Nước đóng vai trò quan trọng đối với cơ thể. Bị thiếu nước, cơ thể sẽ mệt mỏi, việc sinh hoạt và học tập của trẻ bị ảnh hưởng. Làm sao để đảm bảo trẻ có thể uống đủ khoảng 1 đến 1,5 lít nước mỗi ngày? Dưới đây là vài gợi ý.
Tạo niềm vui khi uống nước. Chọn các loại ly đựng nước có hình dáng, màu sắc dễ thương hay những nhân vật hoạt hình mà bé thích hoặc chọn nước đóng chai với bao bì đặc biệt dành riêng cho trẻ, chẳng hạn nước khoáng thiên nhiên La Vie Junior.
Đảm bảo có sẵn nước để trẻ có thể uống bất cứ khi nào. Chỗ để nước uống trong nhà nên vừa tầm với của trẻ để trẻ tự lấy nước bất cứ khi nào. Đừng quên trang bị cho con một chai nước trước khi đi học.
Thường xuyên nhắc nhở cả nhà uống nước. Cha mẹ có thể biến việc uống đủ tám ly nước mỗi ngày thành một nhiệm vụ mà mọi thành viên phải nghiêm túc tuân theo. Nên trao cho trẻ nhiệm vụ nhắc nhở thời điểm uống nước và làm gương cho mọi người trong gia đình. Đây cũng là cách dạy con về sự quan tâm, chăm sóc người thân.
Cho trẻ tham gia các hoạt động giáo dục về nước. Hãy cho trẻ tham gia các hoạt động về tầm quan trọng của nước như chương trình “Vui khỏe hơn với La Vie”, hoạt động cổ vũ Ngày nước thế giới hay tham gia sản xuất nước tại các khu vui chơi hướng nghiệp như KizCiti, KizWorld…
Cùng trẻ thiết kế đồng hồ nhắc nhở uống nước. Giảng giải cho bé hiểu rằng hằng ngày nên uống nước nhiều lần để hấp thu đủ khoảng 1,5 lít nước. Nên cùng con thiết kế đồng hồ uống nước chỉ bằng bút chì màu, tấm bìa cứng và đặt ở nơi dễ nhìn để giục giã trẻ uống nước thường xuyên.
Khích lệ con tự giác uống nước. Lời khen của người lớn giúp trẻ thêm tự giác uống nước.
Kể câu chuyện về anh hùng nước. Cha mẹ tưởng tượng và tạo nên các câu chuyện về anh hùng nước với cây đao nước sắc bén cùng các bửu bối là những chất khoáng canxi, magie, natri, kali… sẽ đánh tan các quái vật để giải cứu các bạn nhỏ.
Chương trình “Vui khỏe với La Vie” được tổ chức cuối tháng 5 vừa qua tại TP.HCM và Hà Nội nằm trong chuỗi hoạt động giáo dục về nước của doanh nghiệp này đã mang đến một sân chơi vui, khỏe, bổ ích cho các mẹ và bé nhân dịp ngày Thiếu nhi Quốc tế.
