Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
27/06/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Doanh Nhân Sống khoẻ

Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn

Nguyễn Văn Sơn Đăng bởi Nguyễn Văn Sơn
21/02/2020
Trong Sống khoẻ
Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn -1
Share on Facebook

Theo một nghiên cứu 40 năm ở Phần Lan, không đi du lịch có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm và sẽ đánh mất mọi nỗ lực để đạt được trạng cân bằng, một lối sống lành mạnh hơn.

Sắp hết kỳ nghỉ hè và bạn vẫn chưa đi đâu cả? Đó là một tin xấu. Thói quen khó chịu này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Ít nhất đó là phát hiện của một nghiên cứu Phần Lan trình bày tại Đại hội của Hội Tim mạch châu Âu tại Munich và được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng-Sức khỏe và Tuổi già.

Theo nghiên cứu này, việc không nghỉ ngơi vào các ngày lễ có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong, ngay cả khi mọi người đang cố gắng áp dụng các thói quen lành mạnh hơn để giữ cho mình được khỏe mạnh. Giáo sư Timo Strandberg tại Đại học Helsinki ở Phần Lan cho biết: “Đừng nghĩ rằng có một lối sống lành mạnh sẽ bù đắp cho việc làm việc quá sức và không đi nghỉ. Nghỉ lễ là một cách để giảm bớt căng thẳng”.

Nghiên cứu trên hơn 1.000 người trong 40 năm

Những kết luận này là kết quả của một nghiên cứu lâu dài chưa từng có. Nghiên cứu bao gồm 1.222 đàn ông tuổi trung niên trong suốt 40 năm từ năm 1974 đến năm 1975. Tất cả đều sinh từ năm 1919 đến năm 1934 và có ít nhất một yếu tố dẫn đến nguy cơ tim mạch như hút thuốc lá, huyết áp cao, cholesterol hoặc chất béo tăng cao, thừa cân hoặc không dung nạp glucose.

Trong 5 năm, các đối tượng này được chia thành 2 nhóm: một nhóm kiểm soát gồm 610 nam và một nhóm can thiệp có 612 nam. Trong khi nhóm kiểm soát có thể giữ những thói quen hằng ngày của họ, nhóm thứ hai, cứ 4 tháng một lần, được khuyến cáo bằng văn bản và lời nói để hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng và ngừng hút thuốc. Khi những lời khuyên này không có hiệu quả, một số người được kê đơn thuốc để giảm huyết áp hoặc cholesterol.

  • Xem thêm: Những kỳ nghỉ giúp bạn sống vui khỏe và lâu hơn

Theo nghiên cứu, họ nhận thấy không có gì ngạc nhiên khi nguy cơ tim mạch đã giảm 46% ở nhóm can thiệp so với nhóm kiểm soát. Tuy nhiên, vào năm 1989, sau 15 năm theo dõi bổ sung, nhóm can thiệp cho thấy có nhiều ca tử vong hơn ở nhóm kiểm soát. Các nhà khoa học đã không dừng lại ở kết luận đầu tiên này.

Những ngày nghỉ có liên quan với việc sống lâu hơn

Việc phân tích được mở rộng hơn 40 năm cho đến năm 2014 và nghiên cứu dựa trên cơ sở những dữ liệu đến nay chưa từng khai thác về thói quen làm việc, giấc ngủ và các kỳ nghỉ của các đối tượng. Kết quả: họ phát hiện ra mối liên hệ giữa việc thiếu nghỉ lễ và nguy cơ tử vong. Trong nhóm can thiệp cho đến năm 2004, các kỳ nghỉ ngắn hơn có liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ tử vong.

Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn -2

Trong nhóm này, các nhà nghiên cứu cho biết “giữa năm 1974 và 2004, những người đàn ông nghỉ 3 tuần hoặc ít hơn mỗi năm có nguy cơ tử vong cao hơn 37% so với những người được nghỉ hơn 3 tuần”. Mặt khác, thời gian nghỉ dường như không có bất kỳ tác động nào đến nguy cơ tử vong của nhóm kiểm soát.

Sự căng thẳng là nguyên nhân

Nếu các cơ chế đằng sau mối liên quan này không rõ ràng, các nhà nghiên cứu tiếp tục xem xét sự căng thẳng đến từ công việc và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. “Nhịp độ cuộc sống cao được cho là tác nhân gây tổn hại sức khỏe được tìm thấy trong nhóm phụ của những người đàn ông nghỉ ít”, Pr Strandberg nói .

“Lối sống căng thẳng này có thể loại bỏ tất cả những lợi ích của sự can thiệp (để có thói quen lành mạnh hơn). Chúng tôi tin rằng chính sự can thiệp cũng có thể có tác động tâm lý tiêu cực đến những người này bằng cách làm tăng thêm căng thẳng trong cuộc sống của họ”. Ông lưu ý rằng quản lý căng thẳng không phải là một phần của phương pháp y tế dự phòng trong những năm 1970.

  • Xem thêm: Để mỗi ngày đều là… một kỳ nghỉ

Rõ ràng, dành thời gian cho một kỳ nghỉ sẽ khiến chúng ta chậm lại và từ đó làm giảm căng thẳng lên lối sống đôi khi điên cuồng của chúng ta. Các tác giả của nghiên cứu cho biết không nên đánh giá thấp một biện pháp nào. Giáo sư Strandberg kết luận: “Kết quả của chúng tôi cho thấy việc giảm căng thẳng thể hiện một phần thiết yếu của chương trình nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”. Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa có một kỳ nghỉ thực sự trong mùa hè này, đã đến lúc nên suy nghĩ về chuyện này!

Nguồn KTNN 1055
Từ khoá: cách sống lâuchuyến du lịchkỳ nghỉmùa du lịch
Bài trước đó

Vingroup tài trợ 20 tỉ đồng cho các nghiên cứu chống virus corona

Bài kế tiếp

Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh với mẫu nhí Bảo Hà

Bạn có thể quan tâm

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền - 3
Năng Lượng Mới

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền

Đăng bởi An Yên
25/06/2025
90% chúng ta đang thở sai - và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày
Năng Lượng Mới

90% chúng ta đang thở sai – và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày

Đăng bởi An Yên
23/06/2025
FPT 'chống lưng' cho Honda Racing Vietnam tại ARRC 2025: Cái bắt tay của hai tinh thần chinh phục? - 2
Sống Thể thao

FPT ‘chống lưng’ cho Honda Racing Vietnam tại ARRC 2025: Cái bắt tay của hai tinh thần chinh phục?

Đăng bởi Hải Lý
19/06/2025
12 bác sĩ Việt Nam tốt nghiệp tại Đức: Không chỉ là tấm bằng, mà là một cầu nối y khoa xuyên quốc gia - 1
Y tế

12 bác sĩ Việt Nam tốt nghiệp tại Đức: Không chỉ là tấm bằng, mà là một cầu nối y khoa xuyên quốc gia

Đăng bởi Vinh Nguyen
19/06/2025
Lễ ký kết hợp tác chiến lược giữa Liên đoàn Taekwondo Việt Nam và Tập đoàn CJ (Hàn Quốc) - 4
Sống Thể thao

Lễ ký kết hợp tác chiến lược giữa Liên đoàn Taekwondo Việt Nam và Tập đoàn CJ (Hàn Quốc)

Đăng bởi Dư Hải
19/06/2025
U19 nữ Thái Lan Vô Địch Giải Đông Nam Á 2025 sau khi đánh bại U19 nữ Việt Nam 3-1 - 4
Bóng đá

U19 nữ Thái Lan Vô Địch Giải Đông Nam Á 2025 sau khi đánh bại U19 nữ Việt Nam 3-1

Đăng bởi Dư Hải
19/06/2025
'Kỳ Phùng Địch Thủ' tái ngộ: U19 Nữ Việt Nam quyết đni Nợ Thái Lan, chạm tay cúp vàng! - 3
Bóng đá

‘Kỳ Phùng Địch Thủ’ tái ngộ: U19 nữ Việt Nam quyết đòi nợ Thái Lan, chạm tay cúp vàng!

Đăng bởi Dư Hải
17/06/2025
U19 Nữ Việt Nam thắng lớn, sẵn sàng 'đại chiến' Thái Lan ở chung kết! - 5
Bóng đá

U19 Nữ Việt Nam thắng lớn, sẵn sàng ‘đại chiến’ Thái Lan ở chung kết!

Đăng bởi Dư Hải
17/06/2025
Garmin Run Việt Nam 2025: Cuộc đua chạm mốc giới hạn - 1
Sống Thể thao

Garmin Run Việt Nam 2025: Cuộc đua chạm mốc giới hạn

Đăng bởi Hải Lý
16/06/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh khi khoác lên mẫu nhí Bảo Hà

Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh với mẫu nhí Bảo Hà

MỚICẬP NHẬT

nghỉ dưỡng staycation tại Somerset Feliz
Điểm Đến Tạo Giá Trị

Staycation giữa lòng thành phố: “Tắt” nhịp sống bồn bề, “bật” mùa hè thư thái tại Somerset Feliz

Đăng bởi Trâm Anh
27/06/2025

Khi quỹ thời gian ngày càng eo hẹp, khái niệm “nghỉ dưỡng tại chỗ” (staycation) trở thành lựa chọn lý...

Xem thêmDetails
HONOR 400 Series

HONOR 400 Series ra mắt tại Việt Nam: Đột phá với AI phát hiện deepfake

27/06/2025
Mẫu xe Suzuki New Swift 2025 với thiết kế hai tone màu thể thao và cá tính

Suzuki New Swift 2025: Tái xuất đầy cá tính, chinh phục người dùng đô thị hiện đại

26/06/2025
Việt Nam trở thành điểm dừng chân chiến lược của chuỗi sự kiện kiến trúc toàn cầu IAF - 2

Việt Nam trở thành điểm dừng chân chiến lược của chuỗi sự kiện kiến trúc toàn cầu IAF

26/06/2025
Nông sản quê nhà mùa hạ - mỹ thực thực vật

Kể chuyện mùa hè bằng mỹ thực thực vật tại sự kiện “Nông Sản Quê Nhà – Hạ”

26/06/2025

NỔI BẬT

  • Nguyễn Hoàng Phương Linh đội vương miện Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2025 trong khoảnh khắc đăng quang, ánh mắt tự tin và rạng rỡ.

    Nguyễn Hoàng Phương Linh – Tân Hoa hậu 2025: Khi IT, trầm cảm và nhan sắc cùng bước lên sân khấu

    160 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • Kể chuyện mùa hè bằng mỹ thực thực vật tại sự kiện “Nông Sản Quê Nhà – Hạ”

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Doanh nhân du lịch đi “bán phở”: gian nan nhưng đầy thú vị

    174 chia sẻ
    Chia sẻ 70 Tweet 44
  • Suzuki New Swift 2025: Tái xuất đầy cá tính, chinh phục người dùng đô thị hiện đại

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Việt Nam trở thành điểm dừng chân chiến lược của chuỗi sự kiện kiến trúc toàn cầu IAF

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.