Các bà mẹ cần biết rằng chỉ khi hệ tiêu hóa khỏe mạnh, cơ thể trẻ mới hấp thu đầy đủ dưỡng chất để phát triển toàn diện. Vì vậy, bên cạnh việc hạn chế sử dụng các chất gây hại cho đường ruột, chúng ta nên tìm đến giải pháp bổ sung những thực phẩm có nguồn gốc thiên nhiên và chứa hoạt chất tốt cho đường ruột của trẻ. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, loại thực phẩm tốt cho hệ tiêu hóa bao gồm bột yến mạch, gừng, chuối, bơ, khoai lang và sữa chua. Sữa chua được xem là lựa chọn hàng đầu với ưu điểm dễ lưu trữ, bổ dưỡng, ngon miệng mà giá lại khá mềm.