Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
05/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ Năng Lượng Mới

Phòng tránh lây lan bệnh cảm cúm nơi công sở

Lynh Lan Đăng bởi Lynh Lan
04/12/2017
Trong Năng Lượng Mới
Phòng tránh lây lan bệnh cảm cúm nơi công sở

Image of sick businessman with tissue sneezing with his colleague in mask sitting near by and looking at camera in office

Share on Facebook

Chuyển mùa là giai đoạn thời tiết thay đổi với nhiệt độ lúc nóng, lúc lạnh, nắng mưa bất thường nên nếu hệ miễn dịch của cơ thể yếu đi, bạn rất dễ mắc bệnh.

Đặc biệt vào giao mùa thu – đông, không khí lúc ẩm, lúc hanh khô có thể khiến cho các loại virus gây bệnh sinh sôi mạnh. Đây là khoảng thời gian cơ thể rất khó thích nghi với thời tiết, và cảm cúm dễ xảy ra. Nếu không phòng và điều trị cúm đúng, kịp thời có thể dẫn tới một số biến chứng nghiêm trọng về tim mạch, hô hấp, viêm phổi… Các triệu chứng dễ nhận thấy của cảm cúm là sốt cao, đau đầu, cơ thể mệt mỏi và đau nhức, ho khan, đau họng và sổ mũi.

Không gian làm việc khép kín tại môi trường công sở là điều kiện thuận lợi để virus cảm cúm tồn tại và lây lan. Khi một người tại văn phòng bị cảm cúm thì khả năng lây lan cho những người khác là rất cao. Kết quả nghiên cứu của Giáo sư – Tiến sĩ Charles Gerba (khoa Dịch tễ học, thống kê sinh học và khoa học môi trường tại Đại học Arizona – Mỹ) về cách virus cảm cúm lây lan trong môi trường công sở nói rõ: nguyên nhân lây lan không phải do người bệnh không che miệng khi hắt hơi hay ho, mà do virus lây lan gián tiếp từ những vật dụng mà người bị bệnh đã động vào.

Giáo sư Gerba đã cho đặt những virus vô hại lên tay một số người tham gia nghiên cứu và cho họ vào một văn phòng. Trong vòng bốn tiếng đồng hồ, những người này đã làm virus lây lan sang một nửa số người tham gia và một nửa số vật dụng trong văn phòng. “Chúng tôi rất ngạc nhiên về tốc độ lây lan của virus. Nếu bạn hắt hơi, bạn cũng chỉ làm không khí xung quanh bị ô nhiễm. Nhưng nếu chạm phải virus thì bạn sẽ mang chúng đi khắp tòa nhà”, giáo sư Gerba nói rõ. Hầu hết các virus cúm và cảm lạnh có thể tồn tại khoảng 2-3 ngày trên bề mặt các đồ vật, trong khi virus liên quan đến các vấn đề về dạ dày có thể tồn tại tới 30 ngày.

Theo nghiên cứu trên, những nơi dễ tồn tại virus nhất là: điện thoại, máy tính để bàn, bàn phím, chuột, máy in, máy fax, nút bấm trong thang máy, lò vi ba, bồn rửa tay và các cạnh bàn.

Không có phương pháp cụ thể nào để ngăn chặn virus cảm cúm lây lan, chỉ có thể phòng tránh bằng một số cách sau:

  • Thường xuyên rửa tay bằng xà phòng và nước ấm, cũng có thể sử dụng nước rửa tay có chứa chất cồn để khử trùng. Sau khi rửa xong dùng khăn giấy tắt vòi nước để tránh tái nhiễm lại virus.
  • Không chạm tay vào mũi, miệng, mắt; tránh bắt tay và ôm ấp người khác; đặc biệt là giữ khoảng cách với người đang bị bệnh.
  • Lau các đồ vật dễ tồn tại virus bằng khăn lau khử trùng ít nhất một lần một ngày.
  • Mở cửa sổ để phòng làm việc thông thoáng, ngăn sự ẩm mốc, đề phòng các bệnh dị ứng khác.
  • Không nên bỏ bữa, tăng cường ăn nhiều trái cây, rau xanh giúp phòng ngừa cảm cúm, cũng giúp nhanh khỏi bệnh nếu có.

Một số biện pháp giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể, tránh bị cảm cúm

  • Giữ ấm cơ thể khi trời trở lạnh, đặc biệt là giữ ấm chân. Nên mang theo vài đôi vớ mỏng để thay khi đến công sở vì chân có thể ra mồ hôi, không được để chân ướt mồ hôi trong một khoảng thời gian quá dài vì sẽ tạo ra mùi khó chịu và cơ thể dễ bị nhiễm lạnh.
  • Thường xuyên bổ sung vitamin cho cơ thể trong các bữa ăn hằng ngày, đặc biệt là vitamin C, giúp cơ thể tăng sức đề kháng, chống lại sự tấn công của các loại vi khuẩn gây bệnh cảm cúm. Cũng nên bổ sung tỏi và các chế phẩm từ tỏi trong chế độ ăn uống vì chúng có tác dụng phòng ngừa cúm, tăng cường khả năng miễn dịch cho cơ thể.
  • Súc miệng bằng nước muối vài lần mỗi ngày có thể giúp ngăn chặn viêm họng cũng như ngăn ngừa nhiễm trùng phát sinh.
  • Nên ngủ đủ giấc, ít nhất 7 tiếng mỗi ngày. Khi ngủ ít, các tế bào trong cơ thể không kịp phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi, sức đề kháng của cơ thể bị giảm sút khiến dễ bị nhiễm bệnh.
  • Nên tăng cường vận động, tập thể dục thể thao, vì hoạt động thể chất thường xuyên giúp lưu thông máu, tránh triệu chứng mệt mỏi. Quá trình tập luyện thể thao khiến cơ thể bị mất nước, tạo điều kiện để bạn uống nhiều nước hơn – điều này có tác dụng thanh lọc cơ thể, loại bỏ độc tố và giúp hệ thống miễn dịch hoạt động tích cực, phòng tránh nhiễm bệnh.
  • Cần tránh xa khói thuốc lá, dù hút thuốc chủ động hay thụ động đều ảnh hưởng đến lớp màng nhầy bên trong mũi, khiến cho mũi dễ bị viêm, dễ bị nhiễm virus cúm. Tuy nhiên, cũng nên từ bỏ hoặc hạn chế tối đa việc hút thuốc lá vì điều đó thật sự tốt cho sức khỏe nói chung và giảm tỷ lệ nguy cơ mắc bệnh nguy hiểm khác.
Nguồn Medical News Today
Từ khoá: cảm cúmcảm lạnhchuyển mùahệ miễn dịchlây lanvirus cúm
Bài trước đó

Rolls-Royce Phantom được bình chọn là “Chiếc xe siêu sang của năm”

Bài kế tiếp

Shell bắt tay với các nhà sản xuất ôtô phát triển trạm sạc điện trên khắp châu Âu

Bạn có thể quan tâm

Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết
Năng Lượng Mới

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đăng bởi Nguyễn Lý
31/08/2025
Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025
Khi thân xác hòa vào năng lượng
Chuyện Phòng The

Khi thân xác hòa vào năng lượng

Đăng bởi An Yên
29/08/2025
Vận động viên marathon cán đích sau quãng đường dài với cơ thể kiệt sức, ẩn dụ cho mặt trái của thể thao cực đoan.
Năng Lượng Mới

Marathon – Khi sức khỏe tột đỉnh lại ẩn chứa nguy cơ thầm lặng

Đăng bởi Naomi Dang
28/08/2025
5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi
Năng Lượng Mới

5 lời khuyên thiết yếu cho sức khỏe não bộ khi bạn già đi

Đăng bởi Thiên Di
15/08/2025
Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau
Chuyện Phòng The

Khi hai người yêu nhau, nhưng tần số khác nhau

Đăng bởi Chang Q.
10/08/2025
Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh
Năng Lượng Mới

Tin tốt: Bạn không cần đi 10.000 bước mỗi ngày để khỏe mạnh

Đăng bởi Thiên Di
08/08/2025
Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi
Năng Lượng Mới

Ngừng tim trên đường: Nếu bạn là người đầu tiên tới nơi

Đăng bởi An Yên
07/08/2025
MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?
Năng Lượng Mới

MRI toàn thân: Tấm vé an tâm hay trào lưu check-in sức khỏe?

Đăng bởi Chang Q.
05/08/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Shell bắt tay với các nhà sản xuất ôtô phát triển trạm sạc điện trên khắp châu Âu

Shell bắt tay với các nhà sản xuất ôtô phát triển trạm sạc điện trên khắp châu Âu

MỚICẬP NHẬT

Container thông minh tại cảng Rotterdam gửi dữ liệu hành trình và nhiệt độ hàng hóa
Quản trị

Tương lai cảng biển: Khi thế giới nghĩ về 2050, ta vẫn mải lo ngày khánh thành

Đăng bởi NSC TS. Nông Vương Phi
05/09/2025

Nhân chuyến thăm Amsterdam, Rotterdam Netherlands mùa Thu đầy nắng. Trên boong tàu, những ấn phẩm và hành ảnh quảng...

Xem thêmDetails
Lee Kwang Soo cùng dàn diễn viên Việt ra mắt phim Tay Anh Giữ Một Vì Sao tại CGV Sư Vạn Hạnh - 2

Hoàng Tử Châu Á chạm ngõ màn bạc Việt Nam

04/09/2025
Ba mươi năm, một dấu ấn, nghìn hành trình

Ba mươi năm, một dấu ấn, nghìn hành trình

04/09/2025
Vietnam Open 2025: Thùy Linh quyết tâm bảo vệ ngôi vô địch - 1

Vietnam Open 2025: Thùy Linh quyết tâm bảo vệ ngôi vô địch

04/09/2025
IWC mang dịch vụ “cá nhân hoá” đến Singapore: một cuộc hẹn đẳng cấp tại ION Orchard

IWC mang dịch vụ “cá nhân hoá” đến Singapore: một cuộc hẹn đẳng cấp tại ION Orchard

04/09/2025

NỔI BẬT

  • Trường Mầm non Iris Preschool: Vững vàng sau khó khăn nhờ “sự tử tế”

    Trường Mầm non Iris Preschool: Vững vàng sau khó khăn nhờ “sự tử tế”

    161 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • Lời tri ân đến từ trái tim: 90 ca khúc của Trương Vĩnh Anh Duy

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Temix mở Trung tâm Thiết kế tiên tiến tại Việt Nam: Bước đi chiến lược trong viễn thông và không gian

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Vietnam Open 2025: Thùy Linh quyết tâm bảo vệ ngôi vô địch

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • 10 câu nói hoàn hảo về loài mèo

    489 chia sẻ
    Chia sẻ 196 Tweet 122
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.