Một trong những thử thách lớn của các diễn viên điện ảnh là yêu cầu tăng hoặc giảm cân ngay lập tức và rất kịch tính. Thậm chí có người đã giảm cân đến mức độ báo động, cực kỳ nguy hiểm. Tất cả chỉ là để phục vụ cho vai diễn mà bộ phim đòi hỏi.
1. Chris Pratt
Chris Pratt một thời từng có biệt danh “Fat Pratt” (Pratt Mập), chàng diễn viên phim truyền hình này đã đặt chân vào phim trường của màn ảnh lớn nhờ vứt bỏ được số cân thừa và luyện tập cơ bắp.
Năm 2014, anh đã giảm được 38kg, giành giải thưởng “Người Đàn ông của năm của tạp chí GQ. Anh tập Crossfit (chế độ rèn luyện sức khỏe và giảm cân nghiêm nhặt), tập yoga tích cực, các động tác thể hình P90X, đi kèm với chế độ ăn kiêng Paleo để giảm cân.
Anh xuất hiện trong hai sê-ri phim ăn khách Jurassic World (Thế giới Kỷ Jura) và Guardians of the Galaxy (Vệ binh dải Ngân hà), và còn hứa hẹn những vai diễn chính trong những phim tương lai nữa.
2. Natalie Portman
Natalie Portman chưa bao giờ bị chê là dư cân, nhưng cô cũng tự đẩy ngoại hình của mình tới một giới hạn để chuẩn bị cho vai diễn trong phim Black Swan (Thiên nga Đen).
Bộ phim về chủ đề múa ballet này yêu cầu Portman phải luyện tập ngoại hình cật lực trong mấy tháng, giảm được 9kg sau khi tập luyện 8 giờ một ngày và 6 ngày mỗi tuần.
Chương trình thể dục của Portman bao gồm bơi một dặm mỗi sáng sớm, sau đó tập múa ballet 2 giờ cùng với những bài tập về sức chịu đựng và điền kinh.
3. Jonah Hill
Jonah Hill vốn được các fan yêu thích với nụ cười có duyên, ngoại hình béo mập và phong cách hậu đậu; vì vậy, không có gì ngạc nhiên khi người ta thấy Hill ngày càng phát tướng hơn.
Tuy nhiên, cuối cùng, khi anh cần nhập vào một vai diễn hành động trong phim 21 Jump Street (Cớm học đường), Hill phải cam kết giảm cân và cơ thể săn chắc hơn để người xem có thể chấp nhận anh trong vai một người hùng hành động và xem anh biểu diễn những pha cascadeur.
Kể từ khi giảm cân tích cực, sự nghiệp diễn xuất của Hill phất lên hẳn. Tuy nhiên, khi ra đường, anh vẫn chọn những bộ trang phục mặc vào trông mập ra, giống như ngoại hình của chàng Hill “tốt tướng” ngày trước.
4. Chris Hemsworth
Chàng diễn viên này có hai cuộc lột xác ấn tượng: đó là xây dựng cơ bắp để đóng vai siêu người hùng Thor, kế đến phải giảm cân thật nhiều để đóng vai anh thủy thủ bị đắm tàu trong phim In The Heart of the Sea (tên Việt: Biển sâu dậy sóng).
Khi tăng cơ bắp để đóng vai người hùng, Hemsworth đã có huấn luyện viên cá nhân. Còn khi muốn có thân hình ốm đói thì sao?
Anh đã tự hạn chế bản thân với chế độ ăn uống chỉ nạp vào 500 calorie mỗi ngày, thậm chí ngay cả trong thời gian đóng phim. Anh nói: “Tôi dành nhiều thời gian để nghĩ đến thực phẩm hơn bất cứ chuyện gì khác”.
5. Renee Zellweger
Renee đã thu hút nhiều sự chú ý ngoài ý muốn về những chuyển đổi trên khuôn mặt của người đẹp này, nhưng ở đây chúng ta muốn đề cập đến ngoại hình cơ thể của cô. Có lẽ Renee nổi tiếng nhất qua ba tập phim Bridget Jones.
Theo yêu cầu, nàng Jones bụ bẫm phải tăng trọng thật nhiều so với ngoại hình thon thả bình thường của Renee. Để tăng cân, cô đã phải ăn thật nhiều kem lạnh.
Rồi sau đó phải giảm cân để trở về thân hình bình thường giữa các tập phim. Rồi cứ hễ vừa bắt tay vào một tập phim mới, Renee lại phải tự bơm phồng ngoại hình lên để diễn xuất.
6. Matthew McConaughey
“Đó là một quá trình gay go, tôi không nói dối đâu”, McConaughey nói về việc giảm cân dữ dội của anh. “Chế độ ăn kiêng thật khắc nghiệt. Tôi bị mất đi 3kg mỗi tuần”.
Anh đã sút hết 19kg chỉ trong hai tháng để vào vai diễn trong phim Dallas Buyers Club (Căn bệnh thế kỷ), McConaughey đóng vai một người mắc bệnh AIDS trầm trọng.
Để có được ngoại hình ốm tong teo này, anh đã rơi vào tình trạng cáu kỉnh và đói cồn cào trong mọi lúc; để cầm hơi, anh chỉ được ăn chút xíu thức ăn. McConaughey đã tự bỏ đói bản thân nghiêm khắc để đóng phim.
7. Christian Bale
Christian Bale được ngưỡng mộ như một trong những diễn viên Hollywood có thể nghiêm túc đẩy ngoại hình của mình đến điểm tận cùng.
Anh đã giảm cân xuống 25kg, mức độ nguy hiểm gần sát tới mức giảm cân của người mắc bệnh biếng ăn, làm cho các cơ quan nội tạng của anh teo tóp lại để đóng phim The Machinist (Gã thợ máy). Tưởng như thế vẫn chưa đủ, sau đó anh phải tăng cân ngay lập tức để đóng vai Batman.
Trọng lượng cơ thể của anh hết lên cân lại giảm cân quá nhiều lần đến mức mọi người không thể hiểu được Bale đã xoay xở như thế nào. Anh đã tự kiểm soát bản thân ở mức độ rất gay gắt mà đơn giản đa số chúng ta không thể nào làm được.
8. Jake Gyllenhaal
Sau khi giảm xuống còn 66,7kg để đóng vai nhân vật kinh dị Louis Bloom trong phim Nightcrawler (Kẻ săn tin đen) năm 2014, một năm sau đó, anh đã tăng 13kg để đóng vai một võ sĩ vô địch hạng trung Billy Hope trong một phim quyền anh của đạo diễn Antoine Fuqua.
Để diễn viên thể hiện chân thực trong những trận đấu khốc liệt, huấn luyện viên Los Angeles và là chủ sở hữu phòng tập quyền anh Lb4Lb, Terry Claybon đã cho Gyllenhaal nâng và lật chiếc lốp xe tải 114kg mỗi ngày 20 lần và đập nó bằng búa tạ.
- Xem thêm: Khi diễn viên khổ vì vai diễn của họ
Gyllenhaal cho biết: “Chúng tôi luyện tập rất chăm chỉ mỗi ngày, và trong suốt cả ngày. Với chế độ tập luyện như thế, bạn sẽ ăn rất nhiều. Nó luôn có hàm lượng protein cao. Tôi nhớ mình đã ăn rất nhiều”.
9. Charlize Theron
Để đóng vai kẻ giết người hàng loạt Aileen Wuornos trong phim Monster (Quái vật) năm 2003, nữ diễn viên kiêm người mẫu có ngoại hình thon thả Charlize Theron đã phải tăng thêm 14kg bằng cách ăn vào những thực phẩm vô bổ.
Cô nói: “Lần đầu tiên tôi bắt đầu nhồi nhét cho mình với những cái bánh rán Krispy Kreme, nhưng sau một thời gian tôi phát bệnh vì chúng. Tôi thích khoai tây chiên vì nó hợp với tôi. Tôi ưa ăn món mặn; vì vậy, đi đâu tôi cũng mang theo khoai tây chiên. Tôi không bao giờ chán khoai tây chiên. Tôi có thể sống bằng nó!”.
Các biện pháp cực đoan này đã đem lại cho cô giải Oscar hạng mục Nữ diễn viên xuất sắc nhất. Sau đó, ngoại hình của Theron lại thon mảnh hẳn ra khi cô xuất hiện với bộ trang phục ôm trong bộ phim khoa học viễn tưởng Aeon Flux năm 2005.
10. Jared Leto
Vai diễn trong phim Dallas Buyer’s Club đã đem lại cho diễn viên Jared Leto giải Oscar hạng mục Diễn viên phụ xuất sắc nhất. Nhưng anh cũng suýt tự giết mình với vai diễn này.
Khi được hỏi anh đã làm thế nào lúc đóng vai nhân vật Rayon bị nhiễm HIV dương tính, Leto đáp rằng về cơ bản anh chỉ nhịn ăn. Jared Leto thừa nhận anh đã “không ăn” để giảm 14kg khi đóng phim này.
