Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
04/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe

Xuân Lộc Đăng bởi Xuân Lộc
11/09/2019
Trong Năng Lượng Mới
Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe
Share on Facebook

Thật khó ngờ là một số điều được khuyến khích thực hiện để có sức khỏe tốt, chẳng hạn không dùng sản phẩm quá hạn sử dụng trên bao bì, dùng chỉ nha khoa thường xuyên để làm sạch răng, đi kiểm tra răng miệng hai lần mỗi năm… đã bị phát hiện là không mang lại kết quả như mong muốn. Dưới đây là vài trường hợp cụ thể.

1. Khám răng định kỳ mỗi năm hai lần

Việc kiểm tra định kỳ và làm sạch răng miệng ở các phòng khám nha khoa là cần thiết, nhưng chưa có bằng chứng khoa học nào khẳng định rằng phải làm việc đó hai lần trong một năm. Năm 2003, sau khi thực hiện một cuộc nghiên cứu đối với 29 sinh viên, các nhà khoa học tại Đại học Bắc Carolina (chuyên về nha khoa) đưa ra kết luận: Không nhất thiết cứ sáu tháng phải khám định kỳ răng miệng một lần!

dnp-nhung-chi-dan-khong-that-su-tot-cho-suc-khoe-01

Ông James Bader, một trong các giáo sư tham gia cuộc nghiên cứu cho biết: “Những người có tình trạng răng nướu bình thường chỉ cần đi kiểm tra mỗi năm một lần là đủ”. Điều đó cũng phù hợp với kết quả của một nghiên cứu khác được công bố năm ngoái trong hội thảo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ, cụ thể là việc đến các phòng khám nha khoa chuyên nghiệp để làm sạch răng miệng mỗi năm một lần sẽ giúp giảm 24% nguy cơ đau tim và 13% nguy cơ đột quỵ.

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe 2

2. Không nên ăn sau 20 giờ

Susan Bowerman – Trợ lý giám đốc của Trung tâm Dinh dưỡng con người (UCLA) cho biết: “Không có sự khác biệt về lượng calorie nạp vào cơ thể giữa hai bữa ăn vào lúc 6 giờ và 8 giờ tối. Tất nhiên, nếu để dạ dày bị lép thì sẽ gây ra tình trạng khó ngủ nên ăn sau 8 giờ tối vẫn cần thiết”.

Kết quả một nghiên cứu mới đây của UCLA cho thấy một bữa ăn tối rất cần thiết cho người tập thể dục vào ban đêm hoặc cho người trên 60 tuổi. Các món ăn giàu protein hoặc sữa cung cấp nguyên liệu để cơ thể duy trì hệ cơ bắp, giúp chống lại tình trạng cơ bị teo dần khi tuổi tác cao.

Vậy bữa ăn tối cần bao nhiêu protein? Kết quả một nghiên cứu mới đây được đăng trên trên tạp chí American Journal về sinh lý học chỉ ra rằng những người lớn tuổi nên nạp chừng 35g protein trong bữa tối để giúp cơ bắp phát triển đầy đủ hơn, nếu chỉ nạp khoảng 10 – 20g là còn thiếu.

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe 3

3. Kiểm tra sức khỏe qua máy quét (máy scan) hằng năm

“Việc kiểm tra này hầu như không cho kết quả gì, đặc biệt là để phát hiện những bất thường ở vùng bụng và xương chậu” là điều mà Jonathan Goldin – bác sĩ quang tuyến tại UCLA nhận định. Thông thường, máy quét không chỉ bỏ qua tổn thương trong cơ thể, mà còn đưa ra thông tin nhiễu dẫn đến chẩn đoán sai lầm, gây ra sự lo lắng không cần thiết cho những người đi kiểm tra sức khỏe và nhiều người trong số họ phải kiểm tra thêm nhiều lần không cần thiết.

Đúng là máy quét có thể giúp phát hiện ung thư phổi và bệnh mạch vành, nhưng kiểm tra sức khỏe bằng máy quét được khuyến cáo chỉ dành cho người trên 45 tuổi có những yếu tố thúc đẩy nguy cơ của bệnh tình như huyết áp cao, cholesterol cao, hút nhiều thuốc lá… Ai không có những yếu tố đó thì không cần kiểm tra bằng máy quét hằng năm.

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe 4

4. Tuyệt đối không sử dụng sữa quá hạn

Nhiều người thường loại bỏ ngay những hộp sữa đã quá hạn sử dụng được ghi trên bao bì để đảm bảo an toàn vệ sinh, giữ gìn sức khỏe. Nói chung, sữa vẫn có thể dùng được trong vòng một tuần sau khi hết hạn trên bao bì, do đó tốt hơn cả là vẫn cứ sử dụng loại sữa mới chỉ quá hạn vài ngày để tiết kiệm được tiền bạc.

5. Ăn nhiều khi bị cảm

Có lời khuyên là nên ăn nhiều hơn bình thường khi bị cảm để tăng sức đề kháng cho cơ thể. Tuy nhiên, theo tiến sĩ Jack M. Gwaltney Jr. tại Đại học Virginia, không có một bằng chứng khoa học nào khẳng định rằng ăn nhiều hơn sẽ tốt hơn cho người bị cảm. Lời khuyên của nhà khoa học này là: “Khi bị cảm, bạn hãy uống nhiều nước và ăn những món bạn thèm. Xin lưu ý thêm rằng chất cysteine trong món xúp gà đã được chứng minh là có thể làm giảm sự tích tụ chất nhờn và giảm đau họng”.

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe 5

6. Mặc kệ cơn sốt

Starve a fever (Mặc kệ cơn sốt) là một câu ngạn ngữ quen thuộc ở châu Âu nhưng không nên học theo. Nhiệt độ cơ thể tăng cao làm tăng quá trình trao đổi chất, đốt cháy nhiều calorie hơn. Vì vậy, bác sĩ Ben Ansell – Giám đốc Chương trình Y tế toàn diện tại UCLA khuyên: “Người bị sốt hãy cố gắng bổ sung năng lượng bị mất đi bằng nhiều cách. Do nhu cầu về lượng nước tối thiểu trong cơ thể khi bị sốt có thể tăng lên gấp đôi so với lúc khỏe mạnh nên việc thường xuyên duy trì lượng nước cần thiết cho cơ thể là đặc biệt quan trọng”. Cơn sốt rất có thể là phản ứng của cơ thể do một chứng bệnh nào đó gây ra. Nếu tình trạng sốt quá cao và kéo dài trong nhiều ngày thì cần đến bác sĩ để được chẩn đoán bệnh ngay.

Những chỉ dẫn không thật sự tốt cho sức khỏe 1

7. Chải răng sau mỗi bữa ăn và dùng chỉ nha khoa mỗi ngày

Phó giáo sư chuyên về nha khoa tại UCLA – ông Philip Mendelovitz đưa ra nhận định: “Mỗi ngày đánh răng một lần là đủ vì các mảng bám cần đến 24 giờ mới đóng cứng trên răng. Tốt nhất là đánh răng thật kỹ trước khi đi ngủ để giảm sự tiết nước bọt và ngăn chặn mảng bám. Nên dùng bàn chải mềm và đánh răng kỹ trong hai phút”. Buổi sáng, có thể cải thiện mùi hơi thở bằng cách đánh răng hoặc dùng nước súc miệng.

Kết quả một nghiên cứu tại Đại học New York cho thấy rằng những người dùng chỉ nha khoa thường xuyên sẽ có nguy cơ phát triển ung thư dạ dày cao gấp ba lần người không dùng hoặc ít dùng. Do đó, thay vì dùng chỉ nha khoa, chỉ cần dùng tăm nhỏ mềm hoặc xúc miệng kỹ để vệ sinh răng miệng sau bữa ăn.

Nguồn FOX News
Từ khoá: chỉ dẫn không tốtlời khuyênsử dụng sữa quá hạnsức khỏetư vấn sức khỏe
Bài trước đó

Bộ sưu tập kính mát lớn nhất thế giới

Bài kế tiếp

Nissan Motor và Edaran Tan Chong Motor gia hạn hợp đồng tại thị trường Việt Nam đến hết tháng 9-2020

Bạn có thể quan tâm

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết
Năng Lượng Mới

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

Đăng bởi Naomi Dang
04/08/2025
Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ
Năng Lượng Mới

Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ

Đăng bởi Thiên Di
01/08/2025
Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng
Năng Lượng Mới

Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng

Đăng bởi An Yên
29/07/2025
Peptide và giấc mơ sáu múi
Năng Lượng Mới

Peptide và giấc mơ sáu múi

Đăng bởi Bình Nguyên
27/07/2025
Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết
Năng Lượng Mới

Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết

Đăng bởi An Yên
25/07/2025
hot yoga 25 FIT x LAVA
Năng Lượng Mới

25 FIT x LAVA: Hành trình khai mở sức mạnh nội tại trong không gian Hinoki Nhật Bản

Đăng bởi Trâm Anh
23/07/2025
Muốn rên mà ngượng? Vậy nói sao cho mượt khi đang “yêu”?
Chuyện Phòng The

Muốn rên mà ngượng? Vậy nói sao cho mượt khi đang “yêu”?

Đăng bởi Chang Q.
23/07/2025
Cabin xe vẫn an toàn. Đừng hoang mang vì tin chưa đủ chứng cứ.
Năng Lượng Mới

Lặng người trong cabin xe: khí độc hay nỗi sợ lạc hướng?

Đăng bởi Neo Ng.
21/07/2025
Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng
Năng Lượng Mới

Khi người thân ngã gục – đừng hoảng, hãy làm đúng

Đăng bởi An Yên
13/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Nissan Motor và Edaran Tan Chong Motor gia hạn hợp đồng tại thị trường Việt Nam đến hết tháng 9-2020 - 2

Nissan Motor và Edaran Tan Chong Motor gia hạn hợp đồng tại thị trường Việt Nam đến hết tháng 9-2020

MỚICẬP NHẬT

Kỷ nguyên số và bài toán nhân sự: Thách thức sống còn của ngành logistics
Nhân lực

Kỷ nguyên số và bài toán nhân sự: Thách thức sống còn của ngành logistics

Đăng bởi NSC TS. Nông Vương Phi
04/08/2025

Với kinh nghiệm lâu năm trong lĩnh vực nhân sự, tôi tin rằng mỗi ngành kinh tế đều có một...

Xem thêmDetails
Người dân sử dụng CCCD tích hợp BHYT khi làm thủ tục khám chữa bệnh tại bệnh viện

Khám chữa bệnh BHYT từ 15/8: Người dân cần lưu ý gì để không thiệt quyền lợi?

04/08/2025
Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

Đi bộ kiểu Nhật: Chìa khóa vàng cho sức khỏe và vóc dáng, không phải ai cũng biết

04/08/2025
Ai cũng từng là 'Jumbo': Bộ phim hoạt hình chạm đến đứa trẻ bên trong bạn - 1

Ai cũng từng là ‘Jumbo’: Bộ phim hoạt hình chạm đến đứa trẻ bên trong bạn

04/08/2025
SPF và giấc mơ không nám: Cuộc chiến chống nắng thời livestream

SPF và giấc mơ không nám: Cuộc chiến chống nắng thời livestream

03/08/2025

NỔI BẬT

  • Giải Xe đạp toàn quốc 2025 khép lại: An Giang áp đảo, TP.HCM còn nhiều việc phải làm - 2

    Giải Xe đạp toàn quốc 2025 khép lại: An Giang áp đảo, TP.HCM còn nhiều việc phải làm

    183 chia sẻ
    Chia sẻ 73 Tweet 46
  • Khám chữa bệnh BHYT từ 15/8: Người dân cần lưu ý gì để không thiệt quyền lợi?

    178 chia sẻ
    Chia sẻ 71 Tweet 45
  • “Xuân thì mấy độ” – Một lần ghé qua thanh xuân của ai đó… cũng là của mình

    158 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 40
  • Khi nước lũ dâng, CEO ngã xuống, và các siêu cường ra đòn

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Nguyễn Tuyết Mai: Làm vì đam mê bao giờ cũng hiệu quả hơn làm vì tiền

    1141 chia sẻ
    Chia sẻ 456 Tweet 285
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.