Báo doanh nhân - DoanhnhanPlus.vn
30/05/2023
  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
        • Sức khoẻ tình dục
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
        • Golf
        • Quần vợt
        • Bóng đá
    • Du lịch
      • Điểm đến
        • Tours du lịch
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
        • Party
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
        • Thang thuốc bổ
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
        • Tin làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình
CHIA SẺ
DoanhnhanPlus.vn
Trang chủ Nhịp sống Sống khoẻ

Âm nhạc xoa dịu và trị liệu

Đăng bởi An Bình
21/03/2018
Trong Sống khoẻ
Âm nhạc xoa dịu và trị liệu
Share on Facebook

Với hầu hết mọi người, âm nhạc là một phần quan trọng của cuộc sống. Một số người dùng âm nhạc để khởi đầu ngày mới, trong khi nhiều người mở những bản nhạc ưa thích nhất để tinh thần thêm phấn chấn trong lúc làm việc. Có người lại thích nghe nhạc trong lúc nấu ăn, tắm hoặc ủi đồ.

Âm nhạc thường liên quan đến tâm trạng. Một bài hát có thể làm chúng ta cảm thấy hạnh phúc, buồn, phấn chấn hoặc thư giãn. Vì có ảnh hưởng đến tư duy và sự an vui của mọi người, nên âm nhạc đã được nghiên cứu và sử dụng như một cách trị liệu.

Y học cổ truyền Trung Hoa từ lâu cũng đã sử dụng âm nhạc để chữa các bệnh về thể chất và tâm thần. Họ cho rằng thang âm ngũ cung có mối tương đồng rất rõ ràng với năm cơ quan lớn (ngũ tạng). Do đó, chúng nuôi dưỡng và tiếp thêm năng lượng cho các hệ cơ thể, cũng như cải thiện các trạng thái tinh thần, cảm xúc khác nhau.

Tuy nhiên, chỉ có một số loại âm nhạc mới có thể mang lại sự thoải mái, thư giãn, trạng thái bình an, trong khi những loại nhạc khác có thể gây kích động. Âm nhạc phù hợp với sở thích cá nhân hay đến từ chính nền văn hóa của người nghe có nhiều khả năng mang lại hiệu ứng như mong muốn. Cũng nên lưu ý là nghe nhạc với âm thanh quá lớn sẽ làm hại tai.

Theo Natural Standard (một tổ chức hợp tác nghiên cứu quốc tế tập trung vào những giải pháp điều trị thay thế), các nghiên cứu khoa học đã mang lại những bằng chứng chắc chắn cho thấy trị liệu bằng âm nhạc có thể giúp cải thiện tâm trạng, giải tỏa căng thẳng và lo âu. Ngoài ra, âm nhạc cũng chứng tỏ hiệu quả hỗ trợ điều trị đối với một số vấn đề sức khỏe khác.

Hỗ trợ điều trị chứng tự kỷ

Tự kỷ là một chứng rối loạn phát triển, đặc trưng bởi những khiếm khuyết về giao tiếp xã hội, giao tiếp ngôn ngữ hay phi ngôn ngữ, những hành vi bất thường và có tính lặp đi lặp lại.

Những người rối loạn phổ tự kỷ thường có sự cuốn hút bẩm sinh với âm nhạc và có phản ứng tốt với các loại nhạc cụ. Nhờ thế, âm nhạc có thể hỗ trợ trong quá trình dạy trẻ tự kỷ về kỹ năng giao tiếp bằng ngôn ngữ và phi ngôn ngữ. Từ đó, sẽ giúp xây dựng quá trình phát triển bình thường cho trẻ.

Âm nhạc tốt cho sự phát triển của trẻ sơ sinh

Nhạc nhẹ nhàng, êm dịu sẽ giúp trẻ mới sinh thư giãn hơn và ít quấy. Âm nhạc cũng có thể giúp cho trẻ sinh non ăn nhiều hơn và tăng cân, cũng như giảm nhịp tim và ngủ sâu hơn sau thời gian trị liệu. Theo các nghiên cứu khoa học, nếu người mẹ nghe nhạc trong thời gian cuối của thai kỳ thì trẻ sẽ phản ứng tốt hơn với âm nhạc sau khi chào đời.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ

Mất ngủ, khó đi vào giấc ngủ hay thức dậy quá sớm là một vấn đề sức khỏe thường gặp, gây ra tình trạng buồn ngủ và uể oải trong ngày. Bị mất ngủ trong một thời gian dài sẽ dẫn đến tình trạng mệt mỏi, dễ cáu gắt, khó tập trung, mau quên và không thể làm việc hay học tập với năng suất cao nhất.

Với người lớn tuổi, âm nhạc có thể cải thiện đáng kể chất lượng giấc ngủ, giúp đi vào giấc ngủ dễ dàng hơn, ngủ ngon, ngủ sâu và lâu hơn. Âm nhạc cũng có hiệu quả tốt giúp mang lại giấc ngủ ngon cho trẻ nhỏ.

Cải thiện tình trạng sa sút trí tuệ

Sa sút trí tuệ (dementia) là sự suy giảm chức năng trí tuệ và nhận thức dẫn đến giảm khả năng trong hoạt động sống hằng ngày. Căn bệnh này gây ra bởi những thay đổi trong não do bệnh tật hoặc một chấn thương về mặt tâm lý. Những thay đổi này có thể diễn ra từ từ hoặc nhanh chóng.

Theo nghiên cứu, trị liệu bằng âm nhạc có thể giúp giảm các triệu chứng sa sút trí tuệ, cải thiện tâm trạng và cải thiện khả năng hợp tác của những người lớn tuổi mắc bệnh dementia, Alzheimer hay các chứng rối loạn tâm thần khác. Âm nhạc cũng làm giảm nguy cơ bị bệnh tim và não ở những bệnh nhân bị chứng sa sút trí tuệ.

Trợ giúp vượt qua trầm cảm

Trầm cảm là một chứng rối loạn tâm trạng. Trầm cảm ảnh hưởng đến cách ăn, ngủ, cách cảm nhận về bản thân và cách suy nghĩ về các tình huống trong cuộc sống. Không giống như những cảm xúc bình thường có thể đến rồi đi, rối loạn trầm cảm kéo dài dai dẳng và có thể dẫn đến những vấn đề đa dạng về tinh thần và thể chất.

Theo nghiên cứu, những người bị trầm cảm sẽ phản ứng tốt hơn với thuốc chống trầm cảm nếu có sự hỗ trợ của âm nhạc. Với những phụ nữ bị trầm cảm, âm nhạc có thể giúp làm giảm nhịp tim, giảm huyết áp và tâm trạng buồn chán.

Nguồn Psychology Today
Từ khoá: Âm nhạcmất ngủrối loạn phát triểnTrầm cảm
Bài trước đó

Chính thức có khung pháp lý cho quỹ đầu tư khởi nghiệp sáng tạo

Bài kế tiếp

Giá văn phòng cho thuê ở TP.HCM đắt hơn Hà Nội tới 50%

Bạn có thể quan tâm

Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh - 1
Y tế

Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh

30/05/2023
Giải golf từ thiện Chào mừng Đại hội Câu lạc bộ Bất Động Sản TP.HCM - nhiệm kỳ II (2023 – 2027)
Golf

Giải golf từ thiện Chào mừng Đại hội Câu lạc bộ Bất Động Sản TP.HCM – nhiệm kỳ II (2023 – 2027)

27/05/2023
Pfizer Việt Nam cùng Hội Nhi khoa Việt Nam hợp tác chăm sóc sức khỏe trẻ em
Y tế

Pfizer Việt Nam cùng Hội Nhi khoa Việt Nam hợp tác chăm sóc sức khỏe trẻ em

26/05/2023
Giải Vô địch hội Golf các tỉnh miền Trung & Tây Nguyên Tranh Cúp Quy Nhơn SEAVIEW 2023 - 2
Golf

Giải Vô địch hội Golf các tỉnh miền Trung & Tây Nguyên Tranh Cúp Quy Nhơn SEAVIEW 2023

26/05/2023
Pfizer ký kết Biên bản ghi nhớ với Công Ty Cổ phần Vacxin Việt Nam
Y tế

Pfizer ký kết Biên bản ghi nhớ với Công Ty Cổ phần Vacxin Việt Nam

25/05/2023
'Women For Tri': Truyền cảm hứng cho phụ nữ tham gia thể thao ba môn phối hợp - 5
Thể thao

‘Women For Tri’: Truyền cảm hứng cho phụ nữ tham gia thể thao ba môn phối hợp

22/05/2023
Sawadi ThaiLan SEA Games 33 – 2023 - 11
Thể thao

SEA Games 32 bế mạc, hẹn gặp lại ở Thái Lan năm 2025

18/05/2023
Giải Golf Thường Niên Kỷ Niệm Sinh Nhật Bác Hồ 19/5 - 1
Golf

Giải Golf Thường Niên Kỷ Niệm Sinh Nhật Bác Hồ 19/5

16/05/2023
Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ ra mắt Trung tâm Y khoa cao cấp Prima - 2
Y tế

Tập đoàn Y khoa Hoàn Mỹ ra mắt Trung tâm Y khoa cao cấp Prima

16/05/2023
Xem thêm
Bài kế tiếp
Giá văn phòng cho thuê ở TP.HCM đắt hơn Hà Nội tới 50%

Giá văn phòng cho thuê ở TP.HCM đắt hơn Hà Nội tới 50%

MỚICẬP NHẬT

Phim hoạt hình Elemental của Pixar khép lại Liên hoan phim Cannes lần thứ 76 - 1
Phim

Phim hoạt hình Elemental của Pixar khép lại Liên hoan phim Cannes lần thứ 76

30/05/2023

Tiếp nối Turning Red (2022) và Lightyear (2022), Elemental (tựa Việt: Xứ Sở Các Nguyên Tố) là dự án tiếp...

Xem thêm
Sinh viên Việt Nam giành giải Ba chung kết toàn cầu Cuộc thi Huawei ICT Competition 2022-2023 - 2

Sinh viên Việt Nam giành giải Ba chung kết toàn cầu Cuộc thi Huawei ICT Competition 2022-2023

30/05/2023
Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh - 1

Thành lập Viện Nghiên cứu Tâm Anh

30/05/2023
Teky công bố nhận đầu tư đến 10 triệu đô từ khi thành lập - 3

Teky công bố nhận đầu tư đến 10 triệu đô từ khi thành lập

30/05/2023
Coca-Cola ra mắt phim ngắn 'Chuyện của sông'

Coca-Cola ra mắt phim ngắn ‘Chuyện của sông’

30/05/2023

NỔI BẬT

  • 10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    10 câu nói thú vị dành cho người yêu hoa

    899 chia sẻ
    Chia sẻ 360 Tweet 225
  • 12 kiểu ôm khác nhau và ý nghĩa

    1255 chia sẻ
    Chia sẻ 502 Tweet 314
  • 20 món ăn truyền thống nhất định phải thử khi đến Đức

    990 chia sẻ
    Chia sẻ 396 Tweet 248
  • Những điều thú vị về nhóm người thuận cả hai tay

    824 chia sẻ
    Chia sẻ 330 Tweet 206
  • Đời người 15 tuổi so học lực, 20 tuổi so thành tích, khi 30 so năng lực, 40 tuổi so trải đời, 50 tuổi so tiền tài, khi 70 so bệnh án…

    495 chia sẻ
    Chia sẻ 208 Tweet 120
Facebook Youtube Instagram Pinterest
DoanhnhanPlus.vn

Mái nhà chung để những người bận rộn
cùng chia sẻ kinh nghiệm sống
và chuyện làm ăn.
Cầu nối cho những ý tưởng
khởi nghiệp sáng tạo.
Không gian chia sẻ, giao lưu văn hoá,
giải trí, mua sắm của doanh nhân.

DMCA.com Protection Status

VỀ CHÚNG TÔI

  • Giới thiệu
  • Liên hệ quảng cáo
  • Quy chế hoạt động
  • Nội quy

Giấy phép số 577/GP-BTTT do Bộ TTTT
cấp ngày 22/11/2017.

Chịu trách nhiệm nội dung:
Lý Mỹ
Công ty Truyền thông Nguyễn Văn Vinh
10/29 Trần Nhật Duật, Q 1, TPHCM
(84) 2838469899

ĐẶT BÁO DÀI HẠN

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

  • Đăng nhập
  • Trang chủ
  • Kinh doanh
    • Doanh nghiệp
    • Chuyện làm ăn
    • Hàng không
    • Tài chính
      • Chứng khoán
      • Ngân hàng
      • Bảo hiểm
      • Vàng
    • Thị trường
    • Bất động sản
      • Dự án
    • Con đường sự nghiệp
      • Khởi nghiệp
      • Quản trị
      • Marketing
      • Nhân sự
    • Đọc báo giùm bạn
      • Thời sự
      • Điểm tin
      • Thế giới
    • DoanhNhan-Hub
      • Khuyến mãi
      • Sự kiện
      • Hội thảo
      • Đào tạo
      • Thương mại
  • Doanh nhân
    • Góc nhìn
    • DN+ trò chuyện
    • Who’s Who
    • Chia sẻ
    • Leader
    • Magazine
      • DNSGCT
      • Tạp chí Nội Thất
    • Infographic
  • Nhịp sống
    • Giáo dục
      • Du học
      • Chọn trường
      • Học bổng
    • Gia đình
      • Chuyện nhà tôi
      • Sống
      • Mối quan hệ
    • Sống khoẻ
      • Sức khoẻ
      • Dinh dưỡng
      • Y tế
      • Thư gởi người bận rộn
      • Thể thao
    • Du lịch
      • Điểm đến
      • Khách sạn – Resort
    • Ẩm thực
      • Món ngon
      • Hương vị quê nhà
      • Thức uống
      • Nhà hàng
    • Không gian sống
      • Kiến trúc
      • Nhà đẹp
      • Văn phòng
  • Văn hoá
    • Giải trí
      • Âm nhạc
      • Phim
      • Sân khấu
      • Sao & Showbiz
      • Truyền hình
    • Nghệ thuật
      • Hội họa
      • Nhiếp ảnh
    • Sách
    • Tản mạn
      • Truyện ngắn
      • Suy ngẫm
      • Trà dư tửu hậu
      • Thư giãn
    • Kiến thức
      • Chuyện lạ
      • Tư liệu
  • Lịch lãm
    • Thời trang
      • Bộ ảnh thời trang
      • Trang sức
      • Phụ kiện
      • Style guide
      • Trend
    • Làm đẹp
      • Bí quyết làm đẹp
      • Mỹ phẩm
    • Góc đàn ông
    • Đồng hồ
    • Shopping
    • DoanhNhan+ chọn
  • Xe
    • Xe hơi
    • Góc Biker
    • Du thuyền
    • Khám phá
  • Công nghệ
    • Điện thoại
    • Máy tính
    • Máy tính bảng
    • Nghe nhìn
    • Máy ảnh
    • Nhịp sống số
    • Thiết bị gia đình

© 2018 DoanhNhanPlus.VN - Giấy phép số: 577/GP-BTTTT do BTTTT cấp.

Chào mừng trở lại!

Đăng nhập vào tài khoản của bạn

Bạn quên mật khẩu?

Retrieve your password

Vui lòng nhập email hay tên đăng nhập để reset mật khẩu

Đăng nhập
Thanks for Sharing

Many thanks and highly appreciate your prompt action and the article.