Bạn đã từng nghe đến phương pháp ăn miến để giảm cân chưa? Có thể nhiều người thấy lạ song miến dong là một trong những món ăn giúp bạn đẩy lùi mỡ thừa khá hiệu quả. Hãy tìm hiểu phương pháp giảm cân cùng miến dong rất đơn giản mà lại rất hiệu quả.
Vì sao ăn miến giúp giảm cân?
Nguyên liệu chính có trong miến được chế biến từ các loại củ, hạt giàu tinh bột. Tuy nhiên, các món ăn chế biến từ miến lại chứa rất ít tinh bột nhưng vẫn luôn đảm bảo cung cấp đầy đủ năng lượng cho cơ thể. Chính vì thế, các chuyên gia khuyến khích nên giảm cân cùng miến nếu biết áp dụng đúng cách và khoa học.
Do đó, đây là thực phẩm tuyệt vời cho những bạn muốn giảm cân và duy trì cân nặng hiện tại. Ăn miến hằng ngày giúp bạn kiểm soát được cân nặng hợp lý và hạn chế được lượng calo nạp nào cơ thể. Ngoài ra, miến dong còn mang lại nhiều lợi ích như:
Cung cấp nguồn protein dồi dào cho cơ thể
Miến dong được làm từ tinh bột của củ dong riềng. Củ dong riềng sau khi được lựa chọn kỹ lưỡng sẽ được đem đi rửa sạch và xay nhỏ lọc lấy tinh bột. Sau đó qua một quy trình khép kín thì từ tinh bột dong riềng này sẽ trở thành những sợi miến dong có màu hơi ngà.
Giàu tính mát nên là thực phẩm an toàn cho phụ nữ mang thai. Mẹ bầu có thể chế biến các món ăn vặt từ miến dong như gỏi miến, miến trộn rau củ…
Miến dong chứa ít đường, không cholesterol nên đây còn là thực phẩm rất tốt cho người bệnh tiểu đường.
Do được làm từ tinh bột củ dong nên miến dong không chỉ là một thực phẩm thơm ngon, mà trong quá trình chế biến, miến không bị nát như một số loại mì hay miến khác. Đặc biệt, miến dong còn có tác dụng để chữa một số bệnh rất tốt.
Kết hợp với rau xanh
Hầu hết các loại rau xanh đều chứa cenlulo, có tác dụng kích thích sự co bóp của dạ dày, ruột và tăng cường tiết dịch tiêu hóa, tăng tiết dịch mật, làm giảm nồng độ choslesterol trong máu. Cơ thể chúng ta ít nhiều đều tích tụ những độc tố chưa được tiêu hóa và phân giải. Rau xanh có tác dụng phân giải độc tố tích tụ trong cơ thể, sau đó thải ra ngoài. Vì vậy rau xanh có tác dụng thải độc rất tốt, có lợi cho việc “làm sạch” huyết dịch, nên cũng có tác dụng giải độc. Chế biến các món miến cùng rau xanh giúp bạn giảm cân nhanh chóng nhưng lại rất an toàn.
