Sau những ngày Tết, làn da của chúng ta xuống cấp do chúng ta đã ăn quá nhiều thực phẩm giàu năng lượng, đạm, mỡ… Các loại nước quả tươi ép như: nước cam, nước chanh không đường (hoặc rất ít đường), nước buổi ép… sẽ giúp bạn hồi phục làn da căng tràn sức sống một cách nhanh chóng.
Trong dịp Tết luôn gắn liền với các bữa tiệc, hầu như gia đình nào cũng dùng các loại nước giải khát, nước hộp đóng chai vì rất tiện lợi lại dễ uống. Trên thực tế, nước đóng chai không phải là một sản phẩm tốt cho sức khỏe vì thành phần chủ yếu là hương liệu và đường, uống nhiều gây tăng đường huyết, thừa cân, béo phì, biếng ăn; chưa kể, các loại nước này đều có chất bảo quản, chất tạo màu… Dưới đây là một vài gợi ý thú vị bạn có thể tham khảo lấy lại sức sống của làn da sau tết.
Nước chanh, cam
Hàm lượng vitanmin C dồi dào trong nước cam, chanh không chỉ có tác dụng chống oxy hóa mà còn có khả năng kích thích sự hoạt động của gan một cách hiệu quả nhất. Nước chanh, cam giúp cân bằng lượng kiềm và độ PH trong cơ thể, tăng cường hệ miễn dịch, giúp gan khỏe mạnh và làn da săn chắc mịn màng. Ngoài ra, các loại trái cây họ cam quýt, bưởi, táo… được tiêu thụ với số lượng nhỏ giúp gan sản xuất các enzyme giải độc, loại bỏ các chất ô nhiễm.
Nước cà rốt
Cà rốt là một trong những thực phẩm rất tốt cho máu, bên cạnh đó chất carotene trong củ cà rốt có thể loại độc tố. Khi xay hoặc ép nước cà rốt xong nên cho thêm một vài giọt mật ong để tăng hương vị cũng như làm tăng khả năng giải độc.
Trà xanh thanh mát
Trà xanh hay matcha là thức uống được đánh giá cao về khả năng chống oxy hóa, giải khát thanh nhiệt. Đây là loại thức uống bạn nên cung cấp cho cơ thể sau dịp Tết. Điều này không chỉ giúp bạn tiêu hóa nhanh mà còn giữ cho cơ thể luôn nhẹ nhàng, thanh mát.
Nước đậu rang
Những ngày vui chơi đây đó, đừng quên mang bên mình một ít nước đậu rang. Không chỉ giải khát, nước đậu rang còn cung cấp đầy đủ các vitamin và khoáng chất, giúp bạn vui chơi thỏa thích mà không lo mệt mỏi.
Các làm nước đậu rang rất đơn giản. Chỉ cần rang một ít đậu đen, đậu đỏ sao cho thơm lừng rồi thêm lượng nước vừa đủ, đun sôi khoảng 15 phút. Sau đó, lọc lấy nước, để nguội và thưởng thức cùng một ít đá lạnh.
Nước củ cải
Có tác dụng làm trắng và mịn da. Lấy khoảng 1kg của cải tươi, rửa sạch, đem xay lấy nước. Mỗi ngày uống 2 -3 cốc nước củ cải tươi, liên tục trong vài tháng sẽ cải thiện làn da. Nước củ cải tươi thích hợp với người da ngăm đen, khô ráp.
Nước ép lô hội
Lô hội có tác dụng giải độc cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa vì thế sẽ rất tốt cho những ai hay gặp vấn đề nóng trong, nổi mụn. Lô hội tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể, tăng cường tuần hoàn máu, tăng cường can xi và các axit amin vì thế giúp da sáng hồng hơn.
