Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
29/09/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Sống khỏe mạnh, cũng đã là một cuộc chiến

25/08/2019
Sống khỏe mạnh, cũng đã là một cuộc chiến - 2
Share on Facebook

Một ngày đầu tháng 7 Âm lịch và cũng là ngày đầu tiên của tháng 8 Dương lịch. Buổi sáng hôm nay được bắt đầu bởi một bài viết rất ngắn của một chị bạn mình từng quen và cộng tác với nhau.

Một ngày cuối tháng 7, chị được chẩn đoán cancer ngực bên phải. Và giờ chị chính thức bước vào một cuộc chiến với bản thân. Tôi cũng chỉ biết chúc cho chị đủ bình an trong lòng để đương đầu với những thử thách sắp tới.

Tôi nhớ mình cũng từng bước vào một cuộc chiến bệnh lao phổi của cách đây nhiều năm. Một trận chiến đơn giản hơn cancer rất nhiều, nhưng cũng là những ngày thật sự vật vã. Mỗi buổi sáng trước khi ăn sáng đều uống tầm 10 viên thuốc, người gầy rộc và da sạm đi, tính tình trở nên cáu gắt và giận dữ vô cớ. Thật may sau gần sáu tháng uống thuốc liên tục mỗi ngày mọi thứ đã trở lại bình thường.

Từ sau biến cố ấy, tôi tự hứa với mình sẽ đặt ưu tiên sức khỏe lên hàng đầu.

Chẳng phải ngẫu nhiên mà mỗi ngày trong suốt nhiều năm tôi đều đến phòng gym để tập 45 phút. Và giờ, khi tôi thay đổi thói quen ấy theo một cách khác là mỗi ngày tự tập tại nhà 300 cái hít đất, 150 cái gập bụng và 5 phút động tác rắn hổ mang của yoga.

Sống khỏe mạnh, cũng đã là một cuộc chiến - 1

Tôi không chủ trương ăn chay nhưng mỗi ngày tôi đều ăn một bữa trưa khi là một trái bơ, lúc hai trái bắp hoặc có khi là ba củ khoai lang, khoai môn… Cũng có khi đổi thành bữa sáng. Tôi ăn ít lại vào buổi tối. Tôi uống nửa lít nước vào mỗi buổi sáng khi thức dậy. Tôi uống thêm nước ép, viên rau củ quả để bổ sung chất xơ và cả ngậm thêm vài lát sâm ngâm mật ong để luôn giữ mình ở trạng thái tỉnh táo.

Và thực tế là tôi không ngại ăn bất cứ đồ ăn gì từ thịt mỡ cho đến đồ nướng, nhưng tôi ăn không nhiều. Tôi thèm gì tôi ăn nấy nhưng ăn chỉ đủ để bản thân không bị thèm dẫn đến thiếu và nhớ một mùi vị nào đó…  Tôi nghiệm ra từ chính bản thân, ăn càng ít thì người càng nhẹ. Ăn rau củ quả nhiều, bớt thịt cá thì cơ thể càng thoải mái.

  • Xem thêm: Bí mật của những người sống khỏe mạnh

Vài năm gần đây, khi tôi bệnh cảm sổ mũi, tôi không còn chọn uống thuốc nữa. Tôi ghé chợ Hòa Bình (quận 5) mua ba bó lá xông, mỗi ngày xông lá một lần (bỏ thêm vào nồi lá xông hai viên tinh dầu tràm). Xổ mũi nhiều thì dùng viên tinh dầu tràm xông mũi trực tiếp.

Ký ức về buổi sáng cách đây hai năm, khi tôi bước vào sân của Bệnh viên Đại học Y Dược TP.HCM vào lúc 3g30 sáng để đợi chuyến xe chuyển viện của ba từ quê vào. Tôi nhìn thấy từng hàng dài người xếp hàng trong một khoảnh sân rộng, có cả những em nhỏ ngủ trong vòng tay của ba mẹ khi vừa xuống một chuyến xe xuyên đêm từ quê lên phố.

Giây phút đó tôi tự nhủ trong lòng, sẽ cố gắng không để mình bệnh. Và nếu có, sẽ cố gắng vượt qua nhanh nhất có thể.

Một người bệnh xuống không chỉ là câu chuyện của sức khỏe bản thân, tiêu tốn tiền bạc. Còn là câu chuyện mệt nhọc của các thành viên trong gia đình phải dõi theo chăm sóc. Đó là còn chưa kể nếu bạn là cột trụ của gia đình, chuyện sẽ còn khắc nghiệt hơn… Hãy hỏi những người đi chăm bệnh cho người thân của mình trong những khoảng thời gian dài đằng đẵng, để biết sức khỏe của bản thân mình quan trọng đến mức nào.

Sống khỏe mạnh, cũng đã là một cuộc chiến - 3

Ở tuổi này, tôi chọn sức khỏe là ưu tiên hàng đầu, sau đó mới đến công việc hay tình yêu… Và thật ra, tùy thuộc vào mỗi giai đoạn sống và hoàn cảnh, vị trí thứ 2 có thể là công việc hoặc tình yêu.

Nhưng xin đừng bao giờ xếp sức khỏe đứng sau 2 thứ ấy.

Mỗi người chúng ta đều có một cuộc chiến khác nhau, thậm chí là rất nhiều cuộc chiến về tiền bạc, địa vị, tham vọng… Cũng không ai có thể sống thay cuộc đời cho người khác bất kể đó là cha mẹ, vợ chồng, con cái hay những người nào đó mà chúng ta yêu thương nhất. Song cuộc chiến nào cũng có cái giá của nó. Dù vẫn có những ngoại lệ, chúng ta không làm gì vẫn phải trả giá cho một thứ mà chúng ta gọi là định mệnh an bài.

  • Xem thêm: Hãy để tâm trí giúp cơ thể khỏe mạnh hơn

Cuộc đời này, người nào cũng có thể bỏ chúng ta mà đi. Đó là sự thật!

Vậy nếu không vì mình mà yêu thương mình. Không vì mình mà khỏe mạnh. Chính là chúng ta đang tự rời bỏ chúng ta theo cách nhanh nhất có thể trước khi bệnh tật xuất hiện…

Vì, bản thân việc sống khỏe mạnh, cũng đã là một cuộc chiến!

Nguồn Nguoidothi
Theo: Nguyễn Phong Việt
Từ khoá: bệnh lao phổisống khỏe mạnhyêu thương bản thân
Bài trước đó

Mới khảo đã vội xưng!!!

Bài kế tiếp

Đó là hưởng thụ!

Bạn có thể quan tâm

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4
Sống Thể thao

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

Đăng bởi Dư Hải
28/09/2025
U17 Hà Nội đăng quang ngôi Vô địch lần thứ 2 - 1
Bóng đá

U17 Hà Nội đăng quang ngôi Vô địch lần thứ 2

Đăng bởi Dư Hải
27/09/2025
FIFA xử phạt LĐBĐ Malaysia và 7 cầu thủ vì vi phạm hồ sơ đăng ký thi đấu
Bóng đá

FIFA xử phạt LĐBĐ Malaysia và 7 cầu thủ vì vi phạm hồ sơ đăng ký thi đấu

Đăng bởi Dư Hải
27/09/2025
4 cách cơ thể “mách bảo” rằng bạn đang nạp quá nhiều protein
Dinh dưỡng

4 cách cơ thể “mách bảo” rằng bạn đang nạp quá nhiều protein

Đăng bởi Chang Q.
26/09/2025
Dầu ăn: Ăn có hại hay có lợi? Chuyên gia dinh dưỡng giải thích
Dinh dưỡng

Dầu ăn: Ăn có hại hay có lợi? Chuyên gia dinh dưỡng giải thích

Đăng bởi Bình Phương Thảo
24/09/2025
Mercedestrophy Việt Nam 2022 tìm ra đại diện tham gia Mercedestrophy World Final 2022 tại Đức
Golf

Vietnam Legends Championship 2025 đưa TP.HCM vào bản đồ sự kiện golf toàn cầu

Đăng bởi Neo Ng.
23/09/2025
Bơ đậu phộng – món ăn quen thuộc tưởng giàu đạm, nhưng thật ra phần lớn là chất béo.
Dinh dưỡng

9 món tưởng nhiều đạm, hóa ra “được cái tên”

Đăng bởi Chang Q.
22/09/2025
4 tín hiệu cảnh báo cholesterol cao thường bị bỏ qua
Dinh dưỡng

4 tín hiệu cảnh báo cholesterol cao thường bị bỏ qua

Đăng bởi An Yên
20/09/2025
Không khí sôi động tại Lễ hội đua bò Bảy Núi 2025 - 11
Sống Thể thao

Không khí sôi động tại Lễ hội đua bò Bảy Núi 2025

Đăng bởi Dư Hải
20/09/2025
Xem thêm

MỚICẬP NHẬT

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4
Sống Thể thao

TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

Đăng bởi Dư Hải
28/09/2025

Sau hai ngày tranh tài sôi nổi và quyết liệt, Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh Quốc gia...

Xem thêmDetails
Giữ hồn cho giáo dục trong thời đại AI – tiếng nói của GS John Vu – Nguyên Phong

Giữ hồn cho giáo dục trong thời đại AI – tiếng nói của GS John Vu – Nguyên Phong

28/09/2025
Những cánh cửa mở về quá khứ: 10 thị trấn lịch sử tuyệt vời nhất Nhật Bản

Những cánh cửa mở về quá khứ: 10 thị trấn lịch sử tuyệt vời nhất Nhật Bản

28/09/2025
Sea of Wonder – Khi Tiffany & Co. đưa đại dương vào nghệ thuật trang sức

Sea of Wonder – Khi Tiffany & Co. đưa đại dương vào nghệ thuật trang sức

28/09/2025
Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?

Phông bạt – sống ảo nâng tầm quốc gia?

28/09/2025

NỔI BẬT

  • TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng - 4

    TPHCM thống trị Giải Vô địch Roller Sports các đội mạnh quốc gia với 25 Huy chương vàng

    160 chia sẻ
    Chia sẻ 64 Tweet 40
  • Chỉ thị 20 không ‘đóng cửa’ xe xăng dầu – VAMA đính chính thông tin gây hiểu lầm

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Những kiệt tác mỹ thuật của Michelangelo

    591 chia sẻ
    Chia sẻ 236 Tweet 148
  • Nestlé MILO hưởng ứng chiến dịch “Nói không với ống hút nhựa”

    176 chia sẻ
    Chia sẻ 70 Tweet 44
  • Nữ thần lúa ở Đông Nam Á

    910 chia sẻ
    Chia sẻ 364 Tweet 228
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.