Một trong những lý do khiến tóc rụng là nguồn dinh dưỡng không đủ. Do đó muốn hạn chế tóc rụng, bạn cần tăng cường dinh dưỡng cho tóc và giữ cho tâm thần ổn định. Tình trạng khô, bạc sớm, rụng nhiều chứng tỏ tóc bị thiếu dinh dưỡng cần thiết. Bạn nên bổ sung thực phẩm giàu sắt, indien, canxi… bằng mè đen, đậu phộng, đậu nành, đậu đỏ, cá, thịt nạc, các loại rau cải để kích thích phát triển tóc.
- H.H
