Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
02/08/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

‘Bóng hồng’ đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực

Neo Ng. Đăng bởi Neo Ng.
29/03/2018
Trong Sống khoẻ
‘Bóng hồng’ đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực
Share on Facebook

Tăng Nguyệt Minh (TP.HCM) là đại diện nữ đầu tiên của Việt Nam tham gia cuộc thi Marathon Bắc Cực 2018, được tổ chức vào ngày 9-4.

Lúc đầu, Tăng Nguyệt Minh cho rằng marathon là môn thể thao nhàm chán. Có lần chị chạy thử một đoạn ngắn để ủng hộ quỹ từ thiện, rồi đam mê từ đó. Nguyệt Minh chia sẻ: “Dù marathon là môn tôi không thích trước đó, nhưng tôi đã tự thử thách bản thân, tìm cách vượt qua nó”.

Theo chị, kỹ năng quan trọng nhất trong tháng luyện tập đầu tiên là việc “vượt lười”. Việc quyết định thay đồ, ra khỏi nhà tới được chỗ chạy quyết định 50% thành công của buổi tập.

Chị cho hay: “Để tránh nhàm chán, tôi đổi từ chạy trong nhà sang chạy ngoài đường. Đặc biệt, nhiều nơi không có lề, nên việc chạy xuống lòng đường khá nguy hiểm”.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 1.
Chị Tăng Nguyệt Minh hiện là chủ một cửa hàng thời trang tại TP.HCM, và đã có 2 con nhỏ – Ảnh: NVCC

Quyết định tham gia cuộc thi Marathon Bắc Cực 2018 là bước ngoặt quan trọng đối với Tăng Nguyệt Minh. Chị chia sẻ: “Tôi quyết định đi Bắc Cực vì muốn có trải nghiệm để đời. Cuộc thi là cơ hội hiếm để những ai không phải vận động viên chuyên nghiệp như tôi tham gia. Quan trọng nhất, tôi muốn thử sức mình ở mức độ cao hơn, và tìm cách vượt qua nó”.

Nói về mục đích tham gia cuộc thi, chị giải thích: “Đó còn là cách để tôi truyền cảm hứng tới nhiều người, ai cũng có thể làm được những điều mà mình tưởng như không thể”.

Chia sẻ với Tuổi Trẻ Online, chị Tăng Minh Nguyệt cho biết chưa bao giờ đến Bắc Cực. Nơi lạnh nhất chị từng đi có nhiệt độ -10 độ C.

Chị tập từ 4-5 ngày mỗi tuần, xen kẽ bơi, chạy bộ, yoga, gym hoặc đạp xe. Chị nói: “Lịch tập luyện của tôi không quá cứng nhắc, vì còn phụ thuộc vào công việc và gia đình. Nhưng cứ có thời gian, tôi tranh thủ tập, và tập một mình”. Chị bắt đầu tập gym từ hai năm trước, và chạy thường xuyên từ sáu tháng trước.

Về dinh dưỡng, Minh Nguyệt cho biết chị không kiêng khem nhiểu, chỉ không ăn thịt đỏ, thỉnh thoảng ăn gà và cá, bổ sung thêm protein thực vật để đảm bảo lượng đạm cần thiết, hạn chế đồ ngọt và đường, ăn nhiều rau, trái cây. “Nhưng thỉnh thoảng tôi vẫn tự thưởng cho mình một ly kem hay một lon bia”, chị nói.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 2.
Tăng Nguyệt Minh thi đấu giải Dalat Ultra Trail gần đây – Ảnh: NVCC

Cuộc thi Marathon Bắc Cực được tổ chức hàng năm tại khu vực xa nhất Bắc Bán Cầu, và là cuộc thi chạy dưới thời tiết giá lạnh nhất. Các vận động viên sẽ trải qua chuyến đi 10 ngày từ 2-4 đến 12-4.

Họ sẽ được tham gia các khóa huấn luyện tăng cường để thích nghi thời tiết, có sự chuẩn bị tốt nhất về tinh thần, sức khỏe.

Nguyệt Minh cho hay: “Cuộc thi yêu cầu phải hoàn thành cự ly về đích an toàn dưới cái lạnh -30 độ C. Tôi vẫn tập chạy, tập thể lực đều đặn, nên cự ly 42 km không quá khó với tôi. Điều khó nhất là phải làm sao chống chọi với thời tiết khắc nghiệt đó suốt thời gian dài”.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 3.
Vật dụng cần thiết được Nguyệt Minh chuẩn bị trước thềm thi đấu – Ảnh: NVCC

Chị chia sẻ: “Đến một vùng đất mới hoàn toàn, tiếp xúc nhiều người của các nền văn hóa khác nhau, tôi cũng có hồi hộp. Nhưng mục tiêu chính để tham gia cuộc thi là bứt phá bản thân ra khỏi các giới hạn mình đặt ra. Tôi còn học được kinh nghiệm từ những người xung quanh, mang đầy năng lượng trở về”.

Sau khi hoàn thành chuyến đi ở Bắc Cực, Nguyệt Minh sẽ tham dự giải IRONMAN 70.3 tại Đà Nẵng vào tháng 5. Tiếp đó, chị sẽ thử sức với giải Sapa Vietnam Mountain Marathon (tháng 9) với cự ly 70km.

– Theo TTO

 

Từ khoá: Bắc CựcMarathonMarathon Bắc cực 2018Tăng Nguyệt Minh
Bài trước đó

Đạo diễn phim “The Shape of Water” và 7 tác phẩm làm nên tên tuổi

Bài kế tiếp

Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

Bạn có thể quan tâm

Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ
Năng Lượng Mới

Chiến lược “đầu tư” thông minh: 7 nguyên tắc sống đơn giản để phòng ngừa đột quỵ

Đăng bởi Thiên Di
01/08/2025
U21 PVF lên ngôi vô địch Giải U21 Quốc Gia 2025 sau chiến thắng kịch tính - 5
Bóng đá

U21 PVF lên ngôi vô địch Giải U21 Quốc Gia 2025 sau chiến thắng kịch tính

Đăng bởi Dư Hải
31/07/2025
17 bước đơn giản giúp bạn tránh xa đột quỵ, sa sút trí tuệ và trầm cảm
Sống khoẻ

17 bước đơn giản giúp bạn tránh xa đột quỵ, sa sút trí tuệ và trầm cảm

Đăng bởi Naomi Dang
29/07/2025
Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng
Năng Lượng Mới

Ngạt nước – 5 phút vàng và hành động đúng

Đăng bởi An Yên
29/07/2025
Loạt luân lưu nghẹt thở, Đại học SP TDTT TPHCM đăng quang tại Cúp Đại học Đồng Tháp 2025 - 5
Bóng đá

Loạt luân lưu nghẹt thở, Đại học SP TDTT TPHCM đăng quang tại Cúp Đại học Đồng Tháp 2025

Đăng bởi Dư Hải
28/07/2025
Xiaomi POP Run - Khi cái vòng nhỏ chạm đến nhịp đập lớn của một cộng đồng - 2
Sống Thể thao

Xiaomi POP Run – Khi cái vòng nhỏ chạm đến nhịp đập lớn của một cộng đồng

Đăng bởi Hải Lý
27/07/2025
Peptide và giấc mơ sáu múi
Năng Lượng Mới

Peptide và giấc mơ sáu múi

Đăng bởi Bình Nguyên
27/07/2025
Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết
Năng Lượng Mới

Ép tim – Ai cũng có thể học, ai cũng nên biết

Đăng bởi An Yên
25/07/2025
Ban Lãnh đạo của Tập đoàn y khoa Hoàn Mỹ tham quan Bệnh viện Quân Y 175
Y tế

Hoàn Mỹ và Bệnh viện Quân y 175 ký kết hợp tác chuyên môn – đào tạo – nghiên cứu

Đăng bởi Nam Hải
25/07/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

MỚICẬP NHẬT

Gần 30.000 chỗ bay mỗi tuần giữa Việt Nam và Malaysia mở ra dư địa phát triển mới
Doanh nghiệp

Gần 30.000 chỗ bay mỗi tuần giữa Việt Nam và Malaysia mở ra dư địa phát triển mới

Đăng bởi Chang Q.
02/08/2025

Cục Xúc tiến Du lịch Malaysia và Vietnam Airlines vừa chính thức ký kết Biên bản ghi nhớ hợp tác...

Xem thêmDetails
Laptop AI lên ngôi: ASUS tung loạt sản phẩm chiến lược đón mùa tựu trường 2025

Laptop AI lên ngôi: ASUS tung loạt sản phẩm chiến lược đón mùa tựu trường 2025

02/08/2025
Mặc kệ họ, mình sống cho mình một lần được không?

Mặc kệ họ, mình sống cho mình một lần được không?

01/08/2025
Hình ảnh xe Toyota Yaris Cross, Vios, Corolla Cross, Veloz Cross và Innova Cross cùng chương trình ưu đãi dành cho khách hàng trong tháng 8 năm 2025.

Doanh số tăng trưởng 25%, Toyota Việt Nam tung ưu đãi “siêu hấp dẫn” cho khách hàng tháng 8

01/08/2025
Khi bàn phím biết nịnh

Khi bàn phím biết nịnh

01/08/2025

NỔI BẬT

  • Hai tin dữ trong một ngày: Một người thầy nằm xuống, một cánh chim gãy cánh giữa trời Tây

    Hai tin dữ trong một ngày: Một người thầy nằm xuống, một cánh chim gãy cánh giữa trời Tây

    179 chia sẻ
    Chia sẻ 72 Tweet 45
  • Nguyễn Tuyết Mai: Làm vì đam mê bao giờ cũng hiệu quả hơn làm vì tiền

    1135 chia sẻ
    Chia sẻ 454 Tweet 284
  • Những ngày ở Paris – Những trang viết từ một trái tim thấu cảm

    158 chia sẻ
    Chia sẻ 63 Tweet 40
  • Microsoft tiết lộ: 10 công việc con người đang làm nhưng AI làm… tốt hơn

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • HyperG Smart Security hướng đến cung cấp dịch vụ an ninh mạng hàng đầu thế giới

    216 chia sẻ
    Chia sẻ 86 Tweet 54
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

33win

kuwin

188bet

97win

Good88

For88

U888

Top88

Go99

188bet

188bet

xoso66

77bet

ww88

good88

c54

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.