Một trong những thủ phạm khiến cho chuyện chăn gối không được như mong đợi chính là những món ăn mà bạn dùng trước đó.
Các loại thực phẩm này sẽ gạt phăng ham muốn gây ảnh hưởng tới chất lượng cuộc “yêu” của bạn. Theo Daily Mail, 15 loại thực phẩm sau đây cần tránh nếu bạn đang lên kế hoạch cho buổi tối ấm cúng của mình.
1. Cam thảo đen
Nếu bạn có thói quen uống trà cam thảo, hãy nhanh chóng thay thế bằng trà xanh hoặc nhân sâm để có một đời sống tình dục tốt hơn. Axit glycyrrhetinic trong cam thảo làm giảm đáng kể mức cortisol. Cortisol hạ thấp kéo mức testosterone giảm theo, và hậu quả là ham muốn tình dục cũng mất đi.
2. Pho mát, bơ sữa
Đây cũng được mệnh danh là kẻ thù giết chết ham muốn “yêu”, lý do là bởi bơ sữa có thể khiến cơ thể bạn giảm khả năng sản xuất chất bôi trơn, rối loạn chức năng “yêu” và ảnh hưởng đến chuyện phòng the. Pho mát được bán tại các siêu thị được làm từ sữa bò. Quá nhiều loại thực phẩm chế biến từ sữa sẽ dẫn đến việc phát hành xenoestrogen trong cơ thể. Xenoestrogen làm giảm ham muốn tình dục và cũng có thể gây ra rối loạn chức năng tình dục.
3. Sản phẩm từ đậu
Cần tránh xa các sản phẩm chế biến từ đậu nành nếu muốn có một đêm ân ái hoàn hảo. Phytoestrogen trong đậu nành được cho là một trong những nguyên nhân chính làm ảnh hưởng đến sự mất cân bằng nội tiết tố ở nam giới và phụ nữ. Món ăn này có thể làm giảm ham muốn tình dục. Bạn có thể ăn trứng giàu vitamin B5 và B6, giúp giảm căng thẳng và cân bằng hóc-môn, tăng ham muốn tình dục lành mạnh.
Theo các chuyên gia ẩm thực, việc ăn đậu hoặc các loại sản phẩm chế biến từ đậu có thể khiến năng lượng khó tiêu hóa gây đầy bụng, khó tiêu rất khó chịu. Và tất nhiên chất lượng cuộc yêu sẽ giảm xuống khá nhiều.
4. Chocolate
Chocolate đen được gọi là thực phẩm vàng cho sức khỏe nam giới nó có chứa các thành phần giúp cải thiện sinh lý tình dục một cách hiệu quả. Trong Ăn gì trước khi quan hệ thì chocolate đen là loại thực phẩm có nhiều dưỡng chất giúp cải thiện cuộc sống tình dục và sức khỏe nam giới. Để cải thiện đời sống tình dục, cần có ít nhất 70% cacao trong sô-cô-la. Sô-cô-la chứa một chất kích thích, được gọi là phenylethylamine. Chất này giải phóng endorphins cùng được kích hoạt bởi cơ thể trong thời gian quan hệ tình dục. Nhiều người không biết rằng ăn chocolate đen còn giúp tăng độ nhạy cảm cơ thể và ham muốn tình dục.
5. Xúc xích
Xúc xích là loại thực phẩm giàu năng lượng và axit béo, ăn xúc xích nhiều có thể gây tắc nghẽn động mạch, việc máu lưu thông chậm sẽ khiến bạn cảm thấy vất vả trong cuộc yêu.
6. Bạc hà
Hơi thở có mùi hôi có thể là một yếu tố ảnh hưởng đến “chuyện ấy”, nhưng nếu bạn có ý định dùng bạc hà để thay đổi thì nên cân nhắc bởi các tinh dầu bạc hà đã được chứng minh sẽ làm giảm nồng độ testosterone, suy giảm mạnh khả năng tình dục.
7. Đồ uống có ga
Hầu hết các loại đồ uống có ga ảnh hưởng đến ham muốn “yêu” bởi gây ra các phản ứng hóa học không tốt trong cơ thể. Trong một nghiên cứu liên quan đến hơn 21.000 cá nhân được công bố trong tạp chí Y học New England còn cho thấy, tiêu thụ đồ uống ngọt có đường có thể can thiệp đến các gen làm ảnh hưởng đến trọng lượng cơ thể và tăng nguy cơ bị bệnh tiểu đường.
8. Khoai tây chiên
Cũng như xúc xích, các chất béo dạng trans trong khoai tây chiên có thể ảnh hưởng tiêu cực đến mức độ testosterone và lưu thông máu. Hàm lượng muối cao cũng có thể làm tăng nguy cơ bệnh cao huyết áp, làm ảnh hưởng tới khả năng cương cứng của người đàn ông. Nếu bạn đang muốn ăn khoai tây thì hãy ăn đồ luộc, nướng thay vì chiên. Nó sẽ giải phóng dopamine tạo cảm giác tốt hơn và cải thiện thời gian “yêu” trên giường của bạn.
9. Thịt đỏ
Nó phụ thuộc vào cảm giác của mỗi người. Đối với một số người, nó sẽ kích thích sự hưng phấn trong họ, cung cấp chất sắt và tăng oxy hóa khắp cơ thể.
Tuy nhiên, với một số người có hệ tiêu hóa không tốt, thì thịt đỏ gây ra chứng đầy hơi và khó tiêu, giảm cảm hứng yêu và mỏi mệt khi vào cuộc.
10. Đậu phụ
Đậu có chứa các phân tử đường khó tiêu cần mất nhiều thời gian để tiêu hóa, vì vậy dễ gây đau bụng và đầy hơi trong khi quan hệ. Trong họ nhà đậu, đậu nành và các sản phẩm đậu nành (sữa, tào phớ, đậu phụ,…) được xem là thực phẩm nam giới không nên ăn trước khi quan hệ tình dục bởi chúng có khả năng tạm thời ức chế sản sinh testosterol, khiến ham muốn của phái nam sụt giảm.
11. Thực phẩm đóng hộp
Một lượng lớn natri được tìm thấy trong thực phẩm đóng hộp làm giảm lưu lượng máu đến khắp cơ thể. Tiêu thụ quá nhiều thực phẩm đóng hộp cũng làm giảm nồng độ kali cũng như làm giảm lưu lượng máu đến bộ phận sinh dục, khiến ham muốn tụt dốc nghiêm trọng.
12. Rượu vang đỏ
Một ly rượu vang có thể cho bạn cảm giác thoải mái và thăng hoa cảm xúc và ngày nay đôi khi rượu giống như một cách thức giao tiếp xã hội trên mỗi bàn tiệc.
Nhưng thực tế, rượu có thể là thứ tồi tệ nhất đối với đời sống tình dục. Uống quá nhiều rượu sẽ khiến suy giảm ham muốn tình dục, giảm khoái cảm và nhạy cảm và có thể làm giảm sự kiềm chế dẫn đến quyết định không an toàn về tình dục.
13. Bột yến mạch
Không có nghi ngờ rằng một bát yến mạch vào buổi sáng có một loạt lợi ích cho sức khỏe. Trong thực tế, bột yến mạch sẽ giúp cơ thể bạn sản xuất ra những chất giảm căng thẳng được gọi là serotonin, trong đó một lượng vừa phải sẽ tốt cho “chuyện ấy”. Nhưng ăn nhiều loại đồ ăn này sẽ có tác dụng ngược lại, làm giảm ham muốn tình dục. Thêm vào đó, hàm lượng chất xơ cao của bột yến mạch cũng có thể khiến bạn khó chịu, cảm giác giống như đầy hơi.
14. Nước tăng lực
Những chất này thường có nhiều chất đường và chất gây nghiện chẳng hạn như màu sắc và hương vị nhân tạo. Tất cả các chất làm ngọt nhân tạo có chứa aspartame đều làm giảm sự sản xuất serotonin trong cơ thể. Serotonin là hóa chất chính làm tăng ham muốn tình dục cũng như làm gia tăng hạnh phúc. Chất này có tác dụng rất lớn trong việc điều khiển tâm trạng. Thiếu serotonin cũng dẫn đến đau đầu, khó chịu, trầm cảm và tệ hơn là làm tàn lụi ý muốn quan hệ tình dục.
15. Bông cải xanh
Bông cải xanh có chứa các thành phần sulphates và raffinose gây đầy hơi, ảnh hưởng xấu tới chất lượng cuộc “yêu”.
Raffinose là một loại đường được tìm thấy trong rau họ cải, không được tiêu hóa cho đến khi di chuyển tới ruột già, nơi hợp chất được lên men bởi vi khuẩn sản xuất khí. Sulphate góp phần tạo ra khí thải có mùi khó chịu cho cơ thể.
