Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
01/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Để có một cuộc sống dài lâu

Nguyễn Kim Nguyệt Đăng bởi Nguyễn Kim Nguyệt
29/07/2019
Trong Sống khoẻ
Để có một cuộc sống dài lâu - 5
Share on Facebook

Sống lâu trăm năm không còn là một điều ước nữa. Trong cuốn sách mới của mình, nhà nghiên cứu – tiến sĩ David B Agus, chia sẻ những phương cách đã được chứng minh để kéo dài cuộc sống của bạn thêm nhiều năm nữa.

Hãy hỏi bố hoặc mẹ về lịch sử bệnh tật trong gia đình

Việc hỏi cha mẹ và các thành viên khác trong gia đình về những căn bệnh di truyền trong dòng máu của chúng ta không phải là một điều dễ dàng.

Nhưng nó có thể giúp chúng ta ngăn ngừa bệnh tật hiệu quả hơn so với bất kỳ xét nghiệm y khoa nào được thực hiện ở phòng thí nghiệm.

Để có một cuộc sống dài lâu - 3

Trong thực tế, lịch sử gia đình là một trong những công cụ ít được quan tâm nhất nhưng lại là công cụ mạnh mẽ nhất để hiểu rõ sức khỏe.

Và đó là cách chắc chắn nhất để không phải thực hiện thêm các xét nghiệm rườm rà. Vì vậy, hãy nhanh chóng hỏi những câu hỏi khó. Hãy bảo đảm có được thông tin từ cả hai bên gia đình.

Hãy lắng nghe, quan sát, cảm nhận (và ghi lại các điểm đặc trưng của cơ thể)

Thu thập các tín hiệu của cơ thể bằng cách ghi lại các thông tin sau hằng ngày trong suốt ba tháng: thời gian trong ngày, huyết áp, nhịp tim, và những gì xảy ra tại thời điểm đó (ví dụ, bạn vừa ăn sáng, bạn lo lắng khi thức dậy, bạn đang thoải mái xem truyền hình, hoặc bạn nhận được một mail báo tin xấu).

  • Xem thêm: Bí quyết để sống lâu và hạnh phúc hơn

Để có một cuộc sống dài lâu - 1

Hãy chọn những thời điểm khác nhau trong ngày để tự kiểm tra, vì điều này sẽ báo cho bạn biết những khoảng thời gian nào huyết áp của bạn cao hay tâm trạng của bạn sa sút. Lặp lại bài kiểm tra này trong suốt cả năm, tốt nhất là một lần trong vài tháng, để ghi lại những thay đổi.

Hãy tự động hóa cuộc sống của bạn

Cũng như khi cơ thể rất cần một giấc ngủ phù hợp, nó cũng đòi hỏi một thói quen ăn uống thường xuyên.

Chẳng hạn như bạn bỏ bữa trưa, cơ thể sẽ không chỉ đưa ra các dấu hiệu của cơn đói; mà còn trải qua một sự đột biến cortisol, hormone căng thẳng sẽ báo hiệu cho cơ thể giữ lại chất béo và bảo tồn năng lượng.

Nói cách khác, nếu bạn không ăn khi cơ thể bạn đang háo hức mong chờ một bữa ăn, nó sẽ phá hoại mọi nỗ lực giảm cân hoặc duy trì trọng lượng lý tưởng của bạn.

Chích ngừa cúm hằng năm, ngay cả khi bạn “không bao giờ bị ốm”

Nếu chỉ cần uống một viên thuốc rẻ tiền mỗi năm một lần là có thể ngăn ngừa tất cả các loại bệnh ung thư và không hề có tác dụng phụ nào, bạn sẽ uống chứ. Vâng, đó là điều mà tiêm phòng cúm có khả năng làm.

Để có một cuộc sống dài lâu - 4

  • Xem thêm: Suy nghĩ tích cực để sống lâu, sống khỏe

Tự miễn nhiễm bản thân với bệnh cúm không chỉ là đánh bại bệnh cúm. Chỉ cần một đến hai tuần mắc một cơn cảm cúm cũng có thể gây tổn hại cho bạn: làm tăng nguy cơ bệnh béo phì và một số bệnh khác, bao gồm đau tim, đột quỵ và ung thư.

Tránh xa những máy quét tia X tán xạ ngược ở sân bay

Trong thập niên 1930 và thập niên 40, thợ lắp ráp giày sử dụng một loại máy X-quang gọi là kính hùynh quang để chụp ảnh bàn chân con người. Và đoán xem những gì xảy ra: những người tiếp xúc với bức xạ quá mức sê bị ung thư chân.

Để có một cuộc sống dài lâu - 2

Vì vậy, cho đến khi khoa học có thể chứng minh sự an toàn của công nghệ tán xạ, nếu có thể, hãy yêu cầu được kiểm tra bằng tay khi đi qua các cửa ngõ tại các sân bay.

Nguồn KTNN số 1000
Từ khoá: chích ngừa cúmcuộc sống dài lâuDavid B Aguslịch sử bệnh tật
Bài trước đó

Masayoshi Son: SoftBank sẽ đầu tư 2 tỉ USD vào Grab Indonesia

Bài kế tiếp

CDC Home Design Center ra mắt cửa hàng A.R.T đầu tiên tại Việt Nam

Bạn có thể quan tâm

Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết
Năng Lượng Mới

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

Đăng bởi Nguyễn Lý
31/08/2025
Merck kỷ niệm 30 năm phát triển tại Việt Nam với nhiều sáng kiến cộng đồng bền vững - 1
Y tế

Merck kỷ niệm 30 năm phát triển tại Việt Nam với nhiều sáng kiến cộng đồng bền vững

Đăng bởi Hạnh Nguyên
30/08/2025
Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống
Năng Lượng Mới

Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

Đăng bởi Naomi Dang
29/08/2025
Khi thân xác hòa vào năng lượng
Chuyện Phòng The

Khi thân xác hòa vào năng lượng

Đăng bởi An Yên
29/08/2025
Water Hazard – Khi một ly cocktail xanh biếc làm rung chuyển văn hóa golf
Golf

Water Hazard – Khi một ly cocktail xanh biếc làm rung chuyển văn hóa golf

Đăng bởi Chang Q.
29/08/2025
Vận động viên marathon cán đích sau quãng đường dài với cơ thể kiệt sức, ẩn dụ cho mặt trái của thể thao cực đoan.
Năng Lượng Mới

Marathon – Khi sức khỏe tột đỉnh lại ẩn chứa nguy cơ thầm lặng

Đăng bởi Naomi Dang
28/08/2025
Vắc xin COVID-19 thế hệ mới: FDA siết quy định, liệu có ảnh hưởng tiếp cận cộng đồng?
Y tế

Vắc xin COVID-19 thế hệ mới: FDA siết quy định, liệu có ảnh hưởng tiếp cận cộng đồng?

Đăng bởi An Yên
28/08/2025
Giải Xe đạp phong trào tranh Cúp VOH kết thúc ấn tượng - 4
Sống Thể thao

Giải Xe đạp phong trào tranh Cúp VOH kết thúc ấn tượng

Đăng bởi Dư Hải
25/08/2025
Đoàn thuyền đua tranh tài sôi động tại Hồ Đá Bàng TP.HCM trong tiếng hò reo cuồng nhiệt của khán giả - 1
Sống Thể thao

TPHCM xuất sắc đoạt ngôi đầu giải đua thuyền truyền thống quốc gia

Đăng bởi Dư Hải
22/08/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
CDC Home Design Center ra mắt cửa hàng A.R.T đầu tiên tại Việt Nam - 2

CDC Home Design Center ra mắt cửa hàng A.R.T đầu tiên tại Việt Nam

MỚICẬP NHẬT

Thuy Design House và bản giao hưởng mùa thu 2/9
Bộ ảnh thời trang

Thuy Design House và bản giao hưởng mùa thu 2/9

Đăng bởi Hương Linh
31/08/2025

Kỷ niệm 80 năm Cách mạng Tháng Tám và Quốc khánh 2/9, bộ ảnh mang tên “Sắc mùa hạnh phúc”...

Xem thêmDetails
Người dân Việt Nam chuẩn bị duyệt binh Quốc khánh 2/9 trong không khí rợp cờ đỏ sao vàng.

Việt Nam hân hoan, thế giới chao đảo

31/08/2025
Cửa tiệm nhỏ đầy màu sắc ở châu Á qua ống kính Ryosuke Kosuge

Một cửa tiệm nhỏ, một ký ức to

31/08/2025
Phụ nữ ôm ngực với vẻ mệt mỏi, minh họa triệu chứng đau tim khó nhận biết

9 dấu hiệu đau tim thầm lặng ở phụ nữ – Bác sĩ cảnh báo dễ bị bỏ qua

31/08/2025
Chân dung Alexandr Wang – nhà sáng lập Scale AI, tỷ phú tự thân trẻ nhất thế giới

Học kỹ năng AI – chuyện không chỉ của mấy “ông tỷ phú”

30/08/2025

NỔI BẬT

  • ASUS hoàn thiện dải Vivobook AI: đủ Intel, AMD và Snapdragon

    ASUS hoàn thiện dải Vivobook AI: đủ Intel, AMD và Snapdragon

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Giấc ngủ – tấm gương phản chiếu tuổi tác và đời sống

    157 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 39
  • Một cửa tiệm nhỏ, một ký ức to

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Khí công sư Phí Tường Trúc: Tập khí công để tích lũy sức khỏe

    289 chia sẻ
    Chia sẻ 152 Tweet 57
  • Len trâu

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.