Qua phân tích khảo sát những tư thế ngủ của 1.000 người tình nguyện, tiến sĩ Chris Idzikowski (Anh), giám đốc dịch vụ Tư vấn và Kiểm tra Giấc ngủ kết luận: tư thế ngủ không chỉ nói lên sức khỏe mà còn thể hiện tính cách mỗi người.
Khi ngủ, tâm trí bạn trở nên vô thức vì thế giấc ngủ có thể truyền đạt về con người thật của bạn. Bạn thử xem tư thế ngủ của mình thể hiện tính cách nào nhé:
Tư thế ngủ nằm sấp, hai cánh tay gác lên hai bên gối và quay đầu sang một bên: Thể hiện người cá tính hướng ngoại và có phần ngông cuồng, hiếu thắng. Hơn thế, tính khí của bạn thường nóng nảy và dễ bị tổn thương trước những nhận xét, chỉ trích của người khác.
Nếu bạn đang có những vấn đề về tiêu hóa, đó là tư thế ngủ hỗ trợ tốt nhất cho hoạt động tiêu hóa hoặc bất kỳ tư thế ngủ sấp nào cũng có kết quả tương tự.
Tư thế ngủ nằm co người sang bên trái: Thể hiện người có bề ngoài tỏ ra cứng cỏi nhưng trong lòng lại yếu đuối. Bạn có thể cần nhiều thời gian khi tiếp cận với người khác và sau đó muốn trở về với chính mình.
Đây là tư thế phổ biến nhất, chiếm khoảng 41% qua khảo sát từ những người tình nguyện. Tuy nhiên, tư thế này có nguy cơ gây căng thẳng một số bộ phận trong cơ thể như gan, phổi và dạ dày. Nếu nằm co người vốn là thói quen “cố hữu”, tốt nhất bạn nên đổi sang tư thế ngủ co người sang bên phải.
Tư thế ngủ nằm nghiêng sang một bên, hai cánh tay duỗi thẳng theo thân hình: Thể hiện người có tính dễ gần nhưng có nhược điểm là cả tin ngay cả những người xa lạ. Vì thế, bạn có thể bị người khác lừa gạt.
Về sức khỏe, tư thế này giúp giữ thẳng cột xương sống, đặc biệt nếu bạn đang mắc chứng đau lưng.
Tư thế ngủ nằm nghiêng một bên, hai cánh tay hơi co lại về phía trước: Thể hiện người thích tiếp cận những cái mới, nhưng có tính hiếu kỳ và hoài nghi. Bạn luôn cần nhiều thời gian để quyết định vấn đề nào đó, dù tán thành hay phản đối, nhưng khi đã lựa chọn bạn không bao giờ thay đổi hoặc hối tiếc.
Chọn tư thế này giúp bạn giảm bớt những bệnh lý liên quan đến chứng trào ngược axít trong dạ dày và hạn chế nguy cơ ngừng thở trong khi ngủ. Tuy nhiên, nếu những triệu chứng này thường tiếp diễn, bạn cần đến bác sĩ.
Tư thế ngủ nằm ngửa, hai cánh tay và hai chân dang rộng hai bên: Thể hiện người trầm lắng và dè dặt, không muốn làm việc lớn nhưng lại có khả năng thiết lập những tiêu chuẩn cao cho bản thân và người khác.
Nghiên cứu cho biết, tư thế ngủ này có thể làm bạn ngáy, khó thở và không ngủ ngon. Nếu tiếng ngáy của bạn vô tình đánh thức bạn đời, hãy thử dàn xếp cho cả hai để có giấc ngủ sâu lắng hơn.
Tư thế ngủ nằm ngửa, hai cánh tay duỗi cao khỏi đầu và hai chân dang rộng hai bên: Thể hiện người biết lắng nghe và có nhiều bạn bè tốt. Bạn luôn muốn giúp đỡ người khác và thích tạo sự nổi bật.
Tương tự tư thế như trên, bạn sẽ gặp những vấn đề trong khi ngủ và không thể ngon giấc.
Tư thế bắt chéo chân: Thể hiện tính kiêu căng và tự phụ. Bạn không muốn người khác can thiệp vào bất cứ vấn đề gì của mình.
Tư thế một đầu gối co, đầu gối còn lại duỗi thẳng: Bạn thường than thở, có tâm trạng lo lắng, thậm chí từ những điều nhỏ nhặt.
Tư thế trùm kín mền từ đầu đến chân: Bạn có nhiều bí mật của riêng mình và không muốn chia sẻ chúng với bất kỳ ai. Khi gặp tình huống khó khăn, bạn thường im lặng thay vì tìm sự giúp đỡ của người khác.
– Theo Visually
