Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
25/07/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Bảy tiêu chí của thể trạng hoàn hảo

Hoàng Uyên Đăng bởi Hoàng Uyên
14/03/2018
Trong Sống khoẻ
Bảy tiêu chí của thể trạng hoàn hảo
Share on Facebook

Cơ thể hoàn hảo là cơ thể khỏe mạnh nhất, khi bạn biết quan tâm, xem trọng và hiểu được cơ thể cần gì, chứ không làm theo bất cứ tiêu chuẩn nào.

1. Không so sánh với người khác. Bạn thường so sánh bản thân với những người mà theo bạn, cơ thể của họ là hoàn hảo và xem đó là “hình mẫu” để làm theo. Tuy nhiên, khi các phương tiện truyền thông xã hội ngày càng phổ biến, sẽ khó “cưỡng lại” những hình ảnh quảng bá về một cơ thể đẹp trên Facebook hay Instagram. Khi nói đến tiêu chuẩn của cơ thể, kích cỡ không phải là tất cả. Bạn không biết những nhân vật trên trực tuyến có lối sống lành mạnh hay không. Ngay cả nếu đó là sự thật, không có nghĩa là phải làm theo quan điểm của họ. Bởi cơ thể của bạn là duy nhất, và điều đó mới thực sự tuyệt vời.

2. Tập trung vào sức khỏe. Có quan niệm cho rằng khỏe mạnh là sở hữu một cơ thể đặc biệt. Thế nhưng, cách suy nghĩ này dễ tạo tâm lý không hài lòng về bản thân. Cơ thể mỗi người đều khác nhau. Nếu lối sống khỏe mạnh chưa đem lại cho bạn một cơ thể đẹp, thay vì đánh giá điều chưa hoàn hảo này dựa trên những tiêu chuẩn vô nghĩa, hãy trân trọng những gì cơ thể bạn đang có. Hãy nuôi dưỡng cơ thể, thường xuyên tập thể dục, chú ý cách ăn uống, thay vì quan tâm đến con số trên bàn cân.

3. Nghĩ đến cảm giác hạnh phúc. Vì sao bạn muốn có cơ thể đúng chuẩn? Đối với hầu hết mọi người, điều đó đem lại hạnh phúc. Bạn muốn giảm cân hay tạo một phong cách lôi cuốn, để cảm thấy hạnh phúc hơn? Nhưng có cần thiết để làm điều này? Nếu sở hữu cơ thể hoàn hảo nhưng bạn không ngừng lo lắng vì sợ tăng cân sẽ làm giảm giá trị bản thân, thì bạn chưa thực sự hạnh phúc. Bởi điều quan trọng nhất của hạnh phúc không phải là giảm cân bao nhiêu, mà là học cách yêu thương bản thân một cách vô điều kiện, nhận thức được giá trị của bản thân, mà không quan tâm đến cân nặng.

4. Đừng ngại thử nghiệm. Cơ thể của bạn là duy nhất và phù hợp với một chế độ ăn uống riêng. Không có cách ăn uống nào là “tốt nhất” để có một cơ thể hoàn hảo, giảm cân và có sức khỏe tối ưu, như nhiều người vẫn nghĩ. Trên thực tế, cơ thể của mỗi chúng ta có những nhu cầu khác nhau và duy nhất. Có thể đồng nghiệp của bạn thích hợp với cách ăn uống đặc biệt nào đó, nhưng bạn thì không. Hơn nữa, nhu cầu của mỗi cá nhân sẽ thay đổi theo thời gian. Cách ăn uống của bạn cách đây vài năm có thể không còn phù hợp với hiện tại. Thay vào đó, hãy thử nghiệm những món khác nhau và điều chỉnh món ăn theo thời gian.

5. Sở hữu cơ thể hoàn hảo là một quá trình. Đôi lúc, duy trì những thói quen của lối sống không lành mạnh được sử dụng như một cơ chế đối phó. Chẳng hạn như, ăn uống vô độ khi gặp chuyện buồn hay căng thẳng trong cuộc sống. Tuy nhiên, điều này có thể gây phản tác dụng. Trường hợp này, trước tiên là cố gắng tìm hiểu và giải quyết vấn đề, đồng thời điều chỉnh cách ăn uống. Tuy nhiên, đừng áp dụng lối sống lành mạnh một cách vội vã, vì có thể làm tình huống thay đổi theo hướng khác. Để sở hữu và duy trì cơ thể hoàn hảo trong một thời gian dài, hãy đối xử nhẹ nhàng, từ tốn với bản thân, vì điều này phải trải qua một quá trình.

6. Khoan đánh giá về bản thân. Điều khiến bạn khó đạt được sức khỏe tối ưu là thường đánh giá về bản thân, khiến vấn đề diễn tiến theo hướng tiêu cực. Nếu đang nỗ lực luyện thể hình nhưng không thể tập thể dục thường xuyên, bạn nghĩ mình không đủ nghị lực và tự trách bản thân. Thế nhưng, vấn đề là bạn có thể chưa tìm được môn thể thao yêu thích, chưa chọn đúng thời điểm tập luyện hoặc không có bạn đồng hành để cùng tập luyện.

7. Tập trung vào những điều bạn thực sự muốn. Hãy tự hỏi bạn thực sự muốn gì từ cuộc sống. Điều gì đem lại cho bạn niềm vui? Phải chăng là thay đổi công việc? Có cách sống thực tế hơn? Hay thay đổi một mối quan hệ. Khi cơ thể không được bồi dưỡng, yêu thương và chăm sóc sẽ dẫn đến nhiều vấn đề sâu xa hơn trong cuộc sống. Nhưng nếu bạn có thể bắt đầu giải quyết những thách thức cơ bản, duy trì một lối sống lành mạnh thì mọi thứ sẽ trở nên dễ dàng hơn.

– Theo The Alternative Daily

Từ khoá: cơ thể đẹpcơ thể đúng chuẩnCơ thể hoàn hảosống khỏe mạnh
Bài trước đó

Happy Hour tại The Terrace

Bài kế tiếp

The Sun Mễ Trì hút khách đầu 2018

Bạn có thể quan tâm

Cabin xe vẫn an toàn. Đừng hoang mang vì tin chưa đủ chứng cứ.
Năng Lượng Mới

Lặng người trong cabin xe: khí độc hay nỗi sợ lạc hướng?

Đăng bởi Neo Ng.
21/07/2025
U21 SLNA Thắng Kịch Tính TP.HCM Trong Trận Cầu 'Mưa Thẻ' Mở Màn Giải U21 Quốc Gia 2025 - 2
Bóng đá

8 thẻ vàng, 1 thẻ đỏ: SLNA vẫn thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng! - 2
Bóng đá

Đồng Tháp rực lửa khai mạc giải bóng đá sinh viên: Chủ nhà đại thắng!

Đăng bởi Dư Hải
19/07/2025
Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam - 1
Y tế

Y tế, môi trường và con người: Ba trụ cột CSR tạo nên dấu ấn AstraZeneca tại Việt Nam

Đăng bởi Thanh Anh
17/07/2025
Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I - 2025: Khai mạc ngày 18/7 -
Bóng đá

Sôi động Giải Bóng đá Sinh viên Mở rộng Cúp Trường Đại học Đồng Tháp Lần I – 2025: Khai mạc ngày 18/7

Đăng bởi Dư Hải
17/07/2025
Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby - 3
Bóng đá

Lễ Bốc thăm LPBank V.League 1-2025/26: Cuộc chiến trụ hạng gấp đôi, tăng nhiệt Derby

Đăng bởi Dư Hải
14/07/2025
U13 Nam Định lên ngôi Vô Địch Quốc Gia sau loạt luân lưu cân não - 3
Bóng đá

U13 Nam Định lên ngôi Vô Địch Quốc Gia sau loạt luân lưu cân não

Đăng bởi Dư Hải
13/07/2025
Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng
Năng Lượng Mới

Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng

Đăng bởi An Yên
13/07/2025
Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập
Năng Lượng Mới

Giữa đột quỵ và đột tử khoảng cách chỉ là… mạch đập

Đăng bởi An Yên
12/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
The Sun Mễ Trì hút khách đầu 2018

The Sun Mễ Trì hút khách đầu 2018

MỚICẬP NHẬT

Khi NVSCC gần chót bảng: Đô thị hăm hở mà… tụt quần!
Cà phê kinh tế

Khi NVSCC gần chót bảng: Đô thị hăm hở mà… tụt quần!

Đăng bởi Bình Nguyên
25/07/2025

À này, mấy ông bà cứ bàn hoài chuyện "đô thị thông minh", "kinh tế số", "vị thế toàn cầu"....

Xem thêmDetails
Chiếc xe thứ 13 triệu và tham vọng toàn cầu của BYD: Việt Nam ở đâu trong bản đồ chiến lược?

Chiếc xe thứ 13 triệu và tham vọng toàn cầu của BYD: Việt Nam ở đâu trong bản đồ chiến lược?

25/07/2025
VinFast tung Evo Grand: Xe điện 2 pin đi 262 km, giá chỉ từ 18 triệu đồng – Cú hích cho hành trình “xanh hóa”?

VinFast tung Evo Grand: Xe điện 2 pin đi 262 km, giá chỉ từ 18 triệu đồng – Cú hích cho hành trình “xanh hóa”?

25/07/2025
Ưu đãi tới 200 triệu đồng: Audi Việt Nam khởi động mùa hè sôi động

Ưu đãi tới 200 triệu đồng: Audi Việt Nam khởi động mùa hè sôi động

25/07/2025
Thỏa thuận Thương mại Mỹ-Nhật: Hơn cả những con số – Một cái nhìn sâu từ chuyên gia kinh tế

Thỏa thuận Thương mại Mỹ-Nhật: Hơn cả những con số – Một cái nhìn sâu từ chuyên gia kinh tế

24/07/2025

NỔI BẬT

  • Mandai Rainforest Resort by Banyan Tree: Nghỉ dưỡng trong vòng tay nguyên sơ của rừng già Singapore

    Mandai Rainforest Resort by Banyan Tree: Nghỉ dưỡng trong vòng tay nguyên sơ của rừng già Singapore

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khi làn gió thay đổi thổi qua ngành xa xỉ: Một thời đại mới của cảm hứng & định vị

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • 25 FIT x LAVA: Hành trình khai mở sức mạnh nội tại trong không gian Hinoki Nhật Bản

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • METALEX Vietnam 2025: Kết nối công nghệ, dẫn lối doanh nghiệp vượt rào cản thuế quan

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khi robot mặc vest và Gen Z lên ngôi: Cuộc cách mạng nhân lực thời 4.0

    211 chia sẻ
    Chia sẻ 84 Tweet 53
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Góc đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.