Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
14/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn

Nguyễn Văn Sơn Đăng bởi Nguyễn Văn Sơn
21/02/2020
Trong Sống khoẻ
Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn -1
Share on Facebook

Theo một nghiên cứu 40 năm ở Phần Lan, không đi du lịch có thể làm tăng nguy cơ tử vong sớm và sẽ đánh mất mọi nỗ lực để đạt được trạng cân bằng, một lối sống lành mạnh hơn.

Sắp hết kỳ nghỉ hè và bạn vẫn chưa đi đâu cả? Đó là một tin xấu. Thói quen khó chịu này có thể ảnh hưởng đến tuổi thọ của bạn. Ít nhất đó là phát hiện của một nghiên cứu Phần Lan trình bày tại Đại hội của Hội Tim mạch châu Âu tại Munich và được công bố trên Tạp chí Dinh dưỡng-Sức khỏe và Tuổi già.

Theo nghiên cứu này, việc không nghỉ ngơi vào các ngày lễ có liên quan đến việc tăng nguy cơ tử vong, ngay cả khi mọi người đang cố gắng áp dụng các thói quen lành mạnh hơn để giữ cho mình được khỏe mạnh. Giáo sư Timo Strandberg tại Đại học Helsinki ở Phần Lan cho biết: “Đừng nghĩ rằng có một lối sống lành mạnh sẽ bù đắp cho việc làm việc quá sức và không đi nghỉ. Nghỉ lễ là một cách để giảm bớt căng thẳng”.

Nghiên cứu trên hơn 1.000 người trong 40 năm

Những kết luận này là kết quả của một nghiên cứu lâu dài chưa từng có. Nghiên cứu bao gồm 1.222 đàn ông tuổi trung niên trong suốt 40 năm từ năm 1974 đến năm 1975. Tất cả đều sinh từ năm 1919 đến năm 1934 và có ít nhất một yếu tố dẫn đến nguy cơ tim mạch như hút thuốc lá, huyết áp cao, cholesterol hoặc chất béo tăng cao, thừa cân hoặc không dung nạp glucose.

Trong 5 năm, các đối tượng này được chia thành 2 nhóm: một nhóm kiểm soát gồm 610 nam và một nhóm can thiệp có 612 nam. Trong khi nhóm kiểm soát có thể giữ những thói quen hằng ngày của họ, nhóm thứ hai, cứ 4 tháng một lần, được khuyến cáo bằng văn bản và lời nói để hoạt động thể chất thường xuyên, ăn uống lành mạnh, giữ cân nặng và ngừng hút thuốc. Khi những lời khuyên này không có hiệu quả, một số người được kê đơn thuốc để giảm huyết áp hoặc cholesterol.

  • Xem thêm: Những kỳ nghỉ giúp bạn sống vui khỏe và lâu hơn

Theo nghiên cứu, họ nhận thấy không có gì ngạc nhiên khi nguy cơ tim mạch đã giảm 46% ở nhóm can thiệp so với nhóm kiểm soát. Tuy nhiên, vào năm 1989, sau 15 năm theo dõi bổ sung, nhóm can thiệp cho thấy có nhiều ca tử vong hơn ở nhóm kiểm soát. Các nhà khoa học đã không dừng lại ở kết luận đầu tiên này.

Những ngày nghỉ có liên quan với việc sống lâu hơn

Việc phân tích được mở rộng hơn 40 năm cho đến năm 2014 và nghiên cứu dựa trên cơ sở những dữ liệu đến nay chưa từng khai thác về thói quen làm việc, giấc ngủ và các kỳ nghỉ của các đối tượng. Kết quả: họ phát hiện ra mối liên hệ giữa việc thiếu nghỉ lễ và nguy cơ tử vong. Trong nhóm can thiệp cho đến năm 2004, các kỳ nghỉ ngắn hơn có liên quan đến sự gia tăng tỷ lệ tử vong.

Một kỳ nghỉ có thể kéo dài cuộc sống của bạn -2

Trong nhóm này, các nhà nghiên cứu cho biết “giữa năm 1974 và 2004, những người đàn ông nghỉ 3 tuần hoặc ít hơn mỗi năm có nguy cơ tử vong cao hơn 37% so với những người được nghỉ hơn 3 tuần”. Mặt khác, thời gian nghỉ dường như không có bất kỳ tác động nào đến nguy cơ tử vong của nhóm kiểm soát.

Sự căng thẳng là nguyên nhân

Nếu các cơ chế đằng sau mối liên quan này không rõ ràng, các nhà nghiên cứu tiếp tục xem xét sự căng thẳng đến từ công việc và cuộc sống hàng ngày của chúng ta. “Nhịp độ cuộc sống cao được cho là tác nhân gây tổn hại sức khỏe được tìm thấy trong nhóm phụ của những người đàn ông nghỉ ít”, Pr Strandberg nói .

“Lối sống căng thẳng này có thể loại bỏ tất cả những lợi ích của sự can thiệp (để có thói quen lành mạnh hơn). Chúng tôi tin rằng chính sự can thiệp cũng có thể có tác động tâm lý tiêu cực đến những người này bằng cách làm tăng thêm căng thẳng trong cuộc sống của họ”. Ông lưu ý rằng quản lý căng thẳng không phải là một phần của phương pháp y tế dự phòng trong những năm 1970.

  • Xem thêm: Để mỗi ngày đều là… một kỳ nghỉ

Rõ ràng, dành thời gian cho một kỳ nghỉ sẽ khiến chúng ta chậm lại và từ đó làm giảm căng thẳng lên lối sống đôi khi điên cuồng của chúng ta. Các tác giả của nghiên cứu cho biết không nên đánh giá thấp một biện pháp nào. Giáo sư Strandberg kết luận: “Kết quả của chúng tôi cho thấy việc giảm căng thẳng thể hiện một phần thiết yếu của chương trình nhằm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch”. Vì vậy, nếu bạn vẫn chưa có một kỳ nghỉ thực sự trong mùa hè này, đã đến lúc nên suy nghĩ về chuyện này!

Nguồn KTNN 1055
Từ khoá: cách sống lâuchuyến du lịchkỳ nghỉmùa du lịch
Bài trước đó

Vingroup tài trợ 20 tỉ đồng cho các nghiên cứu chống virus corona

Bài kế tiếp

Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh với mẫu nhí Bảo Hà

Bạn có thể quan tâm

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân - 2
Bóng đá

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân

Đăng bởi Dư Hải
14/10/2025
Sô cô la đen: Thần dược hay chỉ là lời cám dỗ ngọt ngào?
Dinh dưỡng

Sô cô la đen: Thần dược hay chỉ là lời cám dỗ ngọt ngào?

Đăng bởi Thiên Di
13/10/2025
“Bước chạy sống khỏe”: Mỗi km, một cơ hội tầm soát sớm ung thư cổ tử cung
Năng Lượng Mới

“Bước chạy sống khỏe”: Mỗi km, một cơ hội tầm soát sớm ung thư cổ tử cung

Đăng bởi Nam Hải
13/10/2025
Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal - 2
Bóng đá

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

Đăng bởi Dư Hải
10/10/2025
TP.HCM khai mạc Tuần lễ 'Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc' năm 2025 - 1
Sống Thể thao

TP.HCM khai mạc Tuần lễ ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc’ năm 2025

Đăng bởi Dư Hải
10/10/2025
Hàng ngàn VĐV tham dự Giải Marathon – Cà Mau 2025 Cúp PETROVIETNAM - 2
Sống Thể thao

Hàng ngàn VĐV tham dự Giải Marathon – Cà Mau 2025 Cúp PETROVIETNAM

Đăng bởi Dư Hải
07/10/2025
Sôi nỗi giải Xe đạp Chào mừng Lễ Hội Nghinh Ông Cần Giờ - 3
Sống Thể thao

Sôi nỗi giải Xe đạp Chào mừng Lễ Hội Nghinh Ông Cần Giờ

Đăng bởi Dư Hải
06/10/2025
Cả HAGL và SLNA cùng 'níu nhau' ở nhóm cuối - 1
Bóng đá

Cả HAGL và SLNA cùng ‘níu nhau’ ở nhóm cuối

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp - 2
Bóng đá

Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh khi khoác lên mẫu nhí Bảo Hà

Nguyễn Minh Công ‘tái sinh’ BST Dating Van Gogh với mẫu nhí Bảo Hà

MỚICẬP NHẬT

Maria Corina Machado – Ngọn lửa dân chủ từ Venezuela giành Nobel Hòa bình 2025
Người dẫn đầu

Maria Corina Machado – Ngọn lửa dân chủ từ Venezuela giành Nobel Hòa bình 2025

Đăng bởi Thiên Di
14/10/2025

Giữa cơn lốc chính trị và khủng hoảng kinh tế – xã hội chưa từng có tại Venezuela, một người...

Xem thêmDetails
TAG Heuer Connected Calibre E5 – Khi công nghệ cúi đầu trước nghệ thuật chế tác

TAG Heuer Connected Calibre E5 – Khi công nghệ cúi đầu trước nghệ thuật chế tác

14/10/2025
Ngày hội Giáo dục New Zealand 2025: Dấu ấn 50 năm quan hệ Việt Nam - New Zealand và kỷ lục hơn 1.300 người tham dự - 1

Ngày hội Giáo dục New Zealand 2025: Dấu ấn 50 năm quan hệ Việt Nam – New Zealand và kỷ lục hơn 1.300 người tham dự

14/10/2025
Nữ tướng ngành nông nghiệp hiện đại góp mặt trong Top 100 Phụ nữ có ảnh hưởng nhất châu Á

Nữ tướng ngành nông nghiệp hiện đại góp mặt trong Top 100 Phụ nữ có ảnh hưởng nhất châu Á

14/10/2025
U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân - 2

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân

14/10/2025

NỔI BẬT

  • Saint-Gobain áp dụng biomass tại Quảng Trị: tham vọng nhà máy “trung hòa carbon” trong ngành vật liệu

    Saint-Gobain áp dụng biomass tại Quảng Trị: tham vọng nhà máy “trung hòa carbon” trong ngành vật liệu

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Ngày hội Giáo dục New Zealand 2025: Dấu ấn 50 năm quan hệ Việt Nam – New Zealand và kỷ lục hơn 1.300 người tham dự

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Gió vẫn thổi – Khi giấc mơ và tình yêu cùng bay trong bão giông

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Nữ thần lúa ở Đông Nam Á

    914 chia sẻ
    Chia sẻ 366 Tweet 229
  • Môn thần trong văn hóa Trung Hoa

    309 chia sẻ
    Chia sẻ 124 Tweet 77
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.