Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
25/06/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
        • Tình Yêu Bản Thể
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Doanh Nhân Sống khoẻ

Sống đơn giản giúp bạn quyết định tốt hơn

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
01/07/2017
Trong Sống khoẻ
Sống đơn giản giúp bạn quyết định tốt hơn
Share on Facebook

Ước tính chúng ta phải thực hiện 10.000-40.000 quyết định mỗi ngày. Vì vậy, nếu chất lượng của quyết định nhanh chóng bị giảm sút thì đó không phải là điều ngạc nhiên.

Khi não của bạn mệt, bạn có thể thực hiện nhiều quyết định kém hiệu quả so với bình thường. Jean Twenge, giáo sư tâm lý tại San Diego State University cho biết não cần triệu tập một “nguồn lực tương tự như năng lượng hoặc sức mạnh” khi nó được yêu cầu ra quyết định. Theo nghiên cứu của Twenge, nếu như chúng ta bao vây não với những quyết định liên tục thì sẽ dẫn đến cạn kiệt nhanh chóng năng lượng của não. Và những quyết định kém chất lượng là điều không thể tránh khỏi.

Duy trì năng lượng tinh thần là chìa khóa giúp bạn có được quy trình ra quyết định “chất lượng cao”, đẳng cấp. Đâu là cách tốt nhất để duy trì năng lượng tinh thần? Steve Jobs, nhà đồng sáng lập của Apple là một người có lối sống tối giản nhiệt thành. Triết lý của ông thể hiện từ trong ngôi nhà của mình cho đến những thiết kế sản phẩm như iPad và iPhone. Ông cũng thực hành Thiền tông để hiểu được trọn vẹn nhu cầu về sự tĩnh lặng, không gian và sự suy xét độc lập (những phẩm chất giúp phát triển sự sáng suốt tinh thần). John Sculley, cựu CEO của Apple từng nói: “Steve luôn tin rằng những quyết định quan trọng nhất mà bạn thực hiện không phải là những thứ mà bạn làm – mà là những điều bạn quyết định không làm. Đó là điểm làm cho phương pháp của ông khác với mọi người”.

Vậy, làm thế nào để “giải cứu năng lượng” và trở thành một người giỏi ra quyết định? May mắn là có một số nguyên tắc có thể giúp chúng ta sắp xếp hợp lý quá trình ra quyết định. Những nguyên tắc này sẽ giúp bạn giảm thiểu (hoặc thậm chí chấm dứt) “tình trạng ra quyết định chất lượng kém” vì phải quyết định quá nhiều và giúp cho tâm trí bạn tự do để tập trung vào các mục tiêu cá nhân.

Song-don-gian-SK-712-2017 ok

Khám phá những khuôn mẫu phía sau cách mà chúng ta làm mọi thứ. Hầu hết chúng ta sống một cuộc đời “bị thống trị bởi những thói quen”. Trong khi thói quen tốt có thể giúp làm cho cuộc sống đơn giản hơn thì thói quen xấu lại gây mất thời gian, tạo ra stress và sự mất công vô ích. Chẳng hạn, nếu bạn có thói quen làm việc đầu tiên trong ngày là kiểm tra email, bạn có thể mất khoảng thời gian hiệu quả nhất chỉ đơn giản để đọc qua và xóa bỏ những thông tin không cần thiết. Thay vào đó, nên tạo một thói quen ưu tiên làm việc quan trọng vào đầu giờ, khi mà tâm trí và năng lượng của bạn vẫn còn tươi mới.

Quan sát những tình huống làm bạn thấy lo âu và học cách kiểm soát chúng. Chẳng hạn, bạn sợ phải nói chuyện trước đám đông, và bạn được yêu cầu trình bày trước ban quản trị của công ty. Dù bạn hiểu về đề tài khá tốt, nhưng bạn lại để cho mình bị căng thẳng tột cùng khi nghĩ tới buổi thuyết trình. Bạn cần chú tâm vào những dạng kịch bản phải đối diện. Học cách giảm thiểu ảnh hưởng của chúng đối với bạn: cố gắng thư giãn và không lệ thuộc vào những tình huống này. Nếu bạn không thể làm thế, nếu có thể, tốt nhất bạn nên tránh chúng hoàn toàn. Căng thẳng và lo âu làm gián đoạn quá trình tư duy và khả năng ra quyết định của bạn.

Tập trung vào những nhiệm vụ có sức tác động lớn. Những người có lối sống tối giản biết nơi mà họ cần tập trung năng lượng – đó là nơi mà họ muốn nhìn thấy kết quả. Bạn cũng nên làm như thế. Đừng dành nhiều ngày nghĩ về một quyết định ít có tác động lên cuộc sống của bạn. Ưu tiên cho những quyết định quan trọng và có sức ảnh hưởng.

Dọn dẹp bàn làm việc, nhà và tâm trí. Dọn dẹp những vật dụng, những suy nghĩ không cần thiết ra khỏi môi trường của bạn là bước đầu tiên để chuyển đổi sang lối sống tối giản. Như thế, bạn sẽ có nhiều không gian vật chất và tinh thần hơn, để có thể thực hiện những quyết định, sự chọn lựa sáng suốt hơn.

Giảm thiểu lượng thông báo điện tử mà bạn nhận. Nếu bạn giống như hầu hết mọi người, có lẽ bạn đang nhận một lượng thông báo không ngưng nghỉ qua mạng xã hội, email và tin nhắn. Chúng hiếm khi có giá trị. Thực ra, chúng là một tảng băng khổng lồ gây phân tâm. Nên giảm thiểu lượng thông báo này và giữ cho tâm trí bạn khỏi bị quấy rầy, sẵn sàng có những quyết định lớn.

Thoát khỏi những mối quan hệ “độc hại”. Không gì có thể lấy mất năng lượng của bạn nhiều bằng các mối quan hệ tiêu cực. Những người này sẽ làm bạn căng thẳng và kiệt sức. Nếu bạn có cách nào đó để bước ra khỏi những mối quan hệ này, hãy làm như thế. Và bạn sẽ lấy lại năng lượng, sự tích cực của bản thân. Cả hai điều này đều quan trọng nếu như bạn muốn có những quyết định chất lượng.

  • An Bình theo Lifehack

 

Từ khoá: năng lượng tinh thầnsống đơn giảnviệc ra quyết định
Bài trước đó

Sự trở lại của Nhà hàng Vietnam House

Bài kế tiếp

Khai trương Siêu thị Vật liệu xây nhà TMT Home Mart

Bạn có thể quan tâm

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền - 3
Năng Lượng Mới

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền

Đăng bởi An Yên
25/06/2025
90% chúng ta đang thở sai - và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày
Năng Lượng Mới

90% chúng ta đang thở sai – và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày

Đăng bởi An Yên
23/06/2025
FPT 'chống lưng' cho Honda Racing Vietnam tại ARRC 2025: Cái bắt tay của hai tinh thần chinh phục? - 2
Sống Thể thao

FPT ‘chống lưng’ cho Honda Racing Vietnam tại ARRC 2025: Cái bắt tay của hai tinh thần chinh phục?

Đăng bởi Hải Lý
19/06/2025
12 bác sĩ Việt Nam tốt nghiệp tại Đức: Không chỉ là tấm bằng, mà là một cầu nối y khoa xuyên quốc gia - 1
Y tế

12 bác sĩ Việt Nam tốt nghiệp tại Đức: Không chỉ là tấm bằng, mà là một cầu nối y khoa xuyên quốc gia

Đăng bởi Vinh Nguyen
19/06/2025
Lễ ký kết hợp tác chiến lược giữa Liên đoàn Taekwondo Việt Nam và Tập đoàn CJ (Hàn Quốc) - 4
Sống Thể thao

Lễ ký kết hợp tác chiến lược giữa Liên đoàn Taekwondo Việt Nam và Tập đoàn CJ (Hàn Quốc)

Đăng bởi Dư Hải
19/06/2025
U19 nữ Thái Lan Vô Địch Giải Đông Nam Á 2025 sau khi đánh bại U19 nữ Việt Nam 3-1 - 4
Bóng đá

U19 nữ Thái Lan Vô Địch Giải Đông Nam Á 2025 sau khi đánh bại U19 nữ Việt Nam 3-1

Đăng bởi Dư Hải
19/06/2025
'Kỳ Phùng Địch Thủ' tái ngộ: U19 Nữ Việt Nam quyết đni Nợ Thái Lan, chạm tay cúp vàng! - 3
Bóng đá

‘Kỳ Phùng Địch Thủ’ tái ngộ: U19 nữ Việt Nam quyết đòi nợ Thái Lan, chạm tay cúp vàng!

Đăng bởi Dư Hải
17/06/2025
U19 Nữ Việt Nam thắng lớn, sẵn sàng 'đại chiến' Thái Lan ở chung kết! - 5
Bóng đá

U19 Nữ Việt Nam thắng lớn, sẵn sàng ‘đại chiến’ Thái Lan ở chung kết!

Đăng bởi Dư Hải
17/06/2025
Garmin Run Việt Nam 2025: Cuộc đua chạm mốc giới hạn - 1
Sống Thể thao

Garmin Run Việt Nam 2025: Cuộc đua chạm mốc giới hạn

Đăng bởi Hải Lý
16/06/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Khai trương Siêu thị Vật liệu xây nhà TMT Home Mart

Khai trương Siêu thị Vật liệu xây nhà TMT Home Mart

MỚICẬP NHẬT

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền - 3
Năng Lượng Mới

Châm cứu xuyên thấu cơn đau: Khoa học phía sau kim châm cổ truyền

Đăng bởi An Yên
25/06/2025

Trong khi y học hiện đại vẫn đang không ngừng tìm kiếm lời giải cho những cơn đau mãn tính...

Xem thêmDetails
Project Velor - Khi một siêu du thuyền biết… sống - 1

Project Velor – Khi một siêu du thuyền biết… sống

25/06/2025
Thương vụ sáp nhập có thật từng gây chấn động hàn quốc ấn định ngày ra mắt - 4

Thương vụ sáp nhập có thật từng gây chấn động hàn quốc ấn định ngày ra mắt

24/06/2025
Một gia đình đa quốc tịch đang làm thủ tục hộ tịch tại cơ quan hành chính Việt Nam

Kiều bào có thêm cơ hội trở lại quốc tịch Việt Nam từ ngày 1/7/2025?

24/06/2025
Trì hoãn không phải vì lười. Mà vì bên trong bạn đang bất an

Trì hoãn không phải vì lười. Mà vì bên trong bạn đang bất an

24/06/2025

NỔI BẬT

  • Trịnh Nguyễn Hũng Dũng - người sáng lập Phở Phát Tài

    Doanh nhân du lịch đi “bán phở”: gian nan nhưng đầy thú vị

    166 chia sẻ
    Chia sẻ 66 Tweet 42
  • Nguyễn Hoàng Phương Linh – Tân Hoa hậu 2025: Khi IT, trầm cảm và nhan sắc cùng bước lên sân khấu

    155 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Ẩm thực Philippines tại Sài Gòn

    228 chia sẻ
    Chia sẻ 91 Tweet 57
  • Albert Einstein – Tấm gương lớn của tư duy độc lập

    611 chia sẻ
    Chia sẻ 244 Tweet 153
  • 90% chúng ta đang thở sai – và điều đó khiến cơ thể già đi mỗi ngày

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về Doanh Nhân
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Góc Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.