelly Johnston, thức ăn càng được nhai nhiều bao nhiêu thì càng dễ hấp thu bấy nhiêu khi đi qua ruột.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 1

Để tiêu hóa thức ăn đạt hiệu quả cao nhất, hãy cố gắng dành nhiều thời gian hơn cho các bữa ăn và ăn chậm rãi hơn. Kelly Johnston nói: “Như tôi luôn miệng nói, tiêu hóa bắt đầu từ trong miệng và nhai là một yếu tố quan trọng. Miệng nhai càng ít bao nhiêu thì bao tử và ruột phải làm việc nhiều hơn bấy nhiêu, và điều này có thể dẫn đến đầy hơi, táo bón và kích thích ruột quá mức”.

Ngoài ra, ăn càng chậm rãi, ung dung bao nhiêu, não bộ của bạn càng có nhiều thời gian để nắm lấy cảm giác vừa đủ no (satiété) khiến bạn không ăn quá nhiều.

  • Xem thêm: Bí mật của những người sống khỏe mạnh

Tracy Lackwood Beckerman, chuyên gia dinh dưỡng ở New York, nói: ”Cố gắng dành ít nhất là 15-20 phút cho mỗi bữa ăn vì đó là thời gian để bao tử thông báo đến não bộ rằng bụng của bạn đã đầy”.

2. Hạn chế thú tiêu khiển trong bữa ăn

Hơn một nửa người Mỹ ăn trưa mỗi ngày tại cơ quan. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, đây không phải là điều tốt cho sức khỏe vì cơ thể của bạn phải vật lộn để ưu tiên cho tiêu hóa trong khi bạn làm việc căng thẳng.

Tracy Lackwood Neckerman cho biết: “Sự tăng nhẹ tỷ lệ cortisol, một hormone gây căng thẳng, làm cản trở sự hấp thu chất dinh dưỡng và làm rối loạn quá trình tiêu hóa bình thường. Nhưng chúng ta cần thấu hiểu điều này: đôi khi bạn không có sự lựa chọn nào khác ngoài việc phải làm việc trong giờ ăn trưa.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 2

Trong trường hợp này, chuyên gia dinh dưỡng Lisa Young khuyên lập kế hoạch cho bữa ăn trưa thật chính xác.

Nhờ đó mà bạn tránh được nguy cơ ăn quá nhiều. Có vẻ như bạn thường xuyên tập trung vào màn hình và công việc nhiều hơn vào thức ăn mà bạn đang ăn vào.

Lisa Young nói: “Vấn đề là khi chúng ta ăn mà không suy nghĩ có nghĩa là chúng ta thậm chí không nhận ra mình đang ăn”.

3. Chọn thức ăn tươi giàu chất dinh dưỡng thay cho thực phẩm chế biến công nghiệp

Các sản phẩm chế biến thường giàu muối và đường bổ sung hàm lượng cao, chứa một số lượng lớn các thành phần không thật sự có lợi cho sức khỏe.

Cố gắng chuyển sang ăn thức ăn tươi giàu chất dinh dưỡng là một bước tiến lớn giúp cơ thể khỏe mạnh.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 3

Cố gắng dành ưu tiên cho các loại thức ăn như chúng tồn tại tự nhiên trong thiên nhiên: trái cây và rau củ, các loại quả có vỏ bọc cứng, các loại hạt, các loại thức ăn giàu chất béo tự nhiên và protein chất lượng như đậu, cá và thịt.

Tracy Lackwood Neckerman bổ sung: “Các thực phẩm chế biến chứa nhiều chất độn, chất bảo quản và chất làm đặc có thể làm hạn chế khả năng của cơ thể trong việc đồng hóa các vitamin và các dưỡng chất thiết yếu trong thức ăn. Ngược lại, ăn thức ăn tươi, tự nhiên sẽ cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng ở dạng tinh khiết nhất”.

4. Ngủ đủ giấc

Khi bạn cố gắng dành thời gian cho tất cả mọi thứ: công việc, quan hệ xã hội, gia đình, thể thao, chuẩn bị bữa ăn lành mạnh và nhiều thứ khác nữa, giấc ngủ của bạn thường bị xếp xuống hàng thứ yếu.

Nhưng ngủ đủ phải nằm trong danh sách các ưu tiên của bạn. Thực tế cho thấy, cơ thể của bạn thư giãn và phục hồi trong giấc ngủ qua đêm.

Thời gian ngủ của từng người không bằng nhau mà thay đổi tùy theo nhu cầu, cơ địa mỗi người. Nhưng theo Kelly Johnston, giấc ngủ đêm lý tưởng nhất là từ 7 đến 8 giờ.

Và hẳn là bạn đã từng trải nghiệm điều này: khi bạn ngủ không đủ giấc, cơ thể bạn phải vật lộn với mệt mỏi vào hôm sau.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 4

Kelly Johnston cho biết: “Nhiều nghiên cứu cho thấy trường hợp ngủ thiếu, tỷ lệ đường trong máu tự động tăng cao vì sự trao đổi chất kém”.

  • Xem thêm: Khỏe mạnh và hạnh phúc hơn nhờ sống “xanh”

Theo Tracy Lackwood Beckerman, thiếu ngủ làm gián đoạn sự cân bằng các hormone điều hòa đói và no, điều này có thể tạo ra một chu kỳ luẩn quẩn tai hại mà cụ thể là bạn ăn uống rất nhiều nhưng không cảm thấy đủ.

Nó cũng có thể làm giảm tỷ lệ leptin, một hormone điều hòa sự cân bằng năng lượng của cơ thể bằng cách ức chế cảm giác đói. Hậu quả là bạn cảm thấy thèm ăn kẹo ngọt.

5. Tìm cách thư giãn ưa thích

Đôi khi căng thẳng cũng có tác dụng có lợi, đặc biệt là sự phấn khích. Nhưng ở dạng mãn tính, tức không thể khắc phục được, căng thẳng có nhiều tác động tiêu cực đến cơ thể: trầm cảm, lo âu, rối loạn tiêu hóa, bệnh tim mạch.

Để duy trì sức khỏe tốt, phải tìm cách thường xuyên giải tỏa căng thẳng nhằm bù đắp nhu cầu hằng ngày của cuộc sống.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 5

Một số người chọn tập thể dục như đi bộ hay tham gia các lớp yoga. Những người khác thích viết nhật ký, ngồi thiền hay trò chuyện, tâm sự với người thân.

Mọi sự lựa chọn đều tốt, miễn là thời gian đó dành riêng cho bạn. Kelly Johnston nói: “Điều quan trọng là “sạc lại pin” của mình”.

6. Hạn chế uống rượu, bia

Ngoài việc làm cho khô cổ, nhức đầu, uống rượu bia quá liều lượng cho phép, phụ nữ 1 ly/ngày, nam 2 ly/ngày, có thể dẫn đến nguy cơ ung thư cao, tăng huyết áp, thậm chí gây rối loạn giấc ngủ, ăn uống mất ngon, suy giảm chức năng nhận thức, ngay cả khi rượu đã được bài tiết hết khỏi cơ thể, và đẩy nhanh sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa như các nếp nhăn hay vỡ mạch máu.

6 bí quyết sống khỏe mạnh mà không màng đến tập thể dục - 6

Nhiều loại rượu rất ngọt có thể tạo điều kiện cho cơ thể tăng trọng, tăng lượng đường trong máu. Ngoài ra, cả rượu và đường đều có tác động tiêu cực đến chức năng của ruột và hệ vi sinh. Rượu bia cũng hạn chế chức năng của leptin, hormone đóng vai trò cân bằng năng lượng như đã nêu trên.

  • Xem thêm: Bỏ túi 10 thói quen cho cuộc sống tương lai khỏe mạnh gấp 10

Tracy Lackwood Beckerman kết luận: “Sự mất cân bằng này chứng minh rằng chúng ta cần những bữa ăn chất béo và glucide hơn. Thỉnh thoảng uống một ly rượu không làm hại bất cứ ai. Vì vậy, bạn nên hạn chế tối đa uống rượu”.

Nguồn KTNN số 1028
Từ khoá: điều chỉnh lối sốngsống khỏe mạnhtập thể dụcthói quen tốt
Bài trước đó

Tuần lễ thời trang London khai mạc giữa “đám mây” Brexit

Bài kế tiếp

Cổ vũ tinh thần

Bạn có thể quan tâm

Bao Phương Vinh lên ngôi Vô địch SCTV Cup 2025 với nữa tỷ đồng tiền thưởng - 5
Sống Thể thao

Bao Phương Vinh lên ngôi Vô địch SCTV Cup 2025 với nữa tỷ đồng tiền thưởng

Đăng bởi Dư Hải
01/06/2025
'Vietnam Legends Championship 2025' với 500 ngàn USD giải thưởng tại Việt Nam - 5
Golf

‘Vietnam Legends Championship 2025’ với 500 ngàn USD giải thưởng tại Việt Nam

Đăng bởi Dư Hải
31/05/2025
Người đàn ông trung niên đang đứng trước gương, ánh mắt quyết đoán, biểu cảm mạnh mẽ, tượng trưng cho sự phục hồi testosterone tự nhiên và tinh thần sống đỉnh cao.
Năng Lượng Mới

Bí mật testosterone: Hành trình tỉnh thức của người đàn ông trung niên

Đăng bởi Nam Hải
31/05/2025
Giải Billiards Carom 3 băng Quốc tế SCTV Cup 2025 : Lộ diện 4 'siêu sao' vào bán kết - 2
Sống Thể thao

Giải Billiards Carom 3 băng Quốc tế SCTV Cup 2025 : Lộ diện 4 ‘siêu sao’ vào bán kết

Đăng bởi Dư Hải
31/05/2025
Một năm tái định vị thương hiệu, Sandoz kiến tạo giá trị bền vững cho ngành y tế Việt Nam - 2
Y tế

Một năm tái định vị thương hiệu, Sandoz kiến tạo giá trị bền vững cho ngành y tế Việt Nam

Đăng bởi Thanh Anh
29/05/2025
DynamX Bioadaptor – Khi y học không chỉ can thiệp mà còn khôi phục sự sống tự nhiên cho mạch máu 1
Y tế

DynamX Bioadaptor – Khi y học không chỉ can thiệp mà còn khôi phục sự sống tự nhiên cho mạch máu

Đăng bởi Hải Lý
28/05/2025
Agribank đồng hành cùng giải chạy 'Tự Hào Thành Phố Tôi Yêu' - 5
Sống Thể thao

Agribank đồng hành cùng giải chạy ‘Tự Hào Thành Phố Tôi Yêu’

Đăng bởi Dư Hải
20/05/2025
Hơn 27 ,5 tỷ đồng và 10 ngàn VĐV chung sức vì mái ấm an vui
Sống Thể thao

Hơn 27 ,5 tỷ đồng và 10 ngàn VĐV chung sức vì mái ấm an vui

Đăng bởi Dư Hải
18/05/2025
Billiards SCTV Cup 2025: Từ Vô Danh Thành Huyền Thoại - 7
Sống Thể thao

Billiards SCTV Cup 2025: Từ Vô Danh Thành Huyền Thoại

Đăng bởi Dư Hải
14/05/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Thang thuốc bổ: Cổ vũ tinh thần - 1

Cổ vũ tinh thần

MỚICẬP NHẬT

sự kiện Made by Vietnam day 2025
Sự kiện

MADE BY VIETNAM DAY 2025: Sự kiện kết nối và tôn vinh thương hiệu Việt

Đăng bởi Trâm Anh
06/06/2025

Ngày 8/8/2025, Đài Truyền hình TP.HCM (HTV) sẽ chính thức tổ chức sự kiện “MADE BY VIETNAM DAY 2025 –...

Xem thêmDetails
McLaren 750S Le Mans: Cỗ máy tôn vinh vinh quang 30 năm trước tại Le Mans - 3

McLaren 750S Le Mans: Cỗ máy tôn vinh vinh quang 30 năm trước tại Le Mans

05/06/2025
Việt Nam - Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

Việt Nam – Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

05/06/2025
Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách - 2

Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách

05/06/2025
Dell Technologies và 'cỗ máy tăng tốc AI' dành cho doanh nghiệp toàn cầu

Dell Technologies và ‘cỗ máy tăng tốc AI’ dành cho doanh nghiệp toàn cầu

05/06/2025

NỔI BẬT

  • Nguyễn Quốc Thống, Giám đốc Công ty Cao Trần: 'Cạnh tranh trong thân thiện' - 2

    Nguyễn Quốc Thống: Cạnh tranh trong thân thiện

    187 chia sẻ
    Chia sẻ 75 Tweet 47
  • Việt Nam – Mùa hè này, chúng ta không còn là kẻ đứng ngoài cuộc chơi

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Nhà sưu tập Phạm Ngọc Dũng: Nâng niu gốm cổ giữ hồn sử xanh

    203 chia sẻ
    Chia sẻ 81 Tweet 51
  • Trang sức Ấn Độ: Văn hóa tôn giáo của những viên đá quý

    216 chia sẻ
    Chia sẻ 86 Tweet 54
  • Volkswagen tháng 6: Đặc quyền dành riêng cho gia đình sống phong cách

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.