Còn rất nhiều sự lựa chọn khác thay thế đồ ăn vặt có hại, bạn nên dành thời gian tìm hiểu để xây dựng một chế độ dinh dưỡng tốt cho sức khỏe. Hãy thử ngay những món ăn vặt được chế biến từ nguyên liệu đầy dinh dưỡng, vẫn đảm bảo thơm ngon mà không tăng cân không kiểm soát.
Bánh protein từ chocolate
Với những ai thường xuyên luyện tập thể dục hoặc hoạt động với cường độ cao sẽ biết rõ công dụng của những bánh protein. Đây là món ăn bổ sung năng lượng nhanh nhất cho cơ thể. Bạn có thể tự làm một bánh protein tại nhà, thêm vào ít chocolate ưa thích, khiến chúng trở thành một món ăn vặt đầy dinh dưỡng mà không tăng cân xí nào.
Chỉ với yến mạch, vài loại hạt và trái cây khô như đậu, hạnh nhân, nho… Tất nhiên không thể thiếu Chocolate đen có tác dụng giảm cân, tốt cho tim mạch. Trộn đều các loại hạt khô, cho vào lò nướng, thêm ít mật ong rồi tán đều lên khay cùng Chocolate nung chảy. Để vào ngăn mát tủ lạnh và bạn đã có ngay những bánh protein thơm ngon, tiện lợi.
Hạt ngũ cốc sấy
Công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe của các loại hạt ngũ cốc đã được chứng minh. Không chỉ giúp ngăn ngừa nhiều loại bệnh mà còn cung cấp một lượng lớn dưỡng chất có lợi cho cơ thể. Thay vì một gói snack chứa nhiều chất có hại, sao không thay thế chúng bằng những loại hạt ngũ cốc sấy giòn giòn, thơm ngon bổ dưỡng trong thực đơn giảm cân của mình.
Bạn có thể chọn nhiều loại mình yêu thích, từ các loại đậu nành, đậu xanh,… đến các loại hạt như gạo lứt, yến mạch,… Nguyên liệu dễ tìm, chỉ cần sơ chế sạch, đem sấy trong lò từ 30-60 phút là đã có ngay món ăn yêu thích. Hay đơn giản hơn, cho vào chảo rang đến khi giòn rồi cho vào lọ. Vậy là bạn đã có một món nhâm nhi giàu dinh dưỡng rồi.
Bánh cookie low carb
Bánh cookie giòn thơm luôn là món ăn vặt nằm trong top yêu thích. Vậy tại sao lại không thử làm một loại bánh cookie low carb. Bạn không phải từ bỏ món ăn vặt yêu thích mà giờ đây chúng còn tốt cho sức khỏe, lại không tăng cân. Có rất nhiều loại cookie và công thức chế biến chúng, có thể dễ dàng tìm kiếm trên Internet và thực hiện tại nhà. Kết hợp thêm Chocolate, các loại hạt, trái cây khô và bạn sẽ không cảm thấy nhàm chán.
Đừng quên luyện tập và sinh hoạt điều độ để đảm bảo cuộc sống lành mạnh cho bản thân, cũng như hoàn thành ước muốn không tăng cân nữa nhé.
