Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
27/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

Khỏe đẹp và hứng khởi với khiêu vũ thể thao

Doanh Nhan Online Đăng bởi Doanh Nhan Online
22/07/2016
Trong Sống khoẻ
Khỏe đẹp và hứng khởi với khiêu vũ thể thao
Share on Facebook

Có một bộ môn thể thao mang tính nghệ thuật đang thu hút khá nhiều doanh nhân và dân văn phòng tham gia là khiêu vũ thể thao (dancesport). Đây không chỉ là sân chơi để tìm thấy niềm vui mà còn là “liều thuốc” chữa nhiều căn bệnh của cuộc sống hiện đại như: stress, trầm cảm, mất ngủ, thừa cân, bệnh tim mạch…

Liệu pháp chữa bệnh thể chất và tinh thần

Kiện tướng dancesport quốc gia Giang Châu, Chủ nhiệm CLB Khiêu vũ Sagadance cho biết khiêu vũ thể thao kết hợp hài hòa giữa âm nhạc và động tác, vận động, uyển chuyển của toàn thân nên có nhiều tác dụng tích cực đối với sức khỏe và tinh thần. Đặc biệt, đối với người tuổi trung niên, tập luyện khiêu vũ thể thao sẽ giúp bạn có thân hình khỏe đẹp, yêu đời và lạc quan hơn.

Một học viên của CLB khiêu vũ Sagadance từng bị suy nhược và mất ngủ nhiều năm. Hằng đêm, bà thường phải uống thuốc ngủ mới mong vỗ về giấc ngủ. Ban ngày bà không dám làm việc, đi lại nhiều vì hay cảm thấy đuối sức. Thật kỳ lạ, chỉ sau sáu tháng tập dancesport, bà đã có được giấc ngủ dễ dàng. Giờ đây, mỗi ngày khiêu vũ 2 giờ liên tục bà vẫn chưa thấy thấm mệt.

 

DN666-SK2 220716-KhieuVu1
Kiện tướng dancesport quốc gia Giang Châu và bạn nhảy

 

Khiêu vũ thể thao còn như một liệu pháp tâm lý chữa trị stress hết sức hữu hiệu. Khi bạn căng thẳng, mệt mỏi với áp lực cuộc sống, hãy tìm đến với các vũ điệu. Tiếng nhạc rộn ràng, những bước chân lả lướt sẽ làm bạn thấy nhẹ nhõm hơn và tràn đầy niềm vui sống, giúp chống trầm cảm, tăng lòng tự tin. Kết quả nghiên cứu đăng trên tạp chí International Journal of Neuroscience cho thấy những động tác nhún nhảy trong khiêu vũ đã giảm stress và chứng trầm cảm. Và từ lâu, cộng đồng dancesport đã giúp cho những người bị trầm cảm hoặc những người sống một mình thoát khỏi suy nghĩ rằng mình bị cô đơn.

Với những người học lâu năm, bộ môn này như một liều thuốc kỳ diệu cho sức khỏe, cải thiện bệnh tim mạch, béo phì, huyết áp, xương khớp… Điệu valse linh động, uyển chuyển làm tăng khả năng co bóp cơ tim. Còn các động tác nhảy nhanh và liên tục của điệu chachacha, rumba… sẽ giúp bạn tiêu hao năng lượng dư thừa lớn làm giảm cân, tăng sức bền cơ thể và phòng ngừa bệnh lý xương khớp.

Dancesport cũng là một môn thể thao có thể giải phóng một số năng lượng đáng kể mang lại vẻ đẹp tuyệt vời về hình thể. Bộ môn này là sự phối hợp mạnh mẽ của các cơ bắp, vì vậy đây là bài tập thể dục lý tưởng để có cơ thể đẹp. Những người thường xuyên luyện tập khiêu vũ thể thao sẽ tiêu hao nhiều lượng calo thừa, sẽ có được vóc dáng với ba vòng săn chắc, thon thả. Huấn luyện viên Quỳnh Quyên cho biết: “Khi nhảy, một sự tác động đồng bộ lên khắp các cơ quan của cơ thể, giúp cơ thể thon gọn, mềm dẻo và linh hoạt. Nhiều người 50-60 tuổi mà tác phong và dáng đi của họ vẫn uyển chuyển và nhẹ nhàng như người trẻ. Hơn nữa, những người thường xuyên khiêu vũ, cơ thể được vận động, máu huyết lưu thông là nền tảng để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, cảm thụ cái đẹp của âm nhạc, trong lúc khiêu vũ sẽ giúp hệ thống thần kinh được thư thái”.

Càng học càng ghiền

Không đơn giản như khiêu vũ giao tiếp, khiêu vũ thể thao là những bước nhảy bài bản, đòi hỏi kỹ thuật cao và có quy ước thi đấu. Vì các bước nhảy trong khiêu vũ thể thao đã được các chuyên gia quốc tế nghiên cứu, tổng hợp, quy chuẩn, biên soạn thành giáo trình chuẩn quốc tế. Vì vậy, học viên có thể học khiêu vũ giao tiếp chỉ trong vài buổi tập nhưng học dancesport thì mất nhiều thời gian hơn, đòi hỏi phải kiên trì luyện tập. Hơn nữa, vì đây là một môn nghệ thuật nên ngoài năng khiếu, kiến thức, kỹ năng và khổ luyện, dancesport còn đòi hỏi người luyện tập một khả năng cảm thụ cao. Đó là sự cảm thụ tình cảm, tiết tấu, nội dung của bản nhạc, phân biệt âm thanh của tiếng trống, violon, guitar… kết hợp với nhau để hòa mình vào đó, tạo nên những vũ hình sống động mà thông qua đó giúp người xem “cảm” được ý nghĩa của bản nhạc một cách đầy đủ nhất. Chúng ta thường cảm nhận được sự thướt tha, nhịp nhàng, trữ tình và sự gắn kết gần như tuyệt đối giữa cặp đôi các bước nhảy trong điệu Standard, còn các điệu của dòng Latin chủ yếu là những bước nhảy mạnh mẽ, náo nhiệt, tương đối tự do…

 

DN666-SK2 220716-KhieuVu2
Một lớp học dancesport tại CLB khiêu vũ Sagadance

 

“Tuy không dễ tập nhưng dancesport càng tập sẽ càng… ghiền”, Kiện tướng dancesport quốc gia Giang Châu cho biết. Anh đã từng huấn luyện cho nhiều khóa học trong hơn mười năm qua và hầu hết người tập đều thể hiện niềm đam mê đối với bộ môn này. Không ít học viên ban đầu đi tập một mình, sau đó “rủ rê” chồng, con, cháu cùng đi tập. Người tập thường mê say đến nỗi trong đầu nghĩ mãi đến các bước tập. Có đôi vợ chồng nọ băn khoăn mãi vì tập mãi một động tác không thành. Tối ngủ, người chồng bỗng nghĩ ra được cách tập mới, anh ấy hứng khởi quá gọi vợ dậy cùng tập ngay trong đêm…

Mỗi điệu nhảy dancesport mà chúng ta học được sẽ tăng thêm niềm tự tin và hứng khởi cho bản thân, từ đó sẽ lan tỏa niềm lạc quan đến các khía cạnh khác của đời sống! Thực tế những buổi luyện tập, đi cổ vũ và đi thi đấu cùng nhau là những cơ hội để gặp và làm quen với nhiều bạn bè. Những chuyến thi đấu quốc tế cũng là dịp giao lưu, học hỏi và làm mới thêm cảm nhận của chúng ta về môn học lẫn cuộc sống.

Thanh Nhã (DNSGCT)

 

Từ khoá: dancesportkhiêu vũkhiêu vũ thể thao
Bài trước đó

Từ công năng đến diện mạo

Bài kế tiếp

Chuyện ai người nấy lo

Bạn có thể quan tâm

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng - 3
Bóng đá

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

Đăng bởi Dư Hải
27/10/2025
"Thủy chiến" kịch tính với cơn mưa 3 quả phạt đền - 3
Bóng đá

“Thủy chiến” kịch tính với cơn mưa 3 quả phạt đền

Đăng bởi Dư Hải
26/10/2025
Tp. Hồ Chí Minh sôi động với Giải Bơi người cao tuổi năm 2025 - 2
Sống Thể thao

Tp. Hồ Chí Minh sôi động với Giải Bơi người cao tuổi năm 2025

Đăng bởi Dư Hải
23/10/2025
VAR "Cứu" CATPHCM thoát một thua trên sân nhà - 1
Bóng đá

VAR “Cứu” CATPHCM thoát một trận thua trên sân nhà

Đăng bởi Dư Hải
20/10/2025
Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại - 2
Bóng đá

Minh Vương lập cú đúp, Trường Tươi Đồng Nai tiếp tục bất bại

Đăng bởi Dư Hải
18/10/2025
Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026 - 1
Bóng đá

Nữ U17 Việt Nam thắng HongKong, chính thức vào VCK Châu Á 2026

Đăng bởi Dư Hải
17/10/2025
“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau
Dinh dưỡng

“Fibermaxxing” – Khi người ta bắt đầu đếm từng cọng rau

Đăng bởi Thiên Di
17/10/2025
Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ "quà tặng" từ chủ nhà - 3
Bóng đá

Tuyển Việt Nam giành chiến thắng tối thiểu trước Nepal nhờ “quà tặng” từ chủ nhà

Đăng bởi Dư Hải
15/10/2025
U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân - 2
Bóng đá

U17 Nữ Việt Nam đại thắng Guam 5-0 trong ngày ra quân

Đăng bởi Dư Hải
14/10/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Chuyện ai người nấy lo

Chuyện ai người nấy lo

MỚICẬP NHẬT

Hành trình của Difa: Từ tiến độ công trình đến giá trị doanh nghiệp - 4
Kiến trúc

Hành trình của Difa: Từ tiến độ công trình đến giá trị doanh nghiệp

Đăng bởi Thanh Nhã
27/10/2025

Trong ngành xây dựng, hai yếu tố được chủ đầu tư quan tâm hàng đầu luôn là chất lượng công...

Xem thêmDetails
Tấm pano đỏ của Four Paws đặt giữa đại lộ Nguyễn Huệ, kêu gọi người dân Việt Nam báo cáo hành vi buôn bán thịt chó mèo bất hợp pháp.

Một tấm pano giữa trung tâm Sài Gòn và câu hỏi dành cho lòng nhân ái

27/10/2025
VSMCamp & CSMOSummit 2025

VSMCamp & CSMOSummit 2025: “Quantum Leap” – Khi công nghệ và con người cùng kiến tạo tương lai

27/10/2025
Các thành phố sụt lún và phương pháp đối phó

Các thành phố sụt lún và phương pháp đối phó

27/10/2025
Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng - 3

Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

27/10/2025

NỔI BẬT

  • Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng - 3

    Trường Tươi Đồng Nai bất bại trên sân, nhưng thất bại trên bảng xếp hạng

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Một tấm pano giữa trung tâm Sài Gòn và câu hỏi dành cho lòng nhân ái

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Honda CT125: Đánh Thức Linh Hồn Du Mục – Hành Trình Không Chỉ Là Chạm Đến Đích

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Volkswagen và cái giá của sự dối trá: khi công nghệ trở thành con dao hai lưỡi

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Ngành FSN toàn cầu: Tăng trưởng mạnh nhờ đánh thức cảm xúc người tiêu dùng

    154 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.