Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
09/05/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
thu-goi-nguoi-ban-ron_nguoi-quan-tu-an-chang-can-no

“Người quân tử ăn chẳng cầu no…”

BS Đỗ Hồng Ngọc Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
24/02/2018
Trong Thư gởi người bận rộn
Share on Facebook

“Người quân tử ăn chẳng cầu no”… là bởi vì người quân tử đói, người quân tử thiếu dinh dưỡng… nên giận mà nói vậy thôi. Không tin, hỏi nhà thơ Nguyễn Công Trứ thuở còn hàn vi thì biết. Trong bài Hàn nho phong vị phú, ông viết: “Ngày ba bữa vỗ bụng rau bình bịch, người quân tử ăn chẳng cầu no…”

Một người bạn Việt kiều, anh Chinh Nguyên, “meo” cho tôi sau khi đọc bài Chữ Nhàn (đã đăng trên DNSGCT3): “Ở Mỹ bây giờ người ta có những cái trái khoáy như ăn cho sướng miệng rồi leo lên máy chạy hùng hục như ma đuổi, trong khi bồn cỏ trước nhà thì thuê người cắt tỉa; rồi còn có phong trào kiện những quán ăn fast-food vì “ai bảo mày dụ tao ăn”. Cái vòng luẩn quẩn ăn rồi bệnh, bệnh rồi uống thuốc, uống thuốc cho khỏi để ăn…?”.

thu-goi-nguoi-ban-ron_nguoi-quan-tu-an-chang-can-no

Để ý một chút, ta thấy bộ máy tiêu hóa của ta là một cái ống dài từ miệng đến hậu môn, phình ra chỗ này, thắt lại chỗ kia, ngoằn ngoèo chỗ nọ để trở thành thực quản, dạ dày, ruột non, ruột già… Thức ăn đi xuyên qua cái ống đó được cắt xé, nghiền nát, nhồi trộn, nhào nặn, chuyển hóa, hấp thu… để “hút” vào cơ thể những chất dinh dưỡng.

Cả một bộ máy làm việc quần quật suốt ngày đêm không mệt mỏi như vậy chỉ để đáp ứng nhu cầu năng lượng cho cơ thể hoạt động. Mỗi ngày có hơn một lít nước bọt được tiết ra nhằm giúp cho miệng không bị khô và tiêu hóa một phần thức ăn.

Ở những người hay cau có, quạu cọ thì nước bọt tiết ra ít đi, dễ bị đắng miệng, khô miệng, hôi miệng. Hệ thống nhung mao ở ruột non có tổng diện tích lên đến 250m2, bằng cả một cái sân tennis, để hấp thu các chất bổ dưỡng trôi qua.

Bất cứ một trục trặc gì trên cái ống tiêu hóa đó đều có thể gây ra những rắc rối đáng tiếc: Một người thường bị bón chẳng hạn sẽ dẫn đến hôi miệng, ăn mất ngon, ngủ không yên, cáu gắt và rất dễ bị… thất bại trong chuyện làm ăn! Sự căng thẳng, lo âu, sợ hãi hoặc vui vẻ… đều có tác động đến tiêu hóa.

Người ta làm thí nghiệm: cứ mỗi lần cho thỏ ăn thì giật điện một cái, chẳng bao lâu thỏ bị loét bao tử. Vì thế mà tục ngữ mới có câu Trời đánh tránh bữa ăn! Những bữa ăn của chúng ta mà luôn trong không khí căng thẳng thì cũng dễ dẫn đến đau bao tử.

Lâm Ngữ Đường có một nhận xét thú vị: “Chúng ta có một cái bao không đáy gọi là bao tử… Nó ảnh hưởng đến văn minh của nhân loại… Nếu con người có được cái diều như diều chim, có cái dạ dày của loài nhai lại chắc là không có tình trạng hiếu chiến, tàn ác vì loài ăn cỏ, ăn hạt đều hiền lành, loài ăn thịt đều hiếu sát… Gà trống cũng thường đá nhau nhưng không phải vì thức ăn mà vì gà mái. Con người mà có cái diều như gà thì…” (Sống đẹp – bản dịch Nguyễn Hiến Lê).

Tội nghiệp cho cái “bao không đáy” còn gọi là bao tử hay dạ dày đó của chúng ta! Nó là một bộ phận quan trọng của bộ tiêu hóa, đảm nhận việc “nạp năng lượng” để ta duy trì sự tồn tại và hoạt động.

Để tiêu hóa được thức ăn, dạ dày phải tiết ra một chất acid mạnh mà nếu không khéo tự bảo vệ thì chính acid này sẽ tiêu hóa ngay bản thân nó, làm cho nó lở loét tùm lum mà ta gọi là loét bao tử (loét dạ dày).

Nói chung, ít khi ta thương hại cái dạ dày của mình, trái lại ta sẵn sàng nhồi nhét vào đó càng nhiều càng tốt, từ thịt cá voi đến rắn mối, tắc kè, chuột bọ, dế nhũi, bò cạp, cào cào, châu chấu, cóc kẹ… và sẵn sàng đổ vào đó hàng lít rượu đế, Whisky, Vodka, hàng két bia và vô số những chất khác như… “dư lượng” thuốc trừ sâu, giun đầu gai v.v… lẩn trong thức ăn chưa sạch!

Tóm lại, Người quân tử ăn chẳng cầu no… nhưng ta bây giờ chẳng những cần ăn no, đủ năng lượng, đủ chất dinh dưỡng mà còn phải biết chọn thực phẩm sao cho an toàn, để vừa tránh béo phì vừa đủ sức mà “bận rộn” chứ, phải không?

Hẹn thư sau. Thân mến.

Thư gởi người bận rộn tập hợp hơn 60 bức thư gửi độc giả báo Doanh nhân Sài Gòn cuối tuần. Mỗi bức thư là lời trò chuyện của bác sĩ Đỗ Hồng Ngọc về các vấn đề trong cuộc sống như: dành thời giờ cho chính mình và người mình thương yêu, chuyện nhân bản vô tính, chuyện ăn uống và thuốc men… với giọng văn dí dỏm, giàu cảm xúc đan xen nhiều kiến thức y khoa của Đông – Tây.

Từ khoá: Bác sĩ Đỗ Hồng NgọcNgười quân tửthư gởi người bận rộn
BS Đỗ Hồng Ngọc

BS Đỗ Hồng Ngọc

BS Đỗ Hồng Ngọc tốt nghiệp Đại học Y Khoa Sài Gòn năm 1969. Tu nghiệp Y tế công cộng tại Đại học Havard, Hoa Kì và giáo dục sức khỏe tại CFES Paris, Pháp. Ông là trưởng bộ môn Khoa học hành vi & Giáo dục sức khỏe Đại học Y Khoa Phạm Ngọc Thạch Tp. Hồ Chí Minh và nguyên là giám đốc Trung tâm Truyền thông – Giáo dục sức khỏe Tp. Hồ Chí Minh.

Bạn có thể quan tâm

Giấy ngắn tình dài… - 2
Thư gởi người bận rộn

Giấy ngắn tình dài…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
06/07/2019
Cái đẹp tâm hồn - 7
Thư gởi người bận rộn

Cái đẹp…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
29/06/2019
Sài Gòn mùa cưới - Dìu dặt tới quanh đây - 3
Thư gởi người bận rộn

Dìu dặt tới quanh đây…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
22/06/2019
Thần tượng của trẻ - Cũng không phải là chuyện dễ! - 4
Thư gởi người bận rộn

Cũng không phải là chuyện dễ!

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
15/06/2019
Chích một phát…! 3
Thư gởi người bận rộn

Chích một phát…!

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
08/06/2019
Thư cho bé sơ sinh - Về một bài thơ 2
Thư gởi người bận rộn

Về một bài thơ…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
01/06/2019
đào tạo những người thầy thuốc vừa kỹ thuật vừa nhân văn 2
Thư gởi người bận rộn

Bớt kỹ thuật, thêm nhân văn…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
25/05/2019
Tiếng nước tôi 2
Thư gởi người bận rộn

Tiếng nước tôi…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
18/05/2019
tuổi vị thành niên 2
Thư gởi người bận rộn

Canh cánh bên lòng…

Đăng bởi BS Đỗ Hồng Ngọc
11/05/2019
Xem thêm
Bài kế tiếp
Big_Trends: Bắt nhịp ngay với con sóng và đừng để lỡ cơ may

Big_Trends: Bắt nhịp ngay với con sóng và đừng để lỡ cơ may

Facebook Youtube Instagram TikTok Threads
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Chia sẻ
    • Người dẫn đầu
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DN+chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.