Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
12/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Có nên uống thuốc bổ theo lời khuyên của bạn bè?

BS Nguyễn Xuân Bích Huyên Đăng bởi BS Nguyễn Xuân Bích Huyên
02/12/2019
Trong Năng Lượng Mới
Có nên uống thuốc bổ theo lời khuyên của bạn bè? -3
Share on Facebook

Mấy năm gần đây đã xuất hiện “phong trào” uống một số thuốc như Glucosamine và Omega 3 hoặc Omega 6 “trường kỳ”. Đôi khi, người ta dùng cả Viagra mà không hề có chỉ định của bác sĩ, đơn giản vì thấy bạn bè thường uống hay nghe người khác quảng cáo. Liệu các loại thuốc trên có hoàn toàn vô hại không, có phải là ai uống cũng được không?

Nhiều người nhận được quà từ người thân ở nước ngoài là những chai Glucosamine với lời nhắn gửi là “uống cho xương chắc khỏe” và thản nhiên uống từ ngày này sang ngày khác. Đúng là khi càng lớn tuổi thì khả năng cơ thể sản xuất ra glucosamine càng ít nên xương cốt của người cao niên bị yếu đi, do đo cần bổ sung chất này.

Có nên uống thuốc bổ theo lời khuyên của bạn bè? -1

Các nhà sản xuất dược phẩm thường phối hợp Glucosamine với Chondroitin để tạo ra thuốc viên vì Chondroitin là một chất căn bản trong các mô liên kết (sụn, dây chằng, gân cơ…) Thuốc này sẽ giúp gia tăng chất nhờn trong dịch khớp, giảm đau, kích thích tái tạo chất sụn nên rất hữu ích trong các trường hợp viêm khớp, thoái hóa khớp, suy van tĩnh mạch mạn tính… Tuy nhiên, vẫn có một số điểm mà chúng ta cần lưu ý:

  • Mỗi ngày chủ nên dùng 1.500mg Glucosamine và 1.200mg Chondroitin, chia làm ba lần.
  • Thuốc chỉ phát huy tác dụng dần dần (thường là sau hai tuần).
  • Khi dùng thuốc viên có chứa cả Glucosamine và Chondroitin, nên thận trọng với loại thuốc có thêm vitamin C vì rất có thể cơ thể phải tiếp nhận quá liều vitamin C cho phép (60mg/ngày).
  • Sau ba tháng dùng thuốc theo liều lượng đã khuyến cáo ở trên, nếu các triệu chứng giảm đi thì nên giảm liều từ từ, sau đó ngưng hẳn. Cũng sau ba tháng mà không thấy bớt thì nên đổi sang thuốc khác. Chỉ khi nào đau trở lại mới uống tiếp trong khoảng hau, ba tháng nữa.
  • Không nên dùng loại thuốc này quá lâu vì có thể làm đường huyết tăng lên, dễ gây rối loạn đông máu, rối loạn tiêu hóa, dị ứng.
  • Những người ăn chay trường nên biết rằng Glucosamine được chiết xuất từ hải sản, còn Chondroitin từ khí quản bò.

Có nên uống thuốc bổ theo lời khuyên của bạn bè? -4

Việc uống Omega 3 và Omega 6 xem ra cũng đang khá phổ biến vì các chất này được xem như giúp phòng ngừa được các bệnh lý tim mạch (giảm huyết áp, giảm mỡ trong máu, phát triển não). Đích thực đây là những acid béo thiết yếu mà vì cơ thể chúng ta không thể sản xuất được, phải nhờ ở thức ăn. Omega 3 có nhiều trong các hạt, trái cây tươi, dầu ô liu, rau, cá, tỏi…, còn Omega 6 hiện diện nhiều trong thịt, một số loại hạt, xốt mayonnaise, dầu ăn…

Trên thị trường, Omega 3 thường được bày bán dưới dạng viên dầu cá, còn Omega 6 được biết qua sản phẩm có tên Evening primsose. Cũng có loại sản phẩm dạng viên phối hợp cả hai chất trên. Mặc dù được xem là những chất dinh dưỡng cần bổ sung, nhưng hai chất này vẫn có một số tác động phụ nếu dùng không đúng cách.

  • Xem thêm: Sự thật về Glucosamine

Theo Tổ chức Y tế thế giới và các chuyên gia tại Đại học Y Maryland (UMMC) của Mỹ, sẽ tốt cho sức khỏe nếu bảo đảm sự cân bằng giữa Omega 6 và Omega 3 theo tỷ lệ từ 2-1 đến 4-1. Nếu hấp thụ Omega 6 quá nhiều thì tác dụng của Omega 3 sẽ bị hạn chế. Hằng ngày, không nên dùng quá 3g Omega 3, nếu quá liều sẽ dẫn đến nguy cơ chảy máu quá mức, dễ xuất hiện các vết bầm tím trên da, bị đầy hơi, tiêu chảy…

Có nên uống thuốc bổ theo lời khuyên của bạn bè? -5

Thông thường, nếu bữa ăn hằng ngày có nhiều thịt, nhiều dầu ăn, các sản phẩm chế biến sẵn thì về cơ bản, không cần bổ sung thêm Omega 6 (nếu thu nạp quá mức chất này thì dễ bị nhức đầu, đau bụng, hạ huyết áp và co giật). Ngoài ra, phụ nữ có thai dùng Omega 6 cũng có thể không tốt cho thai nhi và có ngy cơ bị sinh non. Omeg 6 có khả năng tương tác với môt số thuốc (ví dụ thuốc kháng tập kết tiểu cầu, Phenothiazine chuyên điều trị tâm thần phân liệt, thuốc gây mê…) nên không được dùng chúng cùng một lúc. Ngược lại, nếu ai bị một trong các bệnh chàm, psoriasis, viêm khớp, đái tháo đường thì cần bổ sung thêm Omega 6.

  • Xem thêm: Bạn cần bao nhiêu vitamin C mỗi ngày?

Chứng rối loạn cương dương có thể xảy ra ở nam giới trong mọi lứa tuổi, vì vậy Viagra mới được nhiều người tìm đến. Viagra có thể giúp nhiều người giúp thành công trong chuyện chăn gối, nhưng để bảo đảm an toàn, trước khi dùng phải hỏi ý kiến bác sĩ và chú ý vài điểm quan trọng dưới đây:

  • Dùng đúng liều lượng (50mg cho người dưới 65 tuổi và 25mg cho người trên 65 tuổi). Tuyệt đối không được tự ý tăng liều.
  • Một số tác động phụ có thể xảy ra, biểu hiện ở mặt đỏ phừng, rụng tóc, tim đập nhanh, nghẹt mũi, rối loạn đường tiểu, mờ mắt, suy tim…
  • Không được dùng chung với thuốc dãn mạch vành, thuốc hạ áp.
  • Chỉ dùng khi bị rối loạn cương dương chứ không nên uống để “thêm sung sức”.

Tóm lại, khi dùng bất cứ thuốc nào, dù là chất bổ sung dinh dưỡng, chúng ta phải hỏi ý kiến của bác sĩ, không nên “học tập kinh nghiệm” của người khác. Đồng thời, nên tìm hiểu về các tác động phụ của thuốc trước khi dùng và không tự ý dùng thuốc quá lâu.

Từ khoá: GlucosamineOmega-3Thuốc bổ tự nhiênTổ chức Y tế Thế giớiViagravitamin C
Bài trước đó

Saint Mandé duyên dáng và yên lành

Bài kế tiếp

Kia Stinger GT-Line 2020 ra mắt tại thị trường Mỹ

Bạn có thể quan tâm

Tập thể dục là liều thuốc kháng ung thư tự nhiên.
Năng Lượng Mới

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư?

Đăng bởi An Yên
02/10/2025
Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ
Năng Lượng Mới

Khi Tylenol bị biến thành… tội đồ

Đăng bởi An Yên
29/09/2025
Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?
Năng Lượng Mới

Matcha latte – bí quyết trẻ đẹp hay thủ phạm rụng tóc?

Đăng bởi Hương Linh
09/09/2025
Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết
Năng Lượng Mới

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đăng bởi Nguyễn Lý
31/08/2025
Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025
Khi thân xác hòa vào năng lượng
Chuyện Phòng The

Khi thân xác hòa vào năng lượng

Đăng bởi An Yên
29/08/2025
Vận động viên marathon cán đích sau quãng đường dài với cơ thể kiệt sức, ẩn dụ cho mặt trái của thể thao cực đoan.
Năng Lượng Mới

Marathon – Khi sức khỏe tột đỉnh lại ẩn chứa nguy cơ thầm lặng

Đăng bởi Naomi Dang
28/08/2025
5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi
Năng Lượng Mới

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi

Đăng bởi Thiên Di
15/08/2025
Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau
Chuyện Phòng The

Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau

Đăng bởi Chang Q.
10/08/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Kia Stinger GT-Line 2020 ra mắt tại thị trường Mỹ - 1

Kia Stinger GT-Line 2020 ra mắt tại thị trường Mỹ

MỚICẬP NHẬT

OPPO A6 Pro Series
Điện thoại

OPPO A6 Pro Series: Smartphone bền bỉ, mạnh mẽ và sạc siêu nhanh cho giới trẻ

Đăng bởi Thịnh Huỳnh
12/10/2025

OPPO đã chính thức giới thiệu A6 Pro Series tại thị trường Việt Nam, đánh dấu bước tiến quan trọng...

Xem thêmDetails
VinFast vượt mốc 100.000 xe sau 3 quý 2025, dẫn đầu thị trường ô tô Việt Nam

VinFast vượt mốc 100.000 xe sau 3 quý 2025, dẫn đầu thị trường ô tô Việt Nam

11/10/2025
Cảnh Jiro và Nahoko đứng giữa cánh đồng trong phim “Gió Vẫn Thổi” - 1

Gió vẫn thổi – Khi giấc mơ và tình yêu cùng bay trong bão giông

11/10/2025
Cathay Travel Fair lần đầu tiên tại Việt Nam – Hơi thở Hồng Kông giữa lòng Sài Gòn

Cathay Travel Fair lần đầu tiên tại Việt Nam – Hơi thở Hồng Kông giữa lòng Sài Gòn

11/10/2025
HONOR Magic V5

HONOR Magic V5 chính thức ra mắt tại Việt Nam: Chuẩn mực mới của smartphone gập toàn diện

11/10/2025

NỔI BẬT

  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa 13

    12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    1867 chia sẻ
    Chia sẻ 747 Tweet 467
  • Những kiệt tác mỹ thuật của Michelangelo

    597 chia sẻ
    Chia sẻ 239 Tweet 149
  • VinFast vượt mốc 100.000 xe sau 3 quý 2025, dẫn đầu thị trường ô tô Việt Nam

    152 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Thuyết trình thành công với ngôn ngữ cơ thể tự tin

    163 chia sẻ
    Chia sẻ 65 Tweet 41
  • Húng quế – cây thiêng của Ấn giáo

    183 chia sẻ
    Chia sẻ 73 Tweet 46
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.