[dropcap style=”1″ size=”3″]7[/dropcap] Vào lúc giải lao buổi trưa, bạn có thói quen:
a. Ra ngoài để hít thở không khí.
b. Ăn trưa cùng một người bạn.
c. Vừa ăn trưa vừa làm việc.
[dropcap style=”1″ size=”3″]8[/dropcap]Những cảm giác nào thường xuất hiện trong bạn:
a. Cảm giác dửng dưng.
b. Cảm giác sợ hãi.
c. Cảm giác tức giận.
[dropcap style=”1″ size=”3″]9[/dropcap] Trong khi nói chuyện, bạn có thói quen:
a. Thể hiện cảm xúc bản thân một cách dễ dàng.
b. Lắng nghe trước khi bày tỏ ý kiến.
c. Im lặng vì không tìm được đề tài nào để nói hoặc ngắt lời người khác.
[dropcap style=”1″ size=”3″]10[/dropcap] Loại hình thể thao nào bạn thường tập luyện:
a. Những động tác nhẹ nhàng và uyển chuyển có tác dụng kết nối giữa tinh thần với thể chất.
b. Những loại hình thể thao đang được ưa chuộng.
c. Có tính cạnh tranh vì bạn muốn giành chiến thắng.
[dropcap style=”1″ size=”3″]11[/dropcap] Khi điều khiển xe hơi, bạn:
a. Biết nhường đường cho những xe khác hoặc lái chậm rãi và cẩn thận.
b. Thường tham khảo ý kiến của những tài xế khác.
c. Muốn chứng tỏ mình là một tài xế thành thạo.
[dropcap style=”1″ size=”3″]12[/dropcap] Bạn đặt ra yêu cầu cho bản thân là:
a. Sức sống.
b. Sự linh hoạt.
c. Thành tích.
[dropcap style=”1″ size=”3″]13[/dropcap] Bạn có nghĩ rằng, mình có thể ngon giấc trong một khách sạn tiện nghi hoặc thậm chí dưới một bóng cây râm mát:
a. Bạn cố gắng thích ứng theo hoàn cảnh.
b. Bạn có thể làm theo, tuy hơi miễn cưỡng.
c. Bạn cảm thấy căng thẳng nếu phải chọn lựa.
[spoiler title=”Kết quả của bạn” open=”0″ style=”2″]• Khi chọn nhiều câu a: Bạn cần giảm stress bằng cách thư giãn. Mức độ stress của bạn không mấy nghiêm trọng. Bạn nhận thức được mức độ quan trọng của stress và luôn cảnh giác với điều này. Tuy nhiên, bạn cũng cần “phòng xa” bằng cách chú ý đến những giải pháp thích hợp, thư giãn cho cả tinh thần lẫn thể chất.
• Chọn nhiều câu b: Bạn cần giảm stress bằng sự thoải mái tinh thần. Nếu sớm nhận thức được tầm quan trọng của thoải mái tinh thần, có lẽ bạn không bị stress như bây giờ. Bạn cảm thấy bất lực đôi khi buông xuôi khi đối diện với những tình huống gây stress. Tuy vậy, hãy làm chủ bản thân bằng một tinh thần thoải mái, bạn sẽ vượt qua tất cả.
• Trường hợp chọn nhiều câu c: Bạn cần giảm stress bằng cách tham gia những hoạt động lành mạnh. Cuộc sống của bạn tiềm ẩn những nguy cơ gây stress rất cao. Tâm trạng của bạn thường bất ổn và lo lắng, xuất phát từ những nguyên nhân khách quan lẫn chủ quan. Vì thế, bạn cần thay đổi cách sinh hoạt và suy nghĩ của mình để kiểm soát stress tốt hơn. Đặc biệt, bạn cần chú trọng đến những hoạt động, sinh hoạt lành mạnh vì chúng có tác dụng tích cực giúp bạn giảm stress.
[/spoiler]- Hoàng Uyên theo Psychologies