Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
10/10/2025
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Chốn Về Sống khoẻ

‘Bóng hồng’ đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực

Neo Ng. Đăng bởi Neo Ng.
29/03/2018
Trong Sống khoẻ
‘Bóng hồng’ đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực
Share on Facebook

Tăng Nguyệt Minh (TP.HCM) là đại diện nữ đầu tiên của Việt Nam tham gia cuộc thi Marathon Bắc Cực 2018, được tổ chức vào ngày 9-4.

Lúc đầu, Tăng Nguyệt Minh cho rằng marathon là môn thể thao nhàm chán. Có lần chị chạy thử một đoạn ngắn để ủng hộ quỹ từ thiện, rồi đam mê từ đó. Nguyệt Minh chia sẻ: “Dù marathon là môn tôi không thích trước đó, nhưng tôi đã tự thử thách bản thân, tìm cách vượt qua nó”.

Theo chị, kỹ năng quan trọng nhất trong tháng luyện tập đầu tiên là việc “vượt lười”. Việc quyết định thay đồ, ra khỏi nhà tới được chỗ chạy quyết định 50% thành công của buổi tập.

Chị cho hay: “Để tránh nhàm chán, tôi đổi từ chạy trong nhà sang chạy ngoài đường. Đặc biệt, nhiều nơi không có lề, nên việc chạy xuống lòng đường khá nguy hiểm”.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 1.
Chị Tăng Nguyệt Minh hiện là chủ một cửa hàng thời trang tại TP.HCM, và đã có 2 con nhỏ – Ảnh: NVCC

Quyết định tham gia cuộc thi Marathon Bắc Cực 2018 là bước ngoặt quan trọng đối với Tăng Nguyệt Minh. Chị chia sẻ: “Tôi quyết định đi Bắc Cực vì muốn có trải nghiệm để đời. Cuộc thi là cơ hội hiếm để những ai không phải vận động viên chuyên nghiệp như tôi tham gia. Quan trọng nhất, tôi muốn thử sức mình ở mức độ cao hơn, và tìm cách vượt qua nó”.

Nói về mục đích tham gia cuộc thi, chị giải thích: “Đó còn là cách để tôi truyền cảm hứng tới nhiều người, ai cũng có thể làm được những điều mà mình tưởng như không thể”.

Chia sẻ với Tuổi Trẻ Online, chị Tăng Minh Nguyệt cho biết chưa bao giờ đến Bắc Cực. Nơi lạnh nhất chị từng đi có nhiệt độ -10 độ C.

Chị tập từ 4-5 ngày mỗi tuần, xen kẽ bơi, chạy bộ, yoga, gym hoặc đạp xe. Chị nói: “Lịch tập luyện của tôi không quá cứng nhắc, vì còn phụ thuộc vào công việc và gia đình. Nhưng cứ có thời gian, tôi tranh thủ tập, và tập một mình”. Chị bắt đầu tập gym từ hai năm trước, và chạy thường xuyên từ sáu tháng trước.

Về dinh dưỡng, Minh Nguyệt cho biết chị không kiêng khem nhiểu, chỉ không ăn thịt đỏ, thỉnh thoảng ăn gà và cá, bổ sung thêm protein thực vật để đảm bảo lượng đạm cần thiết, hạn chế đồ ngọt và đường, ăn nhiều rau, trái cây. “Nhưng thỉnh thoảng tôi vẫn tự thưởng cho mình một ly kem hay một lon bia”, chị nói.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 2.
Tăng Nguyệt Minh thi đấu giải Dalat Ultra Trail gần đây – Ảnh: NVCC

Cuộc thi Marathon Bắc Cực được tổ chức hàng năm tại khu vực xa nhất Bắc Bán Cầu, và là cuộc thi chạy dưới thời tiết giá lạnh nhất. Các vận động viên sẽ trải qua chuyến đi 10 ngày từ 2-4 đến 12-4.

Họ sẽ được tham gia các khóa huấn luyện tăng cường để thích nghi thời tiết, có sự chuẩn bị tốt nhất về tinh thần, sức khỏe.

Nguyệt Minh cho hay: “Cuộc thi yêu cầu phải hoàn thành cự ly về đích an toàn dưới cái lạnh -30 độ C. Tôi vẫn tập chạy, tập thể lực đều đặn, nên cự ly 42 km không quá khó với tôi. Điều khó nhất là phải làm sao chống chọi với thời tiết khắc nghiệt đó suốt thời gian dài”.

Bóng hồng đầu tiên đại diện Việt Nam thi marathon Bắc Cực - Ảnh 3.
Vật dụng cần thiết được Nguyệt Minh chuẩn bị trước thềm thi đấu – Ảnh: NVCC

Chị chia sẻ: “Đến một vùng đất mới hoàn toàn, tiếp xúc nhiều người của các nền văn hóa khác nhau, tôi cũng có hồi hộp. Nhưng mục tiêu chính để tham gia cuộc thi là bứt phá bản thân ra khỏi các giới hạn mình đặt ra. Tôi còn học được kinh nghiệm từ những người xung quanh, mang đầy năng lượng trở về”.

Sau khi hoàn thành chuyến đi ở Bắc Cực, Nguyệt Minh sẽ tham dự giải IRONMAN 70.3 tại Đà Nẵng vào tháng 5. Tiếp đó, chị sẽ thử sức với giải Sapa Vietnam Mountain Marathon (tháng 9) với cự ly 70km.

– Theo TTO

 

Từ khoá: Bắc CựcMarathonMarathon Bắc cực 2018Tăng Nguyệt Minh
Bài trước đó

Đạo diễn phim “The Shape of Water” và 7 tác phẩm làm nên tên tuổi

Bài kế tiếp

Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

Bạn có thể quan tâm

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal - 2
Bóng đá

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

Đăng bởi Dư Hải
10/10/2025
TP.HCM khai mạc Tuần lễ 'Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc' năm 2025 - 1
Sống Thể thao

TP.HCM khai mạc Tuần lễ ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc’ năm 2025

Đăng bởi Dư Hải
10/10/2025
Hàng ngàn VĐV tham dự Giải Marathon – Cà Mau 2025 Cúp PETROVIETNAM - 2
Sống Thể thao

Hàng ngàn VĐV tham dự Giải Marathon – Cà Mau 2025 Cúp PETROVIETNAM

Đăng bởi Dư Hải
07/10/2025
Sôi nỗi giải Xe đạp Chào mừng Lễ Hội Nghinh Ông Cần Giờ - 3
Sống Thể thao

Sôi nỗi giải Xe đạp Chào mừng Lễ Hội Nghinh Ông Cần Giờ

Đăng bởi Dư Hải
06/10/2025
Cả HAGL và SLNA cùng 'níu nhau' ở nhóm cuối - 1
Bóng đá

Cả HAGL và SLNA cùng ‘níu nhau’ ở nhóm cuối

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp - 2
Bóng đá

Đại thắng 4-1 trong “thuỷ chiến”, Minh Vương lập cú đúp

Đăng bởi Dư Hải
03/10/2025
Đà Nẵng muốn thành “điểm hẹn” du lịch y tế Đông Nam Á: Tín hiệu từ một diễn đàn đầu tư
Y tế

Đà Nẵng muốn thành “điểm hẹn” du lịch y tế Đông Nam Á: Tín hiệu từ một diễn đàn đầu tư

Đăng bởi Takeshi Naoe
02/10/2025
Tập thể dục là liều thuốc kháng ung thư tự nhiên.
Năng Lượng Mới

Vì sao ngày càng nhiều người trẻ mắc ung thư?

Đăng bởi An Yên
02/10/2025
HTV SWING CUP 2025 trở lại tại sân Tân Sơn Nhất với điều lệ mới
Golf

HTV SWING CUP 2025 trở lại tại sân Tân Sơn Nhất với điều lệ mới

Đăng bởi Dư Hải
01/10/2025
Xem thêm
Bài kế tiếp
Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

Siêu xe Nissan GT-R phiên bản nâng cấp facelift 2017 nổi bật tại BMS 2018

MỚICẬP NHẬT

Ba mươi năm và một hành trình mang tên CR-V
Chuyển Động

Ba mươi năm và một hành trình mang tên CR-V

Đăng bởi Vinh Nguyen
10/10/2025

Giữa kỷ nguyên nơi công nghệ ô tô thay đổi từng tháng, thật hiếm có một mẫu xe giữ được...

Xem thêmDetails
Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal - 2

Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

10/10/2025
TP.HCM khai mạc Tuần lễ 'Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc' năm 2025 - 1

TP.HCM khai mạc Tuần lễ ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc’ năm 2025

10/10/2025
REDMI Pad 2 Pro Series mở bán tại Việt Nam: màn 12,1 inch, pin 12.000mAh, nhắm thẳng nhu cầu học tập – giải trí di động

REDMI Pad 2 Pro Series mở bán tại Việt Nam: màn 12,1 inch, pin 12.000mAh, nhắm thẳng nhu cầu học tập – giải trí di động

10/10/2025
workshop phô mai Pháp Cheese Eat-Up

Cheese Eat-Up – Từ đồng cỏ nước Pháp đến chiếc thớt gỗ trên bàn tiệc

09/10/2025

NỔI BẬT

  • TP.HCM khai mạc Tuần lễ 'Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc' năm 2025 - 1

    TP.HCM khai mạc Tuần lễ ‘Khỏe để xây dựng và bảo vệ Tổ quốc’ năm 2025

    156 chia sẻ
    Chia sẻ 62 Tweet 39
  • Việt Nam tạm vững ngôi nhì bảng sau chiến thắng 3-1 trước Nepal

    153 chia sẻ
    Chia sẻ 61 Tweet 38
  • Nạn săn bắt trộm tại Đông Nam Á

    208 chia sẻ
    Chia sẻ 83 Tweet 52
  • Lê Thị Thúy Loan: Sống hết mình, nhưng đừng quên mình

    173 chia sẻ
    Chia sẻ 69 Tweet 43
  • Nguyễn Hữu Y Yên: Tình yêu nghề lớn lên sau những chuyến đi

    308 chia sẻ
    Chia sẻ 123 Tweet 77
Facebook Instagram Threads LinkedIn Twitter
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
    • Thị trường
    • Bất động sản
    • Hành Trình Thành Công
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân lực
    • Sang ngày mới
    • DoanhNhan-Hub
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • Cà phê kinh tế
    • Chia sẻ
    • DN+trò chuyện
    • Nhân vật
    • Người dẫn đầu
  • Chốn Về
    • Giáo dục
    • Sống An Nhiên
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Năng Lượng Mới
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Sống Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Điểm Đến Tạo Giá Trị
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
    • Không gian sống
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Đọc & sống
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Sống chậm & Nghĩ sâu
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Sành điệu
    • Làm đẹp
    • Góc đàn ông
    • Thời gian
  • Chuyển Động
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Chạm Vô-lăng
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp số hoá
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.