Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
25/01/2023
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Nhịp sống Sống khoẻ Sức khoẻ

Làm thế nào để biết cơ thể bị thiếu nước?

Đăng bởi Bảo Minh
24/10/2022
Trong Sức khoẻ
Làm thế nào để biết cơ thể bị thiếu nước? - 1
Share on Facebook

Hiện nay thời tiết đang oi ả, không ít người phải trải qua nhiều thời gian dưới ánh mặt trời nóng bức. Dù là bạn là phải ra nắng vì bất cứ lý do gì, điều quan trọng cần nhớ là giữ nước cho cơ thể càng nhiều càng tốt.

Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, cơ thể bạn cần nước hoặc các chất lỏng khác để hoạt động bình thường và tránh bị mất nước. Đó là lý do tại sao điều quan trọng là uống đủ nước.

“Ở những vùng khí hậu như Vương quốc Anh, người ta uống khoảng 1,2 lít (sáu đến tám ly) nước mỗi ngày để giữ cho cơ thể không bị mất nước. Ở những vùng khí hậu nóng hơn, cơ thể cần nhiều nước hơn thế”, khoảng 2 lít mỗi ngày ở Địa Trung Hải vào mùa hè, và nhiều nhất là 3 lít mỗi ngày trong những nơi khô cằn, chẳng hạn như sa mạc Sahara.

Một số người thích đếm hoặc ghi lại số lượng nước họ đã uống mỗi ngày, tuy nhiên, thực sự có một giải pháp dễ dàng hơn nhiều để bạn có thể theo dõi mức độ thiếu hay đủ nước trong cợ thể, được gọi là kiểm tra bằng cách “nhéo”.

Làm thế nào để biết cơ thể bị thiếu nước? - 2

Đó là cách để kiểm tra độ đàn hồi của da, hay mức độ săn chắc của làn da. Cách bạn thực hiện bài kiểm tra nhéo như sau:

  1. Dùng hai ngón tay, véo da ở mu bàn tay, bụng hoặc cánh tay dưới.
  2. Giữ cái nhéo này trong vài giây và sau đó thả ra.
  3. Theo dõi xem làn da của bạn trở lại hình dạng bình thường nhanh như thế nào.
  4. Nếu làn da mất một thời gian để trở lại bình thường có thể là dấu hiệu mất nước, trong khi da nhanh chóng thay đổi trở lại như bình thường là dấu hiệu cơ thể bạn không thiếu nước.

Theo tờ Medline Plus, “Sự cố làn da thiếu căng đầy xảy ra khi tình trạng mất nước từ trung bình đến nặng. Mất nước nhẹ là khi chất lỏng bị mất đi 5% trọng lượng cơ thể. Mất nước vừa phải là mất 10% và mất nước nghiêm trọng là mất 15% trọng lượng cơ thể”.

  • Xem thêm: 5 dấu hiệu chỉ báo cơ thể thiếu nước
Từ khoá: cơ thểcơ thể thiếu nướcKTNN 1037làn danước uốngtình trạng mất nước
Bài trước đó

Phiên bản MINI Cooper S 5-Cửa Resolute Edition ra mắt Việt Nam, giá 2,3 tỷ đồng

Bài kế tiếp

Pfizer tài trợ cho Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam giúp bệnh nhân được khám chữa bệnh từ xa

Bạn có thể quan tâm

Các chuyên gia y tế kêu gọi thay đổi trong xét nghiệm ung thư phổi để đáp ứng đặc điểm của bệnh nhân Việt Nam và châu Á - 1
Sức khoẻ

Các chuyên gia y tế kêu gọi thay đổi trong xét nghiệm ung thư phổi để đáp ứng đặc điểm của bệnh nhân Việt Nam và châu Á

13/12/2022
Một số liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư có thể làm giảm khả năng sinh sản - 2
Sức khoẻ

Một số liệu pháp miễn dịch trong điều trị ung thư có thể làm giảm khả năng sinh sản

14/10/2022
Niramai, giải pháp tầm soát ung thư vú có mức giá phù hợp với dân nông thôn
Sức khoẻ

Niramai, giải pháp tầm soát ung thư vú có mức giá phù hợp với dân nông thôn

12/10/2022
Thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp có hại?
Sức khoẻ

Thường xuyên uống thuốc tránh thai khẩn cấp có hại?

23/09/2022
Cảnh giác loại ung thư vú hiếm gặp, dễ nhầm ở cả nam và nữ - 1
Sức khoẻ

Cảnh giác loại ung thư vú hiếm gặp, dễ nhầm ở cả nam và nữ

22/09/2022
Khi chúng ta giảm cân, thì các chất béo đã mất đi về đâu?
Sức khoẻ

Khi chúng ta giảm cân, thì các chất béo đã mất đi về đâu?

08/09/2022
Ra mắt công ty TNHH Merck Healthcare Việt Nam chăm sóc sức khỏe cộng đồng
Sức khoẻ

Ra mắt công ty TNHH Merck Healthcare Việt Nam chăm sóc sức khỏe cộng đồng

29/08/2022
Chấn thương tủy sống - 1
Sức khoẻ

Chấn thương tủy sống

14/08/2022
Lưu giữ ADN - 2
Sức khoẻ

Lưu giữ ADN

13/08/2022
Xem thêm
Bài kế tiếp
Pfizer tài trợ cho Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam giúp bệnh nhân được khám chữa bệnh từ xa

Pfizer tài trợ cho Hội Thầy thuốc trẻ Việt Nam giúp bệnh nhân được khám chữa bệnh từ xa

MỚICẬP NHẬT

Lễ hội đua thuyền trên sông Cà Ty Phan Thiết Xuân Quý Mão 2023 - 1
Văn hoá

Lễ hội đua thuyền trên sông Cà Ty Phan Thiết Xuân Quý Mão 2023

24/01/2023

Lễ hội đua thuyền truyền thống là một nét văn hoá đặc trưng riêng của TP. Phan Thiết được tồ...

Xem thêm
Nhà tạo mẫu tóc Việt đi cắt tóc miễn phí vòng quanh thế giới - 2

Nhà tạo mẫu tóc Việt đi cắt tóc miễn phí vòng quanh thế giới

24/01/2023
'Trái tim' V12 của Lamborghini – Nhìn lại trước khi bước sang kỷ nguyên hybrid - 3

‘Trái tim’ V12 của Lamborghini – Nhìn lại trước khi bước sang kỷ nguyên hybrid

24/01/2023
Câu lạc bộ bóng đá Barcelona gửi lời chúc mừng năm mới đến người hâm mộ Việt Nam

Câu lạc bộ bóng đá Barcelona gửi lời chúc mừng năm mới đến người hâm mộ Việt Nam

24/01/2023
Boeing đạt được hợp đồng phát triển máy bay trình diễn Chuyến bay bền vững cho NASA

Boeing đạt được hợp đồng phát triển máy bay trình diễn Chuyến bay bền vững cho NASA

24/01/2023

NỔI BẬT

  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa 13

    12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    948 chia sẻ
    Chia sẻ 379 Tweet 237
  • Hướng dẫn cách tắt chế độ “Không làm phiền” trên iPhone / iPad của bạn

    436 chia sẻ
    Chia sẻ 174 Tweet 109
  • Tình dục quan trọng như thế nào đối với đàn ông

    366 chia sẻ
    Chia sẻ 146 Tweet 92
  • Những điều thú vị về nhóm người thuận cả hai tay

    641 chia sẻ
    Chia sẻ 256 Tweet 160
  • Nghề mõ/ thằng mõ cũng là… nghề báo/ nhà báo?

    176 chia sẻ
    Chia sẻ 70 Tweet 44
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.